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: 香纹罗汉的博客 武术网资料
清咸丰年间，福建晋江县悟按帮尾村有位武秀才蔡玉明（鸣）精通五祖拳法，并吸收其它南、北各拳派之长，进一步发展和完善了五祖拳的技法和理论。蔡授徒日广，人称“奇手大师伯”的林九如就是其主要传人之一。林再传子、徒众人，遂使五祖拳在闽南地区广泛流传。随着闽籍华人的出洋，五祖拳也传到了南洋群岛诸国。
分布
福建闽南及其它各地。
拳理
论精、气、神：内练五脏，颐气养神，练气化神，是五祖拳的练拳宗旨。倡导气安于内而神显于外，气沉则神明意宁，神明则眼观四面、耳听八方、传之于心；意宁则心中朗朗、应之万变，审势、待时、度距就此而生。若气浮则神散意乱，神散则反应迟滞，动作笨拙，意乱则心中无主，败势尽露。
论刚柔：武道不外刚柔二法，刚在他人前，柔承他人后。刚者，先发制人，动速势猛；柔者，后发制人，引化灵巧。刚可克柔，故善刚者，刚其不柔（可以不用柔而以刚取胜）；柔亦可克刚，故善柔者，柔其不刚（可以不用刚而以柔取胜）；全刚易折，全柔易缠，刚柔相济，操胜在手。
论动静：动如风而不停留，谓疾也；静如水而无常形，莫测也。以静待动，舍我从人；以动乱静，舍人从我。静中无动谓之呆，动中无静谓之乱，动静相合，是为得法。
论虚实：虚者，示之有形而无形；实者，示之无形而有形；虚虚实实，实实虚虚，交错变幻，我明而敌乱。
论神、意、形：意授于神而主形，以形藏意，用意导形，全神贯注，时隐时现，令人莫测，谓之形、意、神三者合一。
论势：二人敌，得势者胜，失势者败。审势而后立策方能立于不败之地。审是审其虚实，度是度其强弱，实则避之，虚则击之，“逆来顺受”，出其不意；强则化之，以柔克刚，弱则逼之，以刚克柔。
论时：审势不如待时，千古不失之机为进而未稳、发而未至、变而未尽、过而未成之时。
度距：度距立势须眼疾，进击走势需身灵，步快毫厘之差，得失即现。
临敌十要：一胆、二力、三精、四熟、五顺、六速、七灵、八稳、九声、十变。
用势总诀：以静待动，运柔制刚；以速御迟，使刚克敌；以拙制巧，待时而发。
运招要旨：快、重、冷。
论法：拳之精者，返朴归真、简也。法之妙者，若有若无，应运而生也。
论劲：劲者非力也，劲从力中生，蓄势而后发；力从筋骨发，蓄如弓满月。发劲不运腰，朽木催不倒，发力不助气，劲不随人意。
论步法：八法步为先，先稳固下盘，步稳而后身动，则无慢浮之虞；慢必受制，浮则无根。快中求稳，动中求静，才是步法追求的高深境界。
论手法：手法四诀——吞、吐、浮、沉。吞如洪水卷地，吐如疾箭离弦，浮如风吹羽毛，沉似顽石投江。
论桥法：桥法四诀——即“过、添、断、粘”。过，有桥桥上过；添，无桥添作桥；断，见桥即断桥；粘，粘桥不离桥。
技击十二法：（1）连消带打法，（2）以小换大法，（3）以二敌一法，（4）以打反打法，（5）舍本逐末法，（6）顺势吞化法，（7）声东击西法，（8）迂回游走法，（9）虚招乱敌法，（10）败中求胜法，（11）连环攻击法，（12）以硬击软法。
接手化解法：以竖破直，以圆化之，以顺牵之，为软手法。以横破直，以竖破横，以竖破竖，为硬手法。软硬交用为接手化解总法。
特点
动作简练，拳势激烈。劲力刚猛，以蹬腿（踏足挺膝）、转腰、卸肩，力着于点的“金刚劲”而示勇猛之形，适时提气撼声以助拳势。手不离中门，技不离子午；头上顶、两肩坠、心胸守、丹田抱、十趾跷（足趾上跷），束裆固肾。架式小而手法多变，拳法多而腿法偏小偏低；善于守而利于近攻短打。
功法
1. 站桩：训练基本步形、身形。站不丁不八步，四点金落地，束裆夹尾闾，兜前足，缩膀胱，身直，肩坠，双坐节，项强，头正，起牙关，配合运气，劲蓄于内。
