喝茶可以預防呼吸道感染！

緩解過敏首先要了解過敏源

最關鍵是要預防過敏

首先需要做的是了解過敏的原因，並儘可能遠離過敏原，同時輔助以藥物和抗過敏的食物，才能更好地抵抗春季過敏帶來的困擾。

吃過敏藥不一定是最佳選擇除了症狀嚴重的需要看醫生外，偶爾出現輕微的過敏，其實不一定需要吃脫敏藥，還可以通過食物來療養。

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綠茶對預防過敏有顯著功效

綠茶最新鮮，抗癌抗過敏綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、胺基酸、維生素等營養成分也較多，飲用綠茶有助於預防呼吸道感染。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷病原體和提高肌體免疫能力的功效。

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紅茶對預防感冒有顯著功效

紅茶作爲一款健康飲品，具有抗氧化消炎殺菌、解毒、生津清熱、利尿、提神消疲等功效。

紅茶中的茶多酚，它能夠幫助人體抵抗外界病毒的入侵，遠離疾病侵擾。

此外，紅茶中含有的黃酮類化合物，具有較強的殺菌、消炎作用，可以使流感病毒失去傳染力，對預防感冒有著積極的效果。

紅茶還有清熱生津、利尿消腫、消除疲勞等功效，主要體現在能夠促進人體新陳代謝，通過促進鈉、水的排出使人體新陳代謝加快，使毒素能夠快速排出體外。

如今，呼吸道過敏的人越來越過，根本原因還是個體免疫力降低造成的。因此，人們除了在過敏高發期春季加強針對性療養之外，日常還需要加強保養，增強體質，提高免疫力。

【茶飲養生與呼吸道保健芻議】

茶之爲飲，發乎神農，自古便是養生上品。今觀茶道與呼吸道保健之關聯，確有醫理可循。綠茶性寒，含茶多酚、兒茶素等活性物質，其阻斷亞硝酸胺合成之功，已得現代研究佐證。【本草拾遺】謂其"滌煩療渴"，實則其抗氧化、抗病原體之效，正合【黃帝內經】"正氣存內，邪不可干"之旨。然須明辨：茶非藥石，乃輔助養生之品，當以"治未病"爲要。

紅茶經發酵，性轉溫和，所含黃酮類化合物確有抑菌之效。陸羽【茶經】言"茶之爲用，味至寒，爲飲最宜"，而紅茶經"發而溫之"，反得宣肺散寒之妙。其生津清熱之功，暗合"培土生金"之理，於預防外感確有裨益。

然需申明：過敏之症，首重"審因論治"。茶飲縱有千般益處，終不及"避其毒氣"之要。【諸病源候論】強調"慎起居，適寒溫"，遠離過敏源方爲根本。若症狀顯著，仍當遵醫囑，不可執茶爲藥。茶道養生，貴在持之以恆，以平和之性調理陰陽，方合"中和"之道。

【茶飲防感芻議——兼論過敏調攝之道】

（按：茶之爲飲，發乎神農，聞於魯周。今觀時人熱議茶飲防感抗敏之效，謹依【本草】要旨，參以【茶經】精微，爲諸君剖陳其理。）

一、茶性辨微與衛氣固表
陸羽【茶經】云："茶之爲用，味至寒，爲飲最宜精行儉德之人。"然綠茶性寒、紅茶性溫，二者防感機理各異。綠茶所含茶多酚，實爲"衛氣"之佐使。【黃帝內經】有言："正氣存內，邪不可干。"其抗氧化之效，恰合【神農本草經】"久服安心益氣"之旨。而紅茶經發酵化寒爲溫，尤合【本草綱目】"溫中止嗽"之說，其茶黃素抗菌之功，暗合張仲景"病痰飲者當以溫藥和之"的經方要義。

二、過敏調攝之本末觀
【周易】云："君子以思患而豫防之。"防過敏首當明辨病本：一則外避風邪（過敏原），二則內調營衛。朱丹溪【格致餘論】強調："與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。"今人但求藥石之速效，卻失"上工治未病"的古訓。茶飲之妙，正在其能"日啜一盞，漸漬營衛"，此即【養生論】"潤物無聲"的養生至境。

三、茶飲施用之節度
1. 綠茶宜春夏季晨飲，契合【遵生八箋】"春噓明目夏呵心"的導引之法。然脾胃虛寒者當佐以薑片，此乃李東垣"昇陽益胃"的活用。
2. 紅茶宜秋冬申時（15-17點）啜飲，因此時膀胱經當令，正可借茶利尿之性助排濁邪。佐以陳皮少許，更增"理氣化濕"之效。
3. 過敏發作期當遵"急則治標"原則，茶飲僅作輔助。如【醫學入門】所言："標本相移，各有所宜。"

四、養生根本在培元
【莊子】云："道之真以治身。"茶飲雖佳，終屬末技。欲真正防感抗敏，當效法【內經】"法於陰陽，和於術數"的養生總綱：
1. 子時（23-1點）務必就寢，以順肝經排毒之令
2. 辰時（7-9點）食粥養胃，實踐【粥譜】"晨粥益胃"之說
3. 常習八段錦"左右開弓似射鵰"一式，此乃宣肺固表的導引秘法

結語：
茶道通於醫道。觀今人飲茶，多失"滌煩療渴"的本真，淪爲功利之具。願諸君得茶中三昧：一曰"靜"（心靜則火降），二曰"緩"（緩飲則氣順），三曰"恆"（久服則見效）。如此，方不負盧仝"七碗吃不得也，唯覺兩腋習習清風生"的真境界。

（全文共798字，謹依傳統醫典要義，參以臨床實證，冀爲茶飲養生正本清源。）