前些日子，春意融融、阳光灿烂，让人产生“初夏”的错觉。小编受不了温度的诱惑，迫不及待地脱了秋裤。 结果，万万没想到啊！“三月天，孩儿面”，说变就变！随着冷空气到来，各地降温，很多北方地区遭遇了阵风、寒潮，以至于供暖时间都延长了。 看这个架势，还是把柜子里的老棉袄请出山吧... 俗话说“春捂秋冻”，防的就是“倒春寒”这一手啊！可算知道啥叫“美丽冻人”了，还不如多穿点实在！ 春捂： 是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉冬季的棉衣，使身体产热、散热的技能与外界环境温度，达到平衡状态。
早春温度还不稳定，有时“一夜回到冬季”，这就叫“倒春寒”，所以“捂”一段时间，等气温稳定了，确实暖和了，再慢慢换上春装。 勤看天气预报，得知冷空气到来，就提前一两天增添衣物“捂”起来！ 春天气候多变，是流行感冒、手足口病等多种疾病流行的季节。许多疾病的发病高峰与降温持续的时间密切相关，最明显的就是感冒。 1、中老年对于上了年纪的慢性病患者，忽冷忽热会使血压波动增大，易诱发卒中、心绞痛、心肌梗死等。 2、婴幼儿幼儿免疫功能相对较弱，对“倒春寒”难以适应，细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，容易引起呼吸系统及消化系统疾病。 春季是阳气升发的季节 不能“捂”过度 如果体内的热不能散发，同样会导致感冒、呼吸道感染等。 要遵循“下厚上薄”“急脱急穿”原则，比如经常在户外活动的年轻人和孩子，从阳光下走进室内，感觉冷了，要马上穿衣服。 对抗“倒春寒” 也不是全靠“捂” 适当的户外锻炼，如太极拳、健身操、爬山等，能有效地增强机体免疫力，有利于抵抗春寒的侵袭。锻炼时间宜在下午气温回暖后进行。 春天饮食宜清淡，可适当喝姜茶，增加大蒜、洋葱、芹菜等食物，帮助人体杀菌防病。 | 
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