淺談入靜

入靜，是鍛煉術語。它是指在氣功鍛煉過程中，意念集中，在清醒的狀態下，大腦思維活動相對單一化，雜念逐漸減少，對內外刺激因子逐漸減弱，出現高度清醒、安靜，非常輕鬆、愉快、舒適的虛空境界和顯示強身、康復、益壽、調動潛能的特殊功能狀態。

入靜是在有意識的鍛煉中，在無意識的情況下出現的。由於每個練功者的練功情況不同，每一功釣情況也不全部相似，因此入靜有高低、深淺之分，一般的發展過程是由淺入深地分為初、中、高三個階段。

一、初級入靜階段：姿勢自然舒適，呼吸柔和，情緒安定，心平氣和，精神能夠集中，各種雜念相對減少，但沒有安全排除，對外界刺激反應也有所減弱，身體可出現輕微的氣感。

二、中級入靜階段：在初級入靜的基礎上，意守內容相對穩定，雜念顯著減少或消失，意念更加淨化，雖對外界的聲音還能聽到，但聞如不聞，主觀上僅有絲息相，綿綿密密，心息相依，心神寧靜，用意自如，常出現輕、重、暖、涼、麻、癢等舒適感覺。

三、高級入靜階段：在中級入靜的基礎上，外界干擾已不能感知，—切雜念屏除，六根緊閉(六根，指眼、耳、鼻、舌，身、意)，自覺恬靜虛無，靜若止水，感覺輕飄飄如縷縷青煙，或覺遊蕩盪似騰雲駕霧，達到逍遙於人外，如蟬蛻化出離塵埃?進入無色無相，無聲無形的虛極靜篤的境界。其美妙之感可以意會，而難以言傳。

以上三個階段的入靜狀態，不是每一次練功中都能出現，有時偶爾出現，有時卻常常來臨，有時又交替復出。另外，入靜狀態的各個階段，也不可能完全如筆墨所描述的那樣清晰，需要練功者自己多加體會才是。