由4歲兒童因肥胖症去世所引起的健康關注，我們該怎麼做

剛剛看到一則新聞，4歲胖墩兒童睡夢中去世。這則新聞再次引發人們對肥胖兒童健康問題的關注。

小海是個江西男孩，4歲7個月。就是這個5歲都不到的小朋友，腰圍已經達到95公分，快趕上成年人了。

檢查顯示小海已經屬於重度肥胖，並且有各種肥胖引起的代謝性疾病，高血脂、高血壓、脂肪肝等。除此之外，他還有睡眠呼吸暫停綜合症。最後的檢查結果還沒有出來，悲劇就發生了。有一天夜裡3點多，小海被發現呼吸已經停止，一個年輕的小生命就在睡眠中離開了。

兒童肥胖症

肥胖症兒童

那麼什麼是兒童肥胖症呢？又是由什麼原因引起的呢？

兒童肥胖症是指兒童體內脂肪積聚過多，體重超過按身高計算的平均標準體重20%，或者超過按年齡計算的平均標準體重加上兩個標準差以上時，即為肥胖症。

引起兒童肥胖的原因主要是因為飲食習慣和營養過剩引起的。很多有兒童肥胖症的孩子都喜歡吃高熱量的食物，和甜食，經常吃零食，不吃早餐，基本上都不喜歡運動。這導致體內脂肪無法及時的被分解，造成脂肪積聚，這為兒童肥胖症埋下了隱患。

兒童肥胖症誘因

兒童肥胖症誘因

怎麼才能避免兒童肥胖症的發生呢？
1、改變飲食習慣，營養搭配要合理，葷素結合，少吃零食以及高熱量的油炸食品，減少脂肪攝入量。

2、適當的運動。運動是脂肪最大的敵人，它可以加速分解脂肪因子，減少脂肪堆積。

【論幼童肥胖之防微杜漸之道】

頃聞江西幼童因肥胖夭折之事，令人扼腕。四齡童子而腰圍近尺，脂膏盈體，終致喘促而絕，此非獨一家之痛，實為當世之警也。考【黃帝內經】有言："飲食自倍，腸胃乃傷"，又雲"久坐傷肉"，今觀稚子肥胖之由，多因飲食無度、動靜失衡，與古聖之訓若合符節。

細究其因，蓋有三失：一曰養怡之失。今人育兒，但求口腹之慾，恣予膏粱厚味，使稚嫩脾胃不勝其負。【千金要方】云："小兒始生，肌膚未成，不可暖衣"，而今人反是，過護其體，反害其生。二曰教化之失。古者童子六歲習灑掃應對，今則電子之戲充塞閨閣，形不動則氣滯，氣滯則濕聚。三曰監護之失。【顏氏家訓】載"幼而學者，如日出之光"，今父母多溺愛而少規訓，見子貪饕而不之禁，猶抱薪救火也。

防微杜漸，當循三綱：其一，謹和五味。【養生論】謂"滋味煎其腑臟，醴醪煮其腸胃"，宜效法古人"食不厭精，膾不厭細"之道，定時定量，多食時蔬。可參【飲膳正要】之法，以五穀為養，五果為助。其二，導引氣血。華佗創五禽之戲，正為"動搖則谷氣得消"，每日宜令童子戶外嬉戲半時，使筋骸舒展。其三，節宣有度。【禮記】言"張而不弛，文武弗能也"，作息當如晨鐘暮鼓，不可縱其晝寢夜嬉。

昔張仲景見侍中王仲宣曰："君有病，四十當眉落。"後果然。今觀肥胖童子面色黧黑、息粗如鼾，豈非臟腑已傷之兆？【小兒藥證直訣】云："若要小兒安，三分飢與寒"，誠哉斯言！願天下父母師古人之智，防患未萌，勿使童蒙之年，已伏膏肓之疾。養子如種樹，必正其根本，疏其枝葉，而後可待參天之姿也。