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[中醫養生] 改善體質很簡單·從生活中感知中醫

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仰望岐黃 發表於 2017-12-22 00:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
必讀聲明 / 必讀聲明 本站所有醫藥學內容僅供學習參考,不能視作專業意見,不能替代執業醫師的當面診治,不得依據任何文字內容自行用藥,否則後果自負。
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仰望岐黃 中醫 性命 心靈

中醫的基本理論是建立在天人合一的根本方法之上,古代聖人對人體生理病理的認識,是通過對自然界的觀察和親身感受總結出來的。

如果要加深對人體本身的陰陽變化,最好有一些實際生活當中的實例加以印證。

近些年來一直試圖發現生活中的點滴現象,分析闡釋其中合乎『道』的部分,再回到【內經】理論中找到相應的根源,試圖將複雜的經典理論生活化、簡單化,以此能讓更多大眾了解中醫的基本含義。

比如,有一個常見病症稱爲陰虛症:病人主要表現口乾、皮膚乾燥、心煩意燥、眼睛乾燥、潮熱盜汗等症狀;

氣血不足,玉靈膏:

另外,一個常見病症爲陽虛症:病人主要表現手腳發涼、體倦乏力、嗜睡、對外界事物缺乏興趣、少氣懶言、飲食消化不好、常常伴有腹瀉、女子則表現痛經滑胎等等症狀。

如何能夠全面理解,準確把握其中的實質呢?先以做飯爲例,記得小時候大人上班,都要小孩做好米飯,大人回來炒菜,由於貪玩經常把飯做糊,被大人回家後一頓教訓。

有了這樣一段經歷讓我學會了自己做飯,今天做飯把水和米加到電飯鍋里插上電源、按下開關就好了,過去做飯要求比較高,要有煤氣罐、鋁鍋、米、水,米和水的比例要恰到好處。

開始做飯的時候,先點煤氣用大火,直到水滾開後,一兩分鐘後改用小火燜一段時間直到飯熟,不能太長或者太短,如果調節不當或者做成夾生飯、或者做成糊飯。人體生理代謝過程就像做飯一樣,煤氣罐中的煤氣是能量的源頭,在人則屬於腎精,鍋中的水在人則是津液,是陰液的部分。

點火就是『精化氣』的過程,大火就是精散氣,小火或者關火就是藏精過程,如果長時間火過大,鍋里的水就會耗盡,也就是我們常說的陰虛症。

陰陽雙補,九蒸九曬黑芝麻:

當人體陰虛時,單純補陰,就像直接往鍋里加水是治標不治本,不能根本解決問題,例如有些女性朋友,皮膚乾燥、面部皺紋增多,多採用多喝水、使用面膜、或者名牌化妝品等等,分析造成陰虛的根本原因應該是火過旺,而關鍵解決方法首先是關小火,在人體就是要藏精。以前講過,藏精的最根本的方法是充足的睡眠。

一般來說如果一個皮膚乾燥、皺紋增多、口舌乾燥等燥症的病人,首先要調整睡眠,如果能保持良好的睡眠,一段時間後乾燥的症狀自然會緩解。

溫陽驅寒泡腳包:

反過來思考就是陽虛症,如果火過小,不足以燒開水,或者火是關著的,或者根本就沒有煤氣,或者煤氣泄漏都是造成陽虛的原因。

火以精爲根本,如果一個人精氣充足,陽氣就有可能充足,因此睡眠即使補充陰液的根本,也是補充陽氣的根本。

但是陽氣的生發除了要有充足的陰精以外,還要有良好的機能,也就是人體臟腑的功能。功能正常,煤氣罐中的煤氣可以順利轉化成火苗,人體的陰精可以順利轉化成氣。

如何保持機體功能正常運轉,首先就是要加強身體鍛鍊,減少煩惱以防止氣滯血瘀,飲食合理,減少肥甘厚味防止脂肪堆積,節制性慾防止腎精虧虛。

總而言之,女孩的美麗要補足陰液,補陰的根本是良好的睡眠,不要熬夜;男生的健壯要補足陽氣,補陽的根本是鍛鍊,保持機體功能的強壯。

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