腎是人的生命根源 腎的健康直接決定了人的健康。許多衰老和疾病都於腎臟息息相關。因此，對於各種類型的腎虛都不可以掉以輕心。若不及時進行相應的調理治療，就會引起多種慢性疾病的發生、發展，女性也會衰老的更快。 『年齡和時間』絕不是我們衰老的原因，比如我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。
『年齡和時間』絕不是我們衰老的原因，
九制黃精，補養脾肺腎佳品： 人衰老的一個重要原因是——腎虛！ 腎主管生長、發育、生殖、以及水液代謝等的功能，在道醫中有說法將腎稱作『先天之本』。腎虧會造成臟腑功能失調。所以養腎是抗衰防老的重點！ 腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅於耳，其華在發。精血不足，黑髮不生。 道醫講，體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。 道醫有：『腎虛乃百病之根』以及『久病及腎』的說法。可見由於腎疲勞引起的腎虛是我們很多疾病產生的根源。人體是一個相互聯繫和制約的整體，腎虛可影響全身各個器官，全身各系統的疾病都會引起腎臟的損害。 常有言，十腎九虛。 人們都知道，為了確保出行安全，汽車行駛一段時間需要保養一次。人的腎臟是先天之本，是生命之本，那麼，你的腎臟多長時間保養一次？腎臟疲勞了有什麼症狀？你知道嗎？自己測試一下，你的腎疲勞了嗎？
人衰老的一個重要原因是——腎虛！
腎疲勞自測 1、白髮、發質枯黃，洗頭時脫髮多。 2、常有腰酸背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易睏倦，休息後不能緩解。 3、睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。 4、怕風吹、怕冷、冬季更明顯。 5、手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。 6、經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動。 7、記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。 8、尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。 9、男性性功能減退，對房事不感興趣，質量不高。 10、女性月經不調，生育與性能力下降。 九制黑芝麻，入腎，黑髮效果也很好： 如果你有以上1-2種症狀，就說明您的腎臟已經發出了警報：這時候『腎臟』要開始調養了。 補腎第一天：清晨空腹一杯溫開水，可以幫助身體排毒通便，神清氣爽，從吃下第一口的時候便有所覺察。 補腎第一周：腸胃粘膜細胞7天一更新，已經感覺到腸胃沒那麼難受了，睡眠也在變好。 補腎第二周：皮膚角質層14天一更新，補腎讓新皮膚有了變化，因為腸胃變好也睡得好，潰瘍爆痘也少了，朋友聚會說你臉色變好了。你知道，是因為自己的努力堅持。 補腎第一月：皮膚更新周期為28天，發現皮膚細膩了，黑眼圈變淡，每個月頭髮會生長1厘米，頭髮短的人會發現新長的白髮少了，人就顯得年輕。 補腎第三月：手指甲3個月會長長1厘米，經過調理補腎的朋友長出小月牙，這表示營養與新陳代謝改善效果非常好，再努力湊齊所有小月牙吧！要讓健康體現在每一個細節上。 溫馨提示：雖然人人都知道補腎的重要性，可惜遺憾的是很多人對這個知識一知半解，如何補，補到什麼程度，有哪些注意事項等等，普通人幾乎全是一知半解。 對補腎還有一個極大的錯誤看法，那就是很多人補腎是為了在床上獲得片刻的魚水之歡，卻很少有人能從身體健康的角度去補腎。 另外，腎虛需要對症用藥。然而絕大部分人盲目亂吃藥補腎，最後肯定失敗。 正是因為這些錯誤的認識，導致了絕大多數的人採用了錯誤的方法補腎，最終幾乎很少有人能取得滿意的效果。 小貼士體內有濕氣，睡再久也睡不夠。脾虛濕盛。既要祛濕，還要養脾胃，袪濕非豆苓飲莫屬。 還記得之前每次上廁所都得半小時左右，搭配豆苓飲喝了一段後，我明顯感覺自己大便乾結情況好了很多，排便通暢，而且之前鼓鼓脹脹的小肚腩也下去了，精神狀態很好，真心覺得不錯。 手工特製加粗艾條，扶陽強身好幫手，好貨產量有限，先到先得： 腎功能不足引起五臟反應
心——胸悶胸痛、心悸氣短、失眠健忘、自汗盜汗、高血壓、冠心病、心氣虛… ...
心——胸悶胸痛、心悸氣短、失眠健忘、自汗盜汗、高血壓、冠心病、心氣虛… 肝——頭痛眼花、煩躁易怒、中風偏癱、筋骨麻木、肝炎腹水、氣血貧乏、月經不調、面黃帶斑、肝氣鬱結、肝火上炎、肝膽濕熱… 脾——腹脹、消化不良、面容萎黃、四肢不溫、慢性胃炎、脾氣虛、中氣下陷、脾不統血… 肺——氣短喘促、乾咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮膚乾枯、慢性支氣管炎、哮喘病、肺氣腫、肺心病… 護好腎，能長壽
道醫有種說法叫『想長壽，護好腎』。
道醫有種說法叫『想長壽，護好腎』。雖然中西醫中『腎』的含義不同，但這句話都適用。如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發生，人類整體壽命就會增加。 專家說：『腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續的損傷，隨着時間的延長，生活質量下降，嚴重影響人類的壽命。 1吃得清淡少鹽鹽分攝取太多時，會讓血壓升高，進而導致腎臟病變，因此除了料理時減少放鹽，更要小心加工食品，如餅乾、拌醬、麵包、香腸熱狗里隱藏看不見的鹽。 此外，也要避免吃進太多蛋類、肉類、豆製品等蛋白質，因為身體在消化、分解蛋白質的過程中，會產生氮化合物，需要靠腎臟過濾排出，因此，攝取過量蛋白質時，腎臟就得拼命工作，尤其當腎臟功能衰退時，廢物可能無法順利排出，因此引起更嚴重的腎臟問題。 2喝足夠的水一般健康正常的人每天需喝4次以上，總共大約2000cc的水。腎臟要依靠足夠的水分才能清除廢物，並且飲水充足，排尿順暢可以預防泌尿道感染，進而引起腎盂腎炎。 喝水要一口一口慢慢地喝，水分才會緩緩進入體內，幫助身體新陳代謝，如果一口氣就把水喝光了，會縮短水分停留在體內的時間。 3攝取黑色食物道醫所說的腎主『黑』，所以一般黑色食物多入腎，可補益腎精，讓人年輕有活力，身形挺直，頭髮烏黑光澤。 日常飲食不妨加入黑色食物，例如上文提到的九制黑芝麻、桑葚、黑豆、黑米等。尤其黑芝麻、黃精是許多道醫喜愛的養生食物。 腎臟調理重在堅持，養成良好的生活習慣，再搭配補腎添精之品、護腎小妙招，腎好，精力充沛、一切都好！ 溫馨提示：在合理的營養搭配下，除了做到早睡早起，居有定時，還要適當鍛煉。腎臟的好壞對身體的健康，比任何事情都重要。所以養腎刻不容緩！ | 
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