气功自疗腹痛腹泻

腹痛腹泻多因脾胃虚寒引起，因为体质虚弱，脾胃阳气衰微，寒自内生，或由于饮食失节、嗜食生冷食物，导致运化功能失常。一般遇冷时病情加重，大便较稀，神倦体乏。特别是饭后即坐下办公更容易引起腹痛，一般痛在小腹，并伴有腰痛和冷汗，便后会有好转，很是痛苦。我们在锻炼中摸索了一种简易的治疗方法，效果甚佳。兹介绍如下，供大家参考。

一，两手前平举捧气，向中脘贯气，反复做此动作3—5分钟。中脘位于任脉上，对其贯气能强脾健胃，助升降，治疗消化系统疾病效果很好。

二，两手前捧气向关元穴及气海穴所在的下丹田部位贯气，反复做3—5分钟。本咕动作能补肾益气，促进肠的蠕动。

三、两手体后捧气，用合谷穴向命门贯气，反复3—5分钟。命门之火能暖脾胃，助消化，特别适用于胃寒患者的治疗。

通过以上治疗，会出现明显的肠蠕动，并有浊气从肛门(或喉部)不断地排出，腹痛明显减轻。在此同时如果拔腰下蹲，两手沿腿前下按，反复多次，更能加快腹内浊气的排出，迅速止痛，效果甚佳。注意在乎时进行气功锻炼时，不要把意念放在肛门排气上，否则可能会导致肛门漏气．同时要注意身体保暖和饮食卫生。