从古至今，为了一尝荔枝令人销魂的鲜美，人们用尽了一切手段。其中流传最广便是『一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来』，荔枝在皇帝家都能受到如此尊崇可见它的受欢迎程度。 本期，就跟着国小妹了解下这个诱人的水果吧~ 安神美味荔枝荔枝的味美当然是公认，但其对人体的好处也是它广受欢迎的原因之一。 荔枝性温，荔枝肉有温中止痛、补脾益肝、补心安神的作用；荔枝核有散结、止痛的作用。同时，中医理论认为荔枝有补脑健身的作用，能够改善失眠，健忘等症状，增强人体免疫力。荔枝还有消肿解毒、止血止痛的功效。
中医养生
吃荔枝不上火秘诀新鲜荔枝食入过多，会出现咽喉痛、口角糜烂、牙痛、尿黄等症状，也就是我们所说的『上火』。而从中医理论的角度来说，阴虚火旺的人应少吃荔枝，如正在长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了会加重病症。 降火，这是一把好手：那么，有什么办法可以避免上火的呢？ 连着『白膜』吃下去吃荔枝时，把果壳剥开以后，会有一层薄薄的白膜，这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩，嚼到果肉时，会变得鲜甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉，这样连着吃2-3颗，能有效防止上火。 盐水浸泡可去火降噪荔枝剥去外壳（注意：荔枝果肉外的那层白膜不要剥去）洗净用精盐调成30%的盐水，将剥好的荔枝浸泡1个小时后取出食用，可以很大程度地去火降燥 吃荔枝前喝盐水在吃荔枝前喝点绿豆汤、夏枯草等降火饮料，也可以在吃荔枝的同时，多喝盐水，都可以预防荔枝上火。把荔枝泡在冰水中把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冰箱里，稍后再吃，这样可以减少上火，还能化燥气而能补阴。 控制进食量中医理论认为荔枝一次食不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃荔枝要谨慎。 另外，吃荔枝千万别选未成熟的荔枝，不要空腹吃，最好是在饭后半小时再食用。 ！吃荔枝上5招灭火喝点绿豆汤降火材料：绿豆，开水。 做法：① 首先把绿豆淘洗干净，用开水浸泡40分钟左右； ② 沥干水分，将绿豆放入锅内，加开水，水量应该略多于绿豆（浸没绿豆约半寸）为宜； ③ 盖上盖子，用大火烧煮；不放糖，看到绿豆的汤水是墨绿关火，不要把绿豆仁煮破，放凉之后直接饮用。一般成人一周喝2-3次，每次一碗即可。 功效：吃完荔枝建议喝点绿豆汤败败火。中医理论认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤也是人人皆知的夏季较好的解暑降火饮料。 喝点凉茶降火材料：金银花15克，菊花15克，生地20克，夏枯草10克，淡竹叶10克，甘草5克； 做法：煎水代茶饮 功效：吃荔枝后上火也可适当喝凉茶缓解。凉茶以药性辛寒、甘寒、苦寒等具有清热凉血、祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮，以消除体内的湿热疫毒。 如出现咽喉痛、口角糜烂、牙痛、尿黄等上火症状，还可以选择清热解毒的中成药，方便快捷，如：众生丸、抗病毒口服液、广东凉茶颗粒、板蓝根颗粒、复方鱼腥草口服液/胶囊、蒲地蓝消炎片、清肺抑火胶囊等等。 喝生地龙骨汤材料：猪龙骨500克，生地15克。 做法：① 将洗干净后的半500克猪龙骨放入瓦煲里然后放入没过龙骨高度1/3的水； ② 放入15克生地，先是大火烧开，然后改成小火，待肉烂之后加盐调味即可以饮用。 功效：吃荔枝上火之后，可以多喝生地煲龙骨汤，虽卖相一般，汤水看起来黑黑的，但其实是一道很解暑降火的好汤。 喝苦瓜骨头汤材料：骨头500克，苦瓜2根，料酒1汤匙，大葱3节，姜一块，盐少许 做法① 骨头洗净之后放入瓦煲里再放水没过骨头； ② 大火烧开放入苦瓜，肉烂时加盐调味。感觉有点单调的朋友也可以在放入骨头的同时放点黄豆。 功效：苦瓜用来降火，大家都较为熟悉，而苦瓜骨头汤就有清热解暑、养血益气的功效。 川贝枇杷膏，降火也是一流！喝点川贝炖雪梨材料：川贝母10克，梨2个适量，冰糖 做法 川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 功效：吃荔枝后上火不妨喝点川贝炖雪梨。 雪梨、川贝都是清热、降火、解毒之物。 小编提醒， 即便有了降火秘方，荔枝也不要多吃哦！毕竟与其事后降火，不如提前不上火嘛~ | 
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