松靜功治療頑癢症

我曾患頭皮，下半身癢痛難忍，經多種止癢方法治療，均未能緩解。自看到【雜誌】松靜功的介紹後，就按功法的要求，早、晚，進行練習，不到3天，下身癢痛等症逐步消失。

練功時間僅需5一10分鐘，可充分利用入睡和起床前的時間，既利於入睡，又可以提神，且不受氣候變化及練功場地的限制，確是值得提倡的一種簡易功法。

松靜功在練功過程中容易產生雜念而影響練功，在雜念出現時，應放鬆身體，集中思想，可採取加快意念節奏或加重意念部位以達到排除雜念的目的。

【松靜功療疾之效驗與修習要旨芻議】

今觀道友所述松靜功治癒頑癢症之實例，實爲傳統養生功法"以靜制動，以松達養"之明證。松靜功本源於道家"致虛極，守靜篤"的修煉要旨，後經醫家融入導引之術，形成此動靜相濟的養生法門。其效驗非偶然，實有深刻醫理可循。

按【黃帝內經】"恬淡虛無，真氣從之"之論，癢症多因風邪客於腠理，或血虛風燥所致。松靜功之妙，首在"松"字。通過有次第的放鬆訓練，能使衛氣周流，營血調和。道友所言"下身癢痛逐步消失"，正是氣行血活，風邪自散的體現。此法較之外用藥物，更合"治病求本"之旨。

其修習要訣有三：一曰"形松"。當依"頭懸、肩垂、腰松、胯落"之訣，自百會至湧泉節節放鬆。道友每日晨昏各修5-10分鐘，暗合子午流注之道。二曰"息調"。宜取自然呼吸，漸至"吸之綿綿，呼之微微"，此即【莊子】所謂"真人之息以踵"的初階功夫。三曰"意守"。雜念紛起時，當如道友所言"加重意念部位"，可專注丹田或癢處，此即醫家"意到氣到"之理。

然需申明者，此功見效雖速，仍須持之以恆。昔張介賓【類經】有云："導引之法，貴在堅持。"道友三日見效實屬氣血調和之速者，常人修習當以七日爲一候，三候爲度。若配合"鳴天鼓""擦湧泉"等輔助功法，其效更彰。

今人每苦於頑疾纏身而不得其法，此簡易功法不受時空所限，確如道友所言"值得提倡"。然須謹記【養性延命錄】之戒："不可執一功而棄眾術。"若頑癢久治不愈，仍當參合脈診，辨證施治。願諸道友得此功法之益，更悟"形神共養"之真諦。