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[中医养生] 儿童少进补

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夏知 發表於 2013-7-21 21:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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  来源: 中医药报
  很多家长认为,给孩子进补,能增强孩子体质,提高免疫力。所以,给孩子补维生素、补钙、补微量元素,乱用一些补品的家长比比皆是,甚至妈妈们在一起经常交流的话题也是给孩子补什么好。
  其实,除非是病患儿,有明确的体内某种营养物质减少的证据,一般情况下是不需要格外补充的。平时正常的一日三餐,已经足够孩子们生长发育所需的营养物质。额外的进补会打乱人体内自然的物质成分组成比列,干扰体内正常物质代谢过程,给孩子带来慢性伤害。
  过量的维生素C,可以导致体内酸碱平衡代谢失衡,引起泌尿系结石;过度补钙会导致孩子骨骺提前闭合,使孩子身高受到影响,过高的骨钙还增加骨骼的脆性,易发生骨折;铁、锌、硒等多种微量元素的过度补充,会诱发很多相关疾病,甚至引起相关微量元素的中毒现象。
  对正常儿童来说,他们的胃肠有很强的对食物中营养成分消化吸收的能力,只要保证一日三餐的正常进食,注重饮食的多样化,身体生成发育所需的营养物质就不会缺乏。所以,千万不必要给孩子额外进补。如因特殊情况或身体病患需要进补,也要在专业医生的指导下进行。

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