請喝茶,茶治濕氣

在潮濕的季節里體內濕氣也會比較重，如果能喝點茶來調理一下身體就最好了。

你知道濕氣重喝什麼茶好嗎？

綠茶

喝茶除濕氣這個季節當然首選綠茶。綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利於利尿。

綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

烏龍茶

濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當不錯。

【茶飲祛濕辨治芻議】

濕氣之為患，乃陰陽升降失和所致。【黃帝內經】有云："地之濕氣，感則害皮肉筋脈。"今觀茶道祛濕之說，雖合"淡滲利濕"之理，然須明辨體質，方得茶性之妙。

綠茶性寒，【本草備要】謂其"苦甘微寒"，善利小便而通三焦。然張介賓【景岳全書】特誡："稟質素弱，陽氣素虛者，苦寒之品非所宜也。"故脾胃虛寒者飲之，恐有伐陽之虞。若見舌淡胖、脈濡緩等寒濕之象，當佐以薑片三克同煎，既制其寒性，又增辛開苦降之效。

普洱熟茶，經渥堆發酵，其性轉溫。李時珍【本草綱目】載黑茶"解油膩牛羊毒，逐痰下氣"，正合脾虛濕困之證。尤宜晨起啜飲，借少陽升發之氣助其運化。然需注意：霉變之茶反生濕熱，當觀其色如棗紅、嗅其味顯陳香者為上。

烏龍茶半發酵，得水火既濟之性。武夷岩茶稟山嵐之氣，獨擅"醒脾勝濕"之功。其茶氣走竄，能宣通十二經絡，【隨息居飲食譜】稱其"滌熱清神"。然岩茶焙火輕重有別，輕火茶宜春夏季飲用，足火茶則適秋冬祛寒濕。

另有數法可參：
一曰"因時擇茶"，長夏主濕，可於申時（15-17點）膀胱經當令時飲老白茶，輔以淡竹葉三片；
二曰"因地選茗"，嶺南濕熱之地宜鳳凰單叢，江浙梅雨時節適飲六安籃茶；
三曰"因人制宜"，痰濕體質者可用十年以上老陳皮三絲佐茶，陽虛者當佐桂圓肉五枚。

茶之為用，終非祛濕正治。【醫學心悟】云："治濕不利小便，非其治也。"若濕邪久羈，更當參合四診，或健脾，或溫腎，或宣肺，茶飲僅可為佐使之助。智者養生，必順四時而適寒溫，和喜怒而安居處，豈獨恃一甌清茗哉？