五祖鹤阳拳拳法秘诀

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三战　
三战为五祖拳之拳母，手法，步法，脚法，身法，劲法皆出于此拳，为入门第一套，可分为三个方面：
一 架势基础：吞吐沉浮与五肢力。
二 硬功基础：金钟罩与铁布衫。
三　 劲力基础：摇身骏胛与转肚抖胛。
三战是入门第一套，也是最后一套。要练好三战纯属不易！所以老一辈有个说法：三战起，练到死！
　
套路单练练法：
八步头
1.四平马 双坠掌;　　　　 2.千斤抓;　　　　　　　 3.万斤挡;　　　　　　 4.白鹤双亮翅;
5.落掌请拳;　　　　　　　　　 6.分掌坐节;　　　　　 7.右侧弓马吞;　　 8.四平马吐;
踏右马双插,坐节（扎）,吞吐; 直进踏右马双插,坐节（扎）,吞吐; 再直进踏右马双插,坐节（扎）,吞吐;
留马双插,坐节（扎）,吞吐; 再留马双插,坐节（扎）,吞吐; 又留马双插,坐节（扎）,吞吐;
踏进双剪,留马双敲,直进打节; 反开,左手切,右手釵（脱）; 退马收吞寄