出現很多人為的空調病。
現在怕冷的人很多。我注意觀察平常人們的生活習慣，開始尋找根源，在我的觀察當中發現：夏天到了，不管南方北方，都普遍使用空調，經常開着，開到十幾度。外面大夏天，氣溫三十幾度，一進到屋裡，就像掉到了冰窟窿裡頭，這麼一冷一熱，每天經過好多次，出現很多人為的空調病。 1 中醫：空調是導致陽虛的主要原因 寒濕是傷人最厲害的外邪，我們人造的寒邪比自然界的寒邪還要厲害。 自從空調出現以後，陰寒之氣，頻頻進入體內。就這樣反覆把寒氣一層一層地壓在體內，造成很多病。 比如說頭痛、慢性鼻炎、陰暑證。所謂陰暑證，就是暑天受寒得的一種病。 常年難愈的感冒，年輕女性的痛經，產後病，嬰兒在空調的環境下長大，最容易得哮喘病。 無緣無故瀉肚，吃了東西加上吹空調，然後又吐又瀉。
中醫：空調是導致陽虛的主要原因
還有一種情況是高熱不退，這個高熱不退應該說是好事，為什麼呢？ 寒氣進入人體以後，人體的陽氣就要起來抗爭，發熱。我們發熱的時候，常常是吃西瓜、吃冰塊，用大量的抗生素，把表面的東西消下去，實際上這個寒氣並沒有出來，所以長期發熱，甚至很多天都解決不了。而且留下了病根，一旦遇到同樣的或者稍微適當的環境，病就又發作。 全身肌肉關節疼痛，這種疼痛帶有一種抽搐的性質，就是中醫說的寒主收引，寒邪具有收縮、牽引、內斂之特性，感受到寒邪以後，陽氣一時抵抗不了，它就收縮。 陽氣是先天腎氣，後天脾胃之氣結合在一起的混元一氣，是生命的根基和原動力。陽氣損傷的後果非常嚴重。 那我們怎麼保護陽氣呢？ 除了不要喝冷飲，不要洗冷水澡這些以外，生活作息也要注意。大城市中的人，陰陽顛倒，有些違反了我們民族古代傳下來的養生要領、原則和方法，與自然背離，人體的生物鐘功能被改變，被破壞。 2 為什幺女性會出現這麼多複雜問題？ 首先是寒邪多了。古代的寒邪多是在自然的情況下產生的，比如天氣突然暴冷，大家沒有來得及多穿衣服等。 在出現人類的漫長的時間裡，情況基本都是這樣的，也就是說，人類的身體基本上進化到了適應自然界的四季變化的程度，夏天熱，冬天冷，人類的身體基本上是有適應能力的。 但是現代社會，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況，首先是空調的出現，創造出了過去的幾十萬年裡面都沒有出現過的小氣候格局，什麼樣的格局呢？就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢，後三十分鐘進入了辦公室，就是冷得發抖的空調環境了。然後再出去出汗，再回來發抖。
婦女的身體最怕氣血凝滯
中醫認為，婦女的身體最怕氣血凝滯，因為婦女的胞宮等生理系統，都要依賴血液的溫養，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產生威脅，尤其是在生理期的時候，氣血凝滯以後，淤積就會難以排出，這樣會產生不良的後果。這就是為什麼中醫裡面婦科的方子很多都是使用乾薑、艾葉等溫熱藥的緣故。 另外，現在飲食的不規律也會導致血脈不通暢，比如女子在月經期間猛喝冷飲，則會導致血脈的運行突然異常，因為中醫認為血遇寒則凝，現在由於飲食西化，所以這種情況比較多，比如去洋快餐店點漢堡，它的套餐一定會給你配冰鎮的冷飲，不喝吧，覺得不划算，結果硬着頭皮喝下去，就影響了自己的身體。 如果血脈長期不通暢，則會引起體內瘀血的形成。還有一些瘀血的形成，是由於外傷，比如曾經出過車禍，跌過跟頭，有的是由於人工流產，有的是生孩子的時候瘀血沒有排乾淨，總之這樣形成的瘀血也比較多。 中醫認為，人體內如果有瘀血存在，那麼則會引起各種病證。比如，身體某個部分總是疼痛，有的是感覺人越來越蒼白，有的是月經越來越少，等等，總之是影響了健康狀況。 3 夏天吹空調，『虛邪賊風』乘虛而入 中醫專家指出，夏季最好的除濕方法是：出汗！而空調的誕生，正是讓人失去了最好的排濕機會，並不是讓大家在夏天絕對不使用空調，而是提倡大家在夏季該出汗的季節，順應天時，多出點汗。
夏天吹空調，『虛邪賊風』乘虛而入
夏天本來應該是熱烈、奔放，使皮膚開泄，出汗的季節。但是，我們現在為了避暑，把屋子裡的空調開得很大，溫度降得很低。於是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了所謂的空調病，這樣一來，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不着，喜歡開着空調睡，這也是非常不健康、不自然的。 中醫講的"虛邪賊風"，這時候就會乘虛而入，有些人就會落枕、面癱，甚至一些老年人會出現中風，這都是在夏天皮膚開泄的情況下，受寒、受風、受濕引起的。所以，我們在今天這種現代化的生活裡面，更要強調夏天儘量少吹空調，非要用空調，最好把溫度調得不要太低。 4 小心！亂用空調一身病！ 從現代醫學角度看問題，空調使用不當，會引起這八種疾病。 1、感冒 在空調房裡的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導致感冒。 2、風濕病 室外溫度近40 ℃，進入室內約20 ℃的小環境，溫度速降，人體難以適應，可於炎熱之夏『寒邪致痹』，致使風濕病的發生。 3、血壓升高 高血壓病人進入空調房，實際上是一種『冷加壓』的症狀。『冷加壓』症狀發生非常快速，在一分鐘內即可使血壓升高約20~30毫米汞柱。 4、傷肺 空調的涼氣，可以通過人體的皮膚和汗毛侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌，很容易導致隨空氣分散到空氣里，吸入到肺中，導致肺炎等疾病。 5、咽喉炎 空氣的不流通，導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。 6、血糖升高 長時間吹空調，很多糖尿病人發現血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產熱不足耐寒能力變弱。 7、乾眼症 如果長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。 8、哮喘反覆 冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次，空調中會藏有一些灰塵、粉塵，隨着空調吹到空氣中誘發哮喘。 5 怎樣將空調帶來的危害降到最低？ 第一，應避免將空調安裝於床的上方，以免冷氣正對人直吹。 第二，使用空調溫度不宜過低，夏季最適宜的室溫是24℃~27℃，室內和室外溫差最好不超過10℃；空調最好裝在1.7米處，空調裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處於最佳狀態。