2. 举石担：训练力量。有轻有重，可举、推、抛、舞。
3. 抛石锁：训练力量。有轻有重，一抛一接，身前身后皆可。重者60-80斤，以练站桩底力；轻者20-40斤，以练手腕灵活性。
4. 打沙袋：轻沙袋练速度和准确，重沙袋练力量，硬沙袋练手脚硬度，多沙袋练灵活性。
5. 抓沙瓮：手抓瓮口，提起放下，循序加沙，训练指力、腕力。
6. 抓石豆腐：四方石块，上凿五洞，以五指插入，提起舞动，训练指力、腕力。
7. 拧竹筷：15-20竹筷束成一捆，两手反向拧动，训练指力、腕力。
8. 拧卷石锤：短棍中间吊一石锤，转棍卷锤。
9. 踢石球石珠：练腿力与硬度。
10.抛沙粽：粽形布袋内装沙石，轻重不等，可多人对抛，避免掉地，以练指力、腕力和灵敏性。
11．铁沙掌：以掌先插豆，再插杀沙，后用药炒法，间以用掌打沙包。
12．铁臂功：以药酒浸擦双臂，再以臂碰打，先打布包之柱，再打树或木柱，再打石柱，由软到硬，力量由大到小，反复练习，久而成之。
13． 自击法：配合运气，用掌或短棍打击胸部、腹部、背部、四肢，练排打功。
14． 对击法：双人以臂腿相互碰击，或轮流打击对方身体，由轻到重，由少到多。
徒手套路
1.三战
动作名称
（1）起势请（2）踏右马双插（3）坐札（4）吞吐（5）直进双插（6）坐札（7）吞吐（8）又进双插（9）坐札（10）吞吐 （11）退马双插（12）坐札（13）吞吐（14）又退双插（15）坐札（16）吞吐（17）又退双插（18）坐札（19）吞吐（20）直进双剪（21）留马双敲（22）直进打札 （23）反开切钗（24）收吞寄
三战套路是五祖拳入门必学的套路。以练习掌、身、步、桩为主。一求形体之工整，二求方法之准确，三求形、法、气合为一体。
2.二十四拳
动作名称
（1）请（2）踏右马擒右（3）三拳（4）翻身斩左（5）三拳（6）转右踏（7）右马斩右（8）三拳（9）翻身斩左（10）三拳（11）转右踏右马（12）斩右三拳（13）翻身斩左（14）三拳（15）踏右马擒二拳（16）收吞寄
套路特点：这是以拳法为主的套路练习，着重训练五祖拳的发拳法和发劲法，练习“五祖拳金刚劲”。三战和二十四拳这二套被称为五祖拳的“母拳”。
3.天地人战
动作名称
（1）请（2）踏右马双插（3）沙拳入（4）转双坠（5）反双挑（6）坐札（7）吞吐（8）直进双插（9）沙拳入 （10）转双坠（11）反双挑 （12）坐札（13）吞吐（14）双进双插（15）沙拳入（16）转双坠（17）反双挑（18）坐札（19）吞吐（20）留马双插（21）沙拳入（22）转双坠（23）反双挑（24）坐札（25）吞吐（26）又退双插（27）沙拳入（28）转双坠（29）反双挑（30）坐札（31）吞吐（32）直进双剪（33）留马双敲（34）又进打扎（35）反开切钗（36）收吞寄
4.大套三战
动作名称
（1）请（2）踏右马双插（3）坐札（4）吞吐（5）直进如法（6）又进如法（7）留马如法（8）又退如法（9）双退如法（10）塌马进凤尾彩 （11）反双插（12）坐札（13）过左踏左马挑右（14）切左（15）钗右（16）过右踏右马挑左（17）切右（18）钗左（19）退平马敲打左（20）踏右马抢牌当（21）退右马擒大（22）踏右马当小（23）留马双敲（24）反双飞盘龙跶（25）切左、钗右 （26）收吞寄
5.平马战
动作名称
（1）请（2）踏右马双阴插（3）沙拳入（4）反双敲（5）反双漂（6）吐出（7）踏左马如法（8）踏右马如法（9）退右马如法（10）退左马如法（11）退右马如法（12）退平马敲打大（13踏右马抢牌当（14）退右马擒大（15）踏右马一当小（16）留马双飞盘龙（17）切大、钗（18）收吞寄
6.左战
动作名称
