喝茶可以預防呼吸道感染！

緩解過敏首先要了解過敏源

最關鍵是要預防過敏

首先需要做的是了解過敏的原因，並儘可能遠離過敏原，同時輔助以藥物和抗過敏的食物，才能更好地抵抗春季過敏帶來的困擾。

吃過敏藥不一定是最佳選擇除了症狀嚴重的需要看醫生外，偶爾出現輕微的過敏，其實不一定需要吃脫敏藥，還可以通過食物來療養。

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綠茶對預防過敏有顯著功效

綠茶最新鮮，抗癌抗過敏綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多，飲用綠茶有助於預防呼吸道感染。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷病原體和提高肌體免疫能力的功效。

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紅茶對預防感冒有顯著功效

紅茶作為一款健康飲品，具有抗氧化消炎殺菌、解毒、生津清熱、利尿、提神消疲等功效。

紅茶中的茶多酚，它能夠幫助人體抵抗外界病毒的入侵，遠離疾病侵擾。

此外，紅茶中含有的黃酮類化合物，具有較強的殺菌、消炎作用，可以使流感病毒失去傳染力，對預防感冒有着積極的效果。

紅茶還有清熱生津、利尿消腫、消除疲勞等功效，主要體現在能夠促進人體新陳代謝，通過促進鈉、水的排出使人體新陳代謝加快，使毒素能夠快速排出體外。

如今，呼吸道過敏的人越來越過，根本原因還是個體免疫力降低造成的。因此，人們除了在過敏高發期春季加強針對性療養之外，日常還需要加強保養，增強體質，提高免疫力。

【茶飲養生與呼吸道保健芻議】

茶之為飲，發乎神農，自古便是養生上品。今觀茶道與呼吸道保健之關聯，確有醫理可循。綠茶性寒，含茶多酚、兒茶素等活性物質，其阻斷亞硝酸胺合成之功，已得現代研究佐證。【本草拾遺】謂其"滌煩療渴"，實則其抗氧化、抗病原體之效，正合【黃帝內經】"正氣存內，邪不可干"之旨。然須明辨：茶非藥石，乃輔助養生之品，當以"治未病"為要。

紅茶經發酵，性轉溫和，所含黃酮類化合物確有抑菌之效。陸羽【茶經】言"茶之為用，味至寒，為飲最宜"，而紅茶經"發而溫之"，反得宣肺散寒之妙。其生津清熱之功，暗合"培土生金"之理，於預防外感確有裨益。

然需申明：過敏之症，首重"審因論治"。茶飲縱有千般益處，終不及"避其毒氣"之要。【諸病源候論】強調"慎起居，適寒溫"，遠離過敏源方為根本。若症狀顯著，仍當遵醫囑，不可執茶為藥。茶道養生，貴在持之以恆，以平和之性調理陰陽，方合"中和"之道。