零基础怎么开始学书法？

俗话说：书山有路勤为径，不仅是读书，书法的练习同样如此，书法作为一种文字的艺术表现形式，有其博大精深的历史文化背景，要想练就一手漂亮的毛笔字，绝不是一朝一夕的事情。

书山有路勤为径

因此，很多想学习书法的朋友在练习之前总有些畏难，更多是疑惑，总想有没有能像『武功秘籍』一样的方法让自己一步登天，说实话，抱着这样的心态学习毛笔字，那是不可能有所结果的。

书法学习一定有其规律

诚然书法没有秘笈，但是书法学习一定有其规律，古人说的好：物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。我们学习书法前一定要把自己的心态调整好，书法是一辈子的事，与其喊出要当书法家，不如安心把它作为一件修身养性的快乐过程。

学习书法前一定要把自己的心态调整好

我们总结了书法学习的几个入门步骤，为即将踏入书法之门的朋友提供一些参考：

选择适合自己的毛笔、纸张和字帖

首先是字帖的选择，每个人根据自己的喜爱可以选择适合自己的字体为前提。笔者强烈建议一定选择经典名师、大众喜闻乐见并富有美感的作品做字帖，而且这些字帖一定是端正规矩，法度严谨的作品，如篆、隶、楷书来进行。无规矩无以成方圆，没有严格的尺度，是很难把基础打好的。

书法是一辈子的事

选择好字帖范本，就要相应地选择合适的毛笔，要根据练习帖上字体的书体、大小以及风格进行挑选，是狼毫、羊毫、兼毫等，都需要得当。另外作为临帖的纸张也需准备，比如购买毛边纸，书法练习纸或找废旧报纸来做练习。

每个人根据自己的喜爱可以选择适合自己的字体为前提

练字过程注意事项

如果选定了临摹字帖，最好不要随意更换，一直坚持临摹一家的一本字帖，至少坚持练习几个月甚至到几年。同时每次练字，不要贪多，每次反复练习几个字也可以，每次练习时间不宜很长，临摹力尽和原帖相同到位，包括点画、结体等每个字的特征要仔细详尽地揣摩，直至能够把所写的字体逐渐印在自己的脑海中。

一直坚持临摹一家的一本字帖

练字基本技能要求

先说执笔。苏东坡所云：『把笔无定法，要使虚而宽。』我们一般采用『五指执笔法』，即以拇指和食指的指肚捏住笔杆（适当高度），保证笔杆不脱落；中指在食指下面搭在笔的外侧，既加强食指捏笔的力量，又发挥把笔往里钩的作用；无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧，起着把笔往外推的作用；小指附在无名指的指肚下部，辅助无名指把笔往外推。握笔时要如古人所说：『令掌虚如握卵』，这样便于运笔。

学书要经常练习握笔、钩回、推出和旋转笔杆（加上腕的作用）练习画直线和弧线。执笔的高低和是否悬腕、悬肘，由所书字的大小来决定，小字低执，枕腕；大字高执，悬腕；再大则需悬肘。以上是针对书法初学者入门的一些叮嘱和分享，接下来的学习，我们还会分享。

把笔无定法，要使虚而宽

关于不同书体笔法的讲解等常识，『工欲善其事，必先利其器』，学习书法是一个漫长的过程，只有脚踏实地走好每一步，才能让我们的学书过程感觉到有效和充实。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟

《零基础书法入门刍议》

习书之道，当以正心诚意为本。今见问及零基础如何入门，余不揣浅陋，略陈管见如次。

一、择器明理
工欲善其事，必先利其器。初学者当选"三德俱全"之笔：尖、齐、圆、健为要。建议初以兼毫为始，刚柔相济。纸用元书纸或毛边纸即可，不必追求名品。墨宜选轻胶油烟，砚取普通石砚足矣。此四宝之选，当知"器以载道"之理，过分追求名器，反失本心。

二、取法乎上
选帖当如择师。建议以唐楷为阶，颜真卿《多宝塔》、欧阳询《九成宫》、柳公权《玄秘塔》三选其一。此三家法度森严，如儒家之礼，可立规矩。切记"一家不精，勿涉别派"，当守一帖至少经年。昔人云："察之者尚精，拟之者贵似"，临帖务求形神兼备。

三、执笔运腕
执笔当循"五指执笔法"，指实掌虚，如握鸿卵。腕宜悬起，始得纵横之势。初学者常见三病：一曰指死，二曰腕僵，三曰身倾。纠正之法，可先作"永字八法"分解练习，体会"屋漏痕""锥画沙"之妙。每日习书前，当先画圈、拉线百遍，此乃古人"活腕"之秘。

四、循序渐进
习书次第，当遵"四阶之法"：
1. 摹写阶段：如蒙童描红，务求点画精准
2. 对临阶段：看一字写一字，求形似
3. 背临阶段：默写记忆，得神韵
4. 意临阶段：取其精华，融会贯通

五、养心为要
须知书法乃"心画"，非徒手技。每日习书前，当静坐调息，涤虑凝神。程子云："作字须敬，即此是学。"建议初学每日以辰时（7-9时）为佳，此时心气平和，最宜临池。

六、避忌须知
初学有三戒：
一戒贪多务得，日临百字不如精研十字；
二戒见异思迁，未通一家便慕别体；
三戒急功近利，须知"十年不鸣，一鸣惊人"之理。

结语：
书法之道，实为心性修养。昔王右军云："凡书贵乎沉静，令意在笔前，字居心后。"愿诸君以"日日新"之心持之，假以时日，自能窥见墨妙之门。若遇困顿，当记董其昌语："字须熟后生，画须生外熟。"循序渐进，终有所成。