中医告诉你中年养生之道！

枸杞

其实，光枸杞怎么够，中医建议你顺带加点黄精桑葚一起补补肾吧。

中年养生这样做

1、养肺深呼吸 多吞津

最佳调养季节：秋

2、养骨护关节 勤练腿

最佳调养季节：四季

3、养胃减饭量 别贪凉

最佳调养季节：长夏

中年养生这些要注意

一忌“馋”

二忌“懒”

三忌“劳”

四忌“怒”

五忌“愁”

六忌“酒”