血虚的症状,

你有这样的经历吗：蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间一片黑……如果有，那么你大半是血虚啦！

很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必贫血；但是，严重血虚者，血检结果大都符合贫血指标。

血虚的八大症状

1. 血虚的人，面色少华，不会有那种红润的感觉；

2. 血虚的人容易失眠，中医上叫血不养心，所以失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多；

3. 血虚的人健忘，前一秒刚见过的人，后一秒就忘记他姓甚名谁了，这也是血不养心的缘故；

4. 血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白；

5. 血虚的人，容易疲劳。表现在：一般女性喜欢逛街，血虚的女性，逛一会儿，就会累得“骨头像要散架一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，还容易头晕；

6. 血虚的人，夏天手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚阳虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风，冬天要比别人多穿些衣服；

7. 蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑，然后才正常，这样的人，往往是气血不足。但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往效果比较好；

8. 血虚的人舌质淡白，不像常人那么红润。

生活中，我们都渴望自己青春永驻、平安健康，而要保持容颜与健康，根本在于气血。只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。

但随着年龄的增大，人的气血开始偏衰，会出现面枯色晦，身材走样、发福，及各种气虚、血虚的疾病。

血虚的危害

1危害心脏

血虚会影响心脏，如心慌、气短、胸闷，有这些现象的人，说明他的心脏供血不足了，这种情况必须就医诊治，以免延误病情，导致不可预料的后果。

2危害大脑

血虚会伤及大脑。头晕或者记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。

大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。

3危害肝脏

脂肪肝和高血脂，可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。

当然，保护肝脏的方法有很多，晚上不要熬夜就是其中的一种，也是现代人最需要做的。

4危害肾脏

肾脏是身体的一个排毒器官。如果有肌酐升高的情况，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，部分是因为肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。

5危害肠胃

血虚会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发胃肠功能紊乱等。

6乳腺疾病

血虚的女生更容易出现乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生，就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。

所以，乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。

7月经紊乱

当存在气血不足的情况时，女性体内的气血就不会顺畅，那样的话，容易导致气滞血瘀，从而影响月经，常见的症状就是月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。

血虚的原因

中医认为，造成血虚的原因主要有三个：

1脾胃虚弱

中医认为，脾胃为后天生化之源。即是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。

现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，事实上越这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差。

这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。

2思虑过重

现代人生存压力大，思虑过度，疲于挣钱、社交、奋斗，结果消耗心血，导致血虚。

另外，中医认为“忧思伤脾”，如果一个人思虑过重，那么他脾的功能就会受到抑制，导致血无以化生，同时加重血虚。

3女性失血

妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的次数很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。

这样的女性，比比皆是，她们去医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。

调理血虚，艾灸最有效

中医常说：人生不过“气血”二字，用艾条灸一灸，就可以补充阳气，推动气血运行，让虚弱的身体好起来。

血虚艾灸穴位：中脘、血海、足三里。

中脘穴

取穴方法：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

注意：艾灸中脘穴没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。

血海穴

定位取穴：在大腿内侧，屈膝，在髌骨底内侧缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

注意：每天上午9点到11点，脾经当令，在此时按摩或者艾灸血海穴的效果最好。

足三里

取穴方法：是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。

血虚艾灸穴位：中脘、血海、足三里。

注意：艾灸足三里治疗时间选择在一天阳气最甚的时间会比较好，这个时间在每天午后的1到3点，也就是13点到15点，切记不要刚吃午饭就去艾灸。

艾灸方法：手持艾条悬灸或用艾灸盒，每穴10分钟左右即可，以皮肤红润为度。

血虚的食疗调理

血虚进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：九制黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、红糖、赤豆等，可经常交替选用；

血虚忌食物品：荸荠、大蒜；

忌食或少食：海藻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

推荐：当归黄芪茶

做法：黄芪和当归按5：1的比例，如黄芪30克、当归6克；将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝。

功效：黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行。

注意事项：

血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝；气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝；身体有大病的时候，不要喝；感冒期间不要吃黄芪。