全面掌握戳脚拳

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　　　　 武术网资料
　　　　 1.脚论：脚为身之基，脚稳则身稳。脚前进，身随之；脚后退，身亦随；脚里进， 身斜之；脚外进，身伏之；脚踢时，手领之。手为先锋，脚为帅；拳打六路，脚踢八方。拳谱云：“足踢敌人莫容情，全凭手领门路清；手不虚发不空回，飞脚点于肋，百发百胜”。脚踢七分，手打三分，脚之疾更当疾于手之疾。

　　　　 2.腿法论：戳脚强调腿法练习，练好腿法，出势则疾。基本腿法有飘、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、点、抖、踹等。
　
　　　　 3.拳法论：与敌交手迟则负，速则胜。戳脚除以腿见长外，其手法也别具一格，有“开石雷”、“似箭手”、“云魔手”等。
　
　　　　 4.眼论：目视敌方眼要毒，观其五官能察动静、识变化，出奇制胜。
　
　　　　 5.演拳论：拳谚有：“手是两扇门，全靠腿打人。”又有“手打三分，脚踢七分”之说。戳脚不仅仅重于腿，它十分强调手脚并用。在身法上要求中正、灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯。
　
　　　　 6.六合论：戳脚六合分内外。外六合为：背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。内六合为：神与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。内外六合彼此相关。
　
　　　　 7.劲法论：戳脚劲法概括起来有五种，即绵、软、埂、脆、滑。绵劲者，彼进我退，彼退我进，顺人之势，借人之力。软劲者，不逞强，不硬架，不着人时舒松自由，着人时，力从内发，有推墙倒壁之势。硬劲者，硬功直进，包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。脆者为聚，将劲全贯于手腕，手臂与身体放松。滑劲者，溜滑之劲，随机应变，妙如转环，使敌方无从进攻。 特点：
　
　　　　 拳脚并重，腿法突出。武趟子多上盘腿法，架式较大，动作舒展，硬攻直进，以刚为主。文趟子多下盘腿法，架式小巧，灵活叛变，逼进靠打，柔和寓刚。 功法：　　　 1.八靠：是一种双人徒手练习。以身体八个部位相互靠击，以此增强身体抗击抗震 能力和随时利用身体打击对方的技能。八靠为：臂靠、腿靠、肩靠、胸靠、背靠、肋部靠、臀部靠、脚背靠。 2.踢桩、靠桩：踢桩是在靠桩基础上，用踢、蹬、铲、挑等多种腿法对桩练习，以增强腿部力量。
　　　 3.腿法练习：将连环腿、剪腿、鸳鸯腿、蹉脚、踩莲、外撞腿等腿法进行反复练习。