松静功治疗顽痒症

我曾患头皮，下半身痒痛难忍，经多种止痒方法治疗，均未能缓解。自看到《杂志》松静功的介绍后，就按功法的要求，早、晚，进行练习，不到3天，下身痒痛等症逐步消失。

练功时间仅需5一10分钟，可充分利用入睡和起床前的时间，既利于入睡，又可以提神，且不受气候变化及练功场地的限制，确是值得提倡的一种简易功法。

松静功在练功过程中容易产生杂念而影响练功，在杂念出现时，应放松身体，集中思想，可采取加快意念节奏或加重意念部位以达到排除杂念的目的。

《松静功疗疾之效验与修习要旨刍议》

今观道友所述松静功治愈顽痒症之实例，实为传统养生功法"以静制动，以松达养"之明证。松静功本源于道家"致虚极，守静笃"的修炼要旨，后经医家融入导引之术，形成此动静相济的养生法门。其效验非偶然，实有深刻医理可循。

按《黄帝内经》"恬淡虚无，真气从之"之论，痒症多因风邪客于腠理，或血虚风燥所致。松静功之妙，首在"松"字。通过有次第的放松训练，能使卫气周流，营血调和。道友所言"下身痒痛逐步消失"，正是气行血活，风邪自散的体现。此法较之外用药物，更合"治病求本"之旨。

其修习要诀有三：一曰"形松"。当依"头悬、肩垂、腰松、胯落"之诀，自百会至涌泉节节放松。道友每日晨昏各修5-10分钟，暗合子午流注之道。二曰"息调"。宜取自然呼吸，渐至"吸之绵绵，呼之微微"，此即《庄子》所谓"真人之息以踵"的初阶功夫。三曰"意守"。杂念纷起时，当如道友所言"加重意念部位"，可专注丹田或痒处，此即医家"意到气到"之理。

然需申明者，此功见效虽速，仍须持之以恒。昔张介宾《类经》有云："导引之法，贵在坚持。"道友三日见效实属气血调和之速者，常人修习当以七日为一候，三候为度。若配合"鸣天鼓""擦涌泉"等辅助功法，其效更彰。

今人每苦于顽疾缠身而不得其法，此简易功法不受时空所限，确如道友所言"值得提倡"。然须谨记《养性延命录》之戒："不可执一功而弃众术。"若顽痒久治不愈，仍当参合脉诊，辨证施治。愿诸道友得此功法之益，更悟"形神共养"之真谛。