（1）请（2）踏右马双插（3）坐札（4）踏左马双插（5）坐札（6）踏右马双插（7）坐札（8）退右马双插（9）坐札（10）退左马双插（11）坐札（12）退右马双插（13）坐札 （14）塌马进凤尾彩（15）反双插（16）坐札（17）退平马敲打大（18）反敲打小（19）转左按压大（20）反盖（21）漂插小（22）翻身按压小（23）反盖（24）漂插大（25）转中沙（26）鞭（27）踏右马敲摇小（28）踏左马敲摇大（29）塌马进凤尾彩（30）反双插（31）坐札（32）反挑小（33）反挑大（34）反当小（35）收吞寄
7.五虎战
动作名称
（1）请（2）踏右马边凤尾彩左（3）双插（4）坐札（5）踏左马边凤尾彩右（6）双插（7）坐札（8）踏中右马凤尾彩（9）双插（10）坐札（11）退右马凤尾彩左（12）双插（13）坐札 （14）退左马凤尾彩右（15）双插（16）坐札（17）塌马进凤尾彩（18）双插（19）坐札（20）退右马擒大（21）二切（22）留马擒大（23）踏右马葫芦手（24）反培马射开（25）转双挑（26）退右马开大（27）鞭小（28）留马梭左（29）直进虾蛄段（30）过左踏右马挑小（31）二切（32）过右踏左马挑大（33）二切（34）转中踏右马双挑小（35）换马破小（36）收吞寄
8.挑卡
动作名称
（1）请（2）踏右马挑大（3）切（4）挑马挑小（5）切（6）换马挑大（7）切（8）翻身挑小（9）切（10）换马挑小 （11）切（12）翻身擒大（13）摇（14）踏右擒小（15）摇（16）踏左马擒大（17）摇（18）退左马敲摇（19）退右马敲摇（20）转中挑小（21）翻身挑大、切（22）转中挑小（23）挑大（24）直进当小（25）收吞寄
9.打角
动作名称
（1）请（2）踏右马插小（3）换马开大（4）反擒（5）踏右马三拳（6）退右马转左擒大（7）踏右马骄小（8）退右马掘开大（9）呈身擒大（10）踏右马贡、轩、切大（11）退右马转左擒大（12）踏右马二拳（13）退右马转左擒大（14）踏右马骄小（15）退右马掘开大（16）呈身擒大（17）踏右马贡小·反轩·切大（18）转中平马窕肩左（19）反窕肩右（20）退右双插（21）踏右马脱手（22）翻身擒大（23）踏右马三拳（24）翻身擒大（25）踏右马一拳（26）收吞寄
10.双绥
动作名称
（1）请（2）退右马梭右（3）转双拳（4）反擒大（5）二拳（6）换马开小（7）换马开大 （8）直进擒大（9）踏右马打札（10）反开小（11）退右马擒大 （12）踏右马脱手（13）收吞寄（14）翻身洞滨醉·开大·切小（15）转右开小·钗大（16）一拳小（17）切大（18）转左擒大（19）踏右马刈小反托（20）开大（21）翻身擒大（22）切小（23）换马擒小（24）切大（25）换马擒大（26）踏右马刈小反托（27）开大（28）翻身擒大（29）踏右马破小（30）又进反插（31）退右马掘开大（32）呈身擒大（33）踏右马一拳小下（34）翻身开弓左（35）换右脚打（36）退右马三脚虎拳（37）过左踏右挑小（38）反掘开小（39）呈身擒小（40）过右踏左马挑大（41）反掘开大（42）呈身擒大43）踏右马骄小（44）退右马罗汉手（45）反挑大·换马破小（46）收吞寄
11.三战十字
（1）请（2）踏右马一拳（3）沙拳入（4）直进一拳左（5）沙拳入（6）又进三拳（7）留马退双破（8）直进是蛄段（9）又进打札（10）又进抢牌当（11）翻身擒大（12）一拳右（13）沙拳入（14）踏右马一拳左（15）沙拳入（16）直进三拳（17）留马退双破（18）直进是蛄段（19）又进打札（20）又进抢牌当（21）翻身擒大（22）一拳右（23）踏右马擒小（21）翻身擒大（22）一拳右（23）踏右马擒小（24）一拳大（25）踏左马擒大（26）一拳右（27）退左马挑小（28）切大 （29）退右马挑大（30）切小（31）退左马挑小（32）切大（33）转过左双坠（34）转中双骄（35）退平马短敲右（36）反费中一拳左（37）踏左马梭左（38）直进虾蛄段（39）换马挑大（40）换马破小（41）收吞寄
