清明祭奠注意舒緩情緒 切勿悲傷過度

74歲高齡的劉大爺，一年前失去了相濡以沫的老伴兒，清明節到了，劉大爺倍加思念老伴兒，每天都感到心情抑鬱，結果心臟的老毛病更加嚴重了。

又是一年清明時。掃墓祭祀是人們寄託對親人哀思的傳統方式，但每年清明期間都會有一些人因悲傷過度導致身體不適。因祭掃時情緒波動過大，一些中老年人突發各類心腦血管疾病的患者比平時增加近三成。

清明祭奠注意舒緩情緒 切勿悲傷過度

湖南中醫藥大學第二附屬醫院（省中醫院）心血管內科主任毛以林教授提醒，市民在憑弔親人時要注意調節情緒，防止悲傷過度。尤其是清明節前後很多人由於悲傷過度很容易出現心理問題，如果不能得到及時的調節和疏導，日積月累甚至會產生消極的厭世情緒，做出過激行為。因此，人們如發現家人有類似劉大爺這樣舉止反常、鬱鬱寡歡等情況，就應該多加注意了，除了直接或間接地開導外，還要儘量避免他受到強烈刺激。如果一段時間內還不能走出悲傷的困境，家人就該考慮送他到正規的心理諮詢中心進行治療了。

毛以林介紹，根據以往的經驗，每年清明節掃墓期間，因情緒波動誘發冠心病、腦梗塞、腦出血的急診病人會相應增多，且掃墓地點多遠離城區，大大增加了搶救難度。

毛以林主任提醒，清明時節天氣乍暖還寒，是心腦血管疾病的高發季節。老年人在掃墓之前最好量一下血壓，血壓高的最好不要登高掃墓；如果要親自去掃墓，掃墓前一天晚上不要用太熱的水沖澡或飲酒；掃墓時要做好保暖措施，隨身攜帶急救藥品，有專人陪伴，並注意控制好情緒，不要過度傷心，以免傷及身體，加重病情。

此外，清明期間仍是花粉、昆蟲引發過敏的高峰期，市民外出掃墓時最好身着長衣長褲，必要時攜帶一些抗過敏、驅蟲藥物。