怎樣將空調帶來的危害降到最低？
第三，長時間使用空調的房間要注意衛生，否則過多灰塵會誘發哮喘等疾病；正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時如果張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，並且氣流在口咽往返，醒來後會使人口乾咽燥。晚上側着身體睡，可避免張口呼吸，以及上呼吸道的津液過多散發。 第四，從室外進入室內時，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調；進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。進屋後別着急開空調，等身體溫度恢復到正常後再打開空調。 第五，經常處於空調環境中的人，應當適度進行體育鍛煉，以提高身體的抗病和應急能力。 下面推薦一款最適合夏天喝的湯，絕對大跌眼鏡哦： 夏天到了，綠豆湯清熱解暑，很多人都愛喝，但是別只知道綠豆湯哦~夏天更是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕、驅寒，還能養血、補氣……
姜棗茶
姜棗茶 排寒補陽，夏天最適合 人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。 此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合【黃帝內經】『春夏養陽』的宗旨。
排寒補陽，夏天最適合
東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚介紹說： 中醫認為，生薑具有祛風散寒、溫胃止嘔之功效，尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。 紅棗具有健脾、養血、安神之效，還可以抗過敏、保護肝臟，是居家保健常用食材。 而枸杞，在【本草剛目】中介紹到『久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑』。現代藥理研究表明，枸杞可以調節機體免疫功能，有效抑制腫瘤生長和細胞突變，延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂血糖等等。 1特別適合寒涼體質的人這種人最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。
特別適合寒涼體質的人
2上午喝，不上火姜是適合在早上和中午吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。 3不體寒的人，這個季節也能喝如果不是虛寒，特別是秋冬季容易上火的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶。但在這個時節，不體寒的人也能喝。夏季人身體是外熱內虛的狀態，這個時候喝，可以補內虛。
姜是適合在早上和中午吃的
4經常吹空調的人一定要喝夏季本來是散熱的季節，空調一吹，什麼熱都散不出去了，這個時候，每天喝一杯姜棗茶，可以發汗解表，還能幫助預防由於經常吹空調引起的頸肩腰腿疼痛等等。 春夏養陽 ★ 夏季最適合喝姜棗茶 ★ 材料：生薑、紅棗、枸杞。
夏季最適合喝姜棗茶
做法一：煮姜棗茶紅棗掰開、薑片一起加冷水下鍋，煮開後轉中火再煮10分鐘以上，多煮一會兒更好，杯中放入枸杞，然後把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。
泡姜棗茶
做法二：泡姜棗茶沒時間煮的朋友可以用泡茶的方法做姜棗茶： 早上把姜切薄片，放保溫杯中，加掰開的紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會兒。可以反覆沖泡幾次。
煮姜棗粥
做法三：煮姜棗粥煮姜棗粥時，帶皮生薑不要切片，而是用菜刀拍扁。大棗掰開。每天早上熬粥的時候，把準備好的帶皮生薑和大棗放進去跟着粥一起熬，熬的時間要長一點兒，出鍋的時候放枸杞。 注意：生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的；枸杞要在要出鍋的時候最後放，為的是最大程度保存它的營養；選材上要用大棗，因為只有大棗才有暖身驅寒的作用。
煮（泡）完後也可以往姜棗茶裡面加一些蜂蜜
煮（泡）完後也可以往姜棗茶裡面加一些蜂蜜，有很好的潤肺作用，但是要等到姜棗茶溫的時候再加蜂蜜。 體寒怕冷，可以加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。
煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強
適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。 無論你是什麼年紀的，夏季一定少不了的就是這一杯姜棗茶，這麼好的東西可不要私存，趕緊和家人朋友一起來喝吧！ | 
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