12.中管
动作名称
（1）请（2）踏左马开弓左手（3）换马贡右·反轩（4）反盖（5）换马贡·反轩 （6）反盖（7）漂插右（8）踏右马漂插左（9）踏左马漂插右（10）退左马抱盘右（11）退右马抱盘左（12）退左马抱盘右（13）踏左马双劈左（14）踏右马双劈右（15）踏左马双劈左（16）翻身笃小·反盖鞭大（17）踏左马笃大反盖鞭小（18）踏右马笃小反盖鞭大（19）退右马擒大（20）刈札小（21）退右马擒小（22）刈札大（23）塌马脱手（24）翻身擒大（25）摇小（26）右脚打（27）反三脚虎拳（28）反挑大（29）换马破小（30）收吞寄
13.对壮
动作名称
（1）请（2）踏左马双当（3）换马双贡（4）换马开大（5）换马一拳小（6）换马开大（7）换马一拳小（8）翻身擒大（9）换马一拳小上（10）换马一拳大上（11）换马一拳小下（12）换马一拳大下（13）退平马一拳小上（14）转窕肩大（15）转贯中一拳小上（16）转窕肩大（17）转贯中一拳小上（18）踏左马开大（19）换马一拳小下（20）翻身开大（21）换马开小（22）换马脱手双插（23）换马脱手（24）退平马开大（25）退右马一拳小下（26）退左马一拳大下（27）退右马一拳小下（28）踏右马抱牌当（29）踏左马抱牌当（30）踏右马抱牌当（31）直进一拳小下（32）换马挑大（33）换马破小（34）收天寄
14.千字打
动作名称
（1）请（2）平马敲打大（3）转敲打小（4）过左踏左马凤尾彩（5）反双阴插（6）沙拳入（7）反双敲（8）反双漂（9）吞吐出（10）转过右踏右马凤尾彩（11）反双阴插（12）沙拳入（13）反双敲（14）反双漂（15）吞吐出（16）退右擒大（17）踏右马双破（18）直进双劈小（19）反因藤梭（20）右脚踢（21）切大（22）退右马擒大（23）踏右马打札（24）反铁锤沉（25）退右马开大（26）踏右马切破（27）反挑大切小（28）翻身平马敲打大（29）转敲打小（30）过左踏左马凤尾彩（31）反双阴插（32）沙拳入（33）反双敲（34）反双漂（35）吞吐出（36）退右马擒大（37）踏右马双破（38）直进双劈小（39）反因藤梭（40）右脚踢（41）切大（42）退右马擒大（43）踏右马打札（44）反铁锤沉（45）退右马开（46）踏右马切破（47）反挑大（48）切小（49）翻身擒大（50）踏右马双剪（51）留马双敲（52）反双飞盘龙踢（53）切大（54）钗小（55）收吞寄
15.连环
动作名称
（1）请（2）平马双坠（3）反白鹤展翼（4）猴挑水（5）坐札（6）反双骄（7）反双盖（8）过右踏右马双离（9）换马挑大（10）二切（11）过左踏左马双离（12）换马挑小（13）二切（14）退右马梭右（15）转平马敲打大（16）踏右马擒小（17）切大（18）换右马擒大（19）切小（20）踏右马笃右（21）直进笃左（22）又进打札右（23）反铁锤沉（24）又进脱手一拳小（25）留马因藤梭（26）右脚踢（27）切大（28）翻身敲大（29）踏右马擒小（30）切大（31）换马擒大（32）切小（33）踏右马笃右（34）直进笃左（35）又进打札右（36）反铁锤沉（37）又进脱手一拳小（38）留马因藤梭右脚踢（39）切大（40）翻身擒大（41）摇小（42）右脚踏（43）退右马三脚虎拳（44）反挑大（45）换马破小（46）收吞寄
