毁眼睛的五大元凶,这个你一定要看！

毁眼睛的五大元凶

眼睛，是心灵的窗口，也是我们身体最柔弱的器官。可是我们现代的一些生活方式，正在不知不觉中毁坏我们的眼睛。

长时间近距离用眼

无论是近视眼越来越多的孩子，还是被干眼症、视疲劳困扰的中青年人，共同的特点就是用眼疲劳。眼睛长时间超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。

用眼过程中不正确的坐姿，长时间带隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。

用眼卫生习惯差

当眼镜不舒服时，人们会习惯性的用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引发各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。

乱点眼药水

工作累了想提神时，眼睛出现又红又痒不舒服的情况时，不少人就向眼药水求救。其实这样做有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。

光污染

家居装饰中五彩斑斓的灯光、户外时尚的玻璃幕墙，星星点点的汽车灯光等等，都是损伤眼镜的『帮凶』。装有玻璃或镜子的墙面，磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为『光污染』。

长期接触会刺激视网膜，出现视疲劳，视觉功能下降，尤其长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。

吸烟

吸烟过程中所产生的一氧化碳会严重影响视神经功能，导致视力下降。

因此，我们在日常生活中要改变不良生活习惯，尽量避免接触光污染，在医生指导下应用眼药水，善待我们的双眼。

《护目五戒箴》
（依《黄帝内经》"五劳所伤"之理阐微）

夫目为肝窍，受五脏六腑之精气而能视。今人溺于科技之便，罔顾养生之道，致使目疾丛生。兹据《诸病源候论》"目病诸候"要旨，析其五害而诫之：

一戒久视劳形
《内经》云："久视伤血"。今人执电子之器，昼夜不舍，睛珠久滞于方寸之间，睫状肌拘挛不得舒缓。此如弓弦常张，其势必弛。当效法孙思邈"目不久视"之训，每阅一刻，须极目远眺，使气血周流。

二戒触秽染邪
《银海精微》谓："风轮属肝，最畏秽浊"。揉目之举，恰似引寇入室。昔贤有"盥手后方可扪目"之诫，今当以生理盐水涤巾拭目，犹若每日斋沐，使邪毒不得犯其界。

三戒乱投药石
眼药之弊，犹似以硝黄治虚火。《龙树菩萨眼论》早有"药不对症，反为目贼"之警。今之眼药多含硼砂冰片，初用暂清，久则耗津。当如徐灵胎所言"外治之法，亦须辨证"，必待良医诊后方可用之。

四戒炫光夺魄
《淮南子》曰："烛光夺目，五色乱睛"。今之玻璃幕墙、电子蓝光，皆似《酉阳杂俎》所载"眩目铜镜"，使人睛珠如蒙尘雾。智者当效法古人之"青帘避光"，配防眩镜片，调设备色温，以养清明之气。

五戒烟毒损络
烟草之害，非独伤肺。《眼科阐微》指其"毒烟上灼，目络枯涩"。现代所谓尼古丁者，能使目中玄府闭塞，犹如淤塞漕渠。昔扁鹊治疾有"六不治"，嗜烟而不戒者，当在其列。

昔张子和有言："目疾多生于火"。然此火有虚实，治有标本。上述五害，实为戕伐目精之五斧。智者当遵《养性延命录》"十二少"之法，省视缄光，使肝血得养，神光自现。譬如古之瓷匠护窑火，不过不欠，方成佳器。护目之道，亦复如是。