这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜
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# g, x/ n( f) e% x! F* _因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
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7 Y) V" v9 |' K$ P% y7 l% U将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
& S% U# V. n8 g绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花

5 [; p% a9 _, T" P: B2 D鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心

* i0 k4 k5 m; a! z0 B莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。