16.三角摇
动作名称
（1）请（2）退右马擒大（3）二切（4）脱手踏右马钗刀手（5）二切（6）翻身擒大（7）一切小（8）换马擒小（9）一切大（10）退右马盖大（11）二切（12）脱手踏右马钗刀手（13）二切（14）翻身平马敲打大（15）过左踏右马双劈右（16）退平马敲摇小（17）过右踏左马擒大（18）二切（19）退平马敲摇大（20）踏右马因藤梭（21）直进是蛄段（22）翻身擒大·摇小（23）过左踏右马双批右（24）退平马敲摇小（25）过右踏左马擒大（26）二切27）退平马敲摇大（28）踏右马因藤梭（29）直进虾蛄段（30）翻身擒大（31）飞摇小（32）反挑大（33）换马破小（34）收吞寄
17.清风
动作名称
（1）请（2）转右擒小（3）转右擒大（4）转右擒小（5）退右马擒大（6）一拳小（7）沙拳入（8）踏右马一拳大（9）沙拳入（10）直进三拳（11）留马双破 （12）叠脚蛇头梭右（13）踏左马开弓左（14）踏右马兑小（15）翻身双摇（16）留马双敲（17）右脚踢（18）直进虾蛄段（19）退右马向后开弓右（20）反开弓左（21）留马盖大（22）反擒（23）踏右马打札（24）直进抱牌当（25）退右马敲摇大（26）退左马敲摇小（27）踏右马凤尾彩（28）双插（29）坐札（30）退右马抱盘左（31）退左马抱盘右（32）踏左马开摇大（33）踏右马开摇小（34）退平马沙鞭（35）踏右马双劈右（36）过右踏左马开大（37）过左踏右马开小（38）退平马清平点（39）踏左马双挑（40）翻身沙鞭（41）换马擒小（42）切大（43）踏左马擒大（44）切小（45）换马双劈（46）翻身擒大（47）飞摇小（48）反挑大（49）换马破小（50）收吞寄
18.天罡
动作名称
（1）请（2）平马窕肩左（3）反窕肩右（4）踏左开大（5）反擒大（6）一拳小（7）换马开小（8）反擒小（9）一拳大（10）退右马梭右（11）退左马梭左 （12）直进虾蛄段（13）退右马擒大（14）鞭小（15）脱手踏右马一拳小（16）翻身平马敲打大（17）反敲打小（18）转左鸡揣翼（19）转右鸡揣翼（20）退右马开大（21）踏左马双匣右边（22）摔抖（23）双挑（24）坐札（25）双当（26）再双当（27）换马开摇大（28）换马开摇小（29）退平马清平点（30）踏右马父子相随（31）胱手双竖拳（32）翻身沙鞭（33）踏右马梭头（34）当大（35）点小（36）留马双敲（37）反双擒（38）直进打札（39）反开小（40）留马除大（41）笃小（42）换马挑大（43）换马破小（44）收吞寄
19.沉头
动作名称
（1）请（2）踏右马双匣右边（3）摔抖（4）反双挑（5）坐札双当（6）又三当（7）退右马擒大（8）一拳小（9）退左马擒小（10）一拳大（11）退右马擒大（12）一拳小（13）踏左马双匣左边（14）摔抖（15）坐札（16）双当（17）反三当（18）换马转中双劈小（19）换马双劈大（20）换马双劈小（21）反笃盖鞭大（22）换马笃盖鞭小（23）换马笃盖鞭大（24）退平马擒大刈小（25）退左马开小（26）塌马进中双匣（27）摔抖（28）反双挑（29）坐札（30）双当（31）又三当（32）退右马梭右（33）转双拳（34）退平马转左鸡揣翼（35）转右鸡揣翼（36）退右马双敲（37）踏右马双贡（38）直进双插下（39）双进单插（40）翻身擒大（41）换马开小（42）退平马一当小（43）踏右马再当右（44）反擒小（45）擒大（46）踏左马擒大（47）摇小（48）踏右马因藤梭（49）反抱牌当50）翻身擒大（51）踏右马葫芦手（52）反培马射（53）转双挑（54）换马挑大（55）换马破小（56）收吞寄
