血虛的症狀,

你有這樣的經歷嗎：蹲在地上兩分鐘，然後猛地站起來，眼前瞬間一片黑……如果有，那麼你大半是血虛啦！

很多人認爲血虛就是貧血，但實際二者有一定區別，很多輕症血虛者，血液檢查時未必貧血；但是，嚴重血虛者，血檢結果大都符合貧血指標。

血虛的八大症狀

1. 血虛的人，面色少華，不會有那種紅潤的感覺；

2. 血虛的人容易失眠，中醫上叫血不養心，所以失眠，現代人裡面，這種原因引起的失眠比較多；

3. 血虛的人健忘，前一秒剛見過的人，後一秒就忘記他姓甚名誰了，這也是血不養心的緣故；

4. 血虛的人有黏膜的部分顏色淺，比如，指甲裡面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等，總是慘白；

5. 血虛的人，容易疲勞。表現在：一般女性喜歡逛街，血虛的女性，逛一會兒，就會累得『骨頭像要散架一樣』。而且，在疲勞的時候容易心悸，心臟無力地亂跳，還容易頭暈；

6. 血虛的人，夏天手腳是熱的，一旦到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進入空調冷氣房間，也會如此，這是血虛陽虛不能濡養四肢的緣故。這樣的人怕冷風，冬天要比別人多穿些衣服；

7. 蹲下兩分鐘，猛地站起來，會眼前突然變黑，然後才正常，這樣的人，往往是氣血不足。但是，中醫理論認爲氣血互生，此時補血，往往效果比較好；

8. 血虛的人舌質淡白，不像常人那麼紅潤。

生活中，我們都渴望自己青春永駐、平安健康，而要保持容顏與健康，根本在於氣血。只有氣盛血盈，才能使肌膚紅潤光澤、嬌顏如玉、精神旺盛。

但隨著年齡的增大，人的氣血開始偏衰，會出現面枯色晦，身材走樣、發福，及各種氣虛、血虛的疾病。

血虛的危害

1危害心臟

血虛會影響心臟，如心慌、氣短、胸悶，有這些現象的人，說明他的心臟供血不足了，這種情況必須就醫診治，以免延誤病情，導致不可預料的後果。

2危害大腦

血虛會傷及大腦。頭暈或者記憶力下降，是大腦出現血液不足的最初表現。

大腦是人體的司令部，大腦出現問題，就會給我們的身體帶來很大的麻煩，所以我們要引起足夠的重視。

3危害肝臟

脂肪肝和高血脂，可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足。

當然，保護肝臟的方法有很多，晚上不要熬夜就是其中的一種，也是現代人最需要做的。

4危害腎臟

腎臟是身體的一個排毒器官。如果有肌酐升高的情況，說明身體裡還有毒沒有排出來，沒排出來的原因，部分是因爲腎臟血液不足，腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素。

5危害腸胃

血虛會影響腸胃功能，因爲腸胃的正常運轉需要充足的血液供應，而氣血不足的話，腸胃會缺血，從而削弱腸胃功能，導致腸胃功能變差，引發胃腸功能紊亂等。

6乳腺疾病

血虛的女生更容易出現乳腺疾病，最常見的就是乳腺增生，就是因爲氣血不足引起氣滯血瘀、肝氣鬱結導致的。

所以，乳腺疾病也是氣血不足帶來的常見危害。

7月經紊亂

當存在氣血不足的情況時，女性體內的氣血就不會順暢，那樣的話，容易導致氣滯血瘀，從而影響月經，常見的症狀就是月經推遲、月經量偏少，甚至出現月經稀發、閉經的情況。

血虛的原因

中醫認爲，造成血虛的原因主要有三個：

1脾胃虛弱

中醫認爲，脾胃爲後天生化之源。即是脾胃吸收了食物的營養物質，將其轉化爲血液。

現代人暴飲暴食，導致脾胃受傷的太多了，很多人整日山珍海味，事實上越這麼吃，脾胃越受傷，反而營養狀態最差。

這就跟如果電腦打開一個文檔沒有問題，可是打開一萬個一定死機一樣，這樣的人，脾胃受傷了，往往血虛。

2思慮過重

現代人生存壓力大，思慮過度，疲於掙錢、社交、奮鬥，結果消耗心血，導致血虛。

另外，中醫認爲『憂思傷脾』，如果一個人思慮過重，那麼他脾的功能就會受到抑制，導致血無以化生，同時加重血虛。

3女性失血

婦女因爲有特殊的生理結構和生理功能，一生中失血的次數很多，如果不懂滋養，則會導致血虛。

這樣的女性，比比皆是，她們去醫院檢查自己的問題，一無所獲，但是就是不舒服，卻不知何故。

調理血虛，艾灸最有效

中醫常說：人生不過『氣血』二字，用艾條灸一灸，就可以補充陽氣，推動氣血運行，讓虛弱的身體好起來。

血虛艾灸穴位：中脘、血海、足三里。

中脘穴

取穴方法：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

注意：艾灸中脘穴沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。飯前飯後，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯後半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

血海穴

定位取穴：在大腿內側，屈膝，在髕骨底內側緣上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

注意：每天上午9點到11點，脾經當令，在此時按摩或者艾灸血海穴的效果最好。

足三里

取穴方法：是足陽明胃經的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸。

血虛艾灸穴位：中脘、血海、足三里。

注意：艾灸足三里治療時間選擇在一天陽氣最甚的時間會比較好，這個時間在每天午後的1到3點，也就是13點到15點，切記不要剛吃午飯就去艾灸。

艾灸方法：手持艾條懸灸或用艾灸盒，每穴10分鐘左右即可，以皮膚紅潤爲度。

血虛的食療調理

血虛進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、熟地、桑椹子等。

補血虛食品：九制黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、紅糖、赤豆等，可經常交替選用；

血虛忌食物品：荸薺、大蒜；

忌食或少食：海藻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

推薦：當歸黃芪茶

做法：黃芪和當歸按5：1的比例，如黃芪30克、當歸6克；將黃芪和當歸三煎三煮，然後將三次煮好的水倒在一起喝。

功效：黃芪補氣，當歸補血，能達到補血補氣同時進行。

注意事項：

血虛的人每天可將煮好的當歸黃芪茶當水喝；氣血虛弱、久病初愈，老年人都可以喝；陰虛火旺，體質瘦弱的人儘量少喝；身體有大病的時候，不要喝；感冒期間不要吃黃芪。