氣功鍛煉能提高微循環功能

我年逾花甲(現年64歲)，從事生物學教學工作三十餘年。去年我開始鍛煉內養功，短短的幾個月收穫不小；在體質方面有所增強，心理狀態得到改善；當前起居正常，情緒穩定，思想愉快，對生活充滿了信心。

鍛煉為什麼會有這麼大的效益。通過切身體驗結合我所理解的生理學知識，我認為氣功增強健康的因素有多種，但其中有一項主要的生理因素就是它能增強和提高人體微循環的生理效益。一個明顯的例證就是在每次練功後十個手指的指腹(與指甲對應部位)，不僅有舒、麻、脹的感覺，同時還出現紅潤豐滿的現象。這是體液充實的結果。指腹與心臟的距離是屬於遠端的邊緣部位。因此這裡所分布的血管是屬於微血管和毛細血管也就是微循環系統。

眾所周知，血液與細胞組織進行物質交換是通過毛細血管外的體液(或稱組織液)進行的。指腹的紅潤豐滿是體液為細胞組織和血液進行物質交換提供了最佳場所，能促使物質交換完全徹底。這樣細胞組織不僅能獲得充裕的營養物質，同時在新陳代謝中產生的廢物又能及時排出。這是人體進行正常生理、心理活動的必要條件。因此可以說微循環改善是氣功增進人體健康的主要因素之一。