大成拳的放人

所謂放人，就是在對敵時，把通過的功力訓練所獲得的勁力作用於對方身體，破壞其重心，使之摔跌或被放出。

通過站樁，使身體獲得內勁，通過試力，使內勁可以在空間延伸，若能夠把這種內勁施之於人，把人放出，則完成了大成拳的放人訓練。

初學放人，需要通過輔助動作的的誘導，使體內的內勁發放出來，轉變為渾然圓整的自然之力。具體做法如下：

下肢呈丁八步站立，周身放鬆，兩臂垂於體側，掌心向後，然後兩臂由下向前向上，再由上向後向下作甩臂動作，設想把兩手甩至視線所及目標。甩臂時周身自然放鬆，手臂不可繃直發僵。待甩至兩手掌發沉充實有厚重感時，可讓一人站在對面(距離以手臂伸直手掌能觸摸到對方腋下為宜)，把手掌的這種充實的力感甩至對方身上，將其甩出。

初學者常犯以下錯誤：

一、周身鬆懈，沒有把自身沉重充實的整勁帶出，以至無法將對方甩出，多表現為手臂在手掌接觸對方身體時因受阻而向內彎曲。

二、兩手掌在接觸對方身體時，突然胳膊發緊，兩手掌有意撞擊對方，使整勁不能自然溢出。

三、改變了力的方向，在做由下向上的甩臂動作時，力的方向是沿手掌運動所劃出的弧線軌跡上一點，在該弧上切線所指的斜向上的方向，在我手掌接觸對方身體時改變了這個方向，將甩的動作變成了向前推的動作，致使無法將人甩出。

為了方便初學者記憶，以便及時糾正自己的動作，筆者將以上三點易犯錯誤總結為『三不』口訣，即『不松、不撞、不改變方向』。

當配合甩臂動作能順利地將自然整勁發出並能將人甩出時，即可進行下步訓練：丁八步站立，將兩手置於胸前約一尺距離，掌心斜向前下方，十指斜向前上方，周身放鬆，後腿稍下蹲，使重心降低整體下沉，接着後腿蹬地，做一個整體向上向前的動作，注意兩腿不要完全伸直，重心置於兩腿各五成。如此反覆做向下向後接向上向前的整體動作，體會周身氣血鼓盪激越之感，體會整勁醞釀於體內的感受。此種感受尤如坐在行駛中的列車上，而列車突然剎住，坐車者因慣性使然而向前傾出，這種感受即為自然整勁的真實體現。至此，即可進行放人：站在對方身前，丁八步，雙手觸其胸部，整體向下向後做蓄力動作，然後以自然整勁向上向前將其放出。注意雙手始終不要離開對方胸部，兩手臂不要完全伸直，以使手臂有迴旋餘地。

放人法可分為定步放人，如單純放人法(前述)、彈抖放人法、旋動放人法、叉臂放人法等，活步放人，如踩步放人法、三角步放人法、伴腿放人法、鏟腿放人法等，只要能將自然整勁發出，諸种放人方法自不難求，在此不再詳述。