20.双爪
动作名称
（1）请（2）踏左马开弓左（3）换马双当（4）转因藤梭大（5）再三当（6）反因藤梭小（7）换马双当（8）转因藤梭大（9）再三当（10）踏右马钗刀手（11）直进双摇（12）反开弓右（13）退右马抱盘梭右（14）转反坠（15）直进双摇（16）踏右马开摇小（17）踏左马开摇大（18）翻身擒小（19）踏左马开弓左（20）反笃盖鞭（21）再开弓左（22）留马抱盘梭右（23）转双坠（24）塌马双离（25）退右马双离（26）踏右马抱盘当（27）翻身擒大（28）踏右马双贡（29）留马除大笃小（30）当大点小（31）换马挑大（32）换马破小（33）收吞寄
21.双连
动作名称
（1）请（2）踏左马开弓左（3）脱手踏右马钗刀手（4）转因藤梭大（5）反三竖拳（6）反因藤梭小（7）脱手过右踏左马钗刀手 （8）转因藤梭大（9）三竖拳（10）反因藤梭小（11）留马盖 （12）踏右马兑（13）踏左马笃盖鞭（14）再开弓左（15）转左抱盘小（16）直进双竖拳（17）踏右马脱手不抖（18）直进开摇小（19）换马开摇大（20）翻身擒大（21）踏平马开弓左（22）留马抱盘右（23）直进双竖拳（24）踏右马脱手不抖（25）踏马双离（26）退右马双离（27）踏右马抱牌当（28）翻身擒大（29）踏右马双贡（30）留马除大笃小（31）当大点小（32）换马挑大（33）换马破小（34）收吞寄
22.斗底
动作名称
（1）请（2）过右踏左马挑大（3）过左踏右马挑小（4）跳入中掘梭（5）呈身大梭右 （6）踏左马开大（7）切小（8）退掘开大（9）呈身擒大（10）踏右马梭（11）反抱牌当（12）转右鸡揣翼（13）转左鸡揣翼（14）反抱牌当中（15）右脚踢（16）切大（17）转左抱牌左（18）退右马掘开大（19）呈身擒大（20）踏右马贡轩切（21）转左踏左马挑大（22）换马双劈小（23）翻身掘开大（24）呈身擒大（25）踏右马脱手（26）翻身掘开大（27）切小（28）翻身开小（29）切大（30）反抱牌当（31）翻身掘开大（32）呈身擒大（33）踏右马鞭（34）退掘开大（35）呈身擒大（36）踏右马脱手（37）翻身魁星点笔（38）踏左马挑大（39）换马破小（40）收吞寄
23.连城
动作名称
（1）请（2）踏左马文武手（3）反双笃（4）反双笃（5）反双骄（6）反双漂（7）吐出（8）双阴插（9）沙拳入（10）左脚踢（11）退平马双坠 （12）白鹤展翼（13）猴挑水（14）坐札（15）再猴挑水（16）反双骄（17）双盖（18）反双凤眼点（19）过股刈大（20）再刈小（21）反双盖（22）跳入中蟾蜍盖印（23）左手挑（24）呈身平马寄右脚（25）左手盖（26）踏左马右手切（27）留马挑大（28）反盖（29）转右平马双坠（30）白鹤展翼（31）猴挑水（32）留马贯中左手盖（33）左脚踢（34）退来观音坐莲（35）转身至师脱（36）呈身踏右马贡轩切（37）留马盖小（38）退右马插大（39）转右按压小反盖漂插大（40）翻身按压大反盖（41）转中踏边右马敲打（42）叠马左手兑（43）踏右马右手摇膀胱（44）翻身踏右马骄右（45）左脚塌右脚双离（46）踏左马挑大（47）换马破小（48）收吞寄
24．头札
动作名称
（1）请（2）过右踏左马挑大（3）二切（4）过右踏右马挑小（5）二切（6）转中踏左马挑大（7）退平马短敲大（8）反窕肩右（9）过左掘（10）呈身倒沙（11）反因藤梭（12）右脚踢（13）退平马窕肩左（14）过掘右（15）呈身平马擒大（16）刈小（17）跳入中指地双敲（18）呈身退右马按压大（19）反盖切小（20）退右马掘开小（21）呈身因藤梭（22）右脚踢（23）切大（24）过右掘双离（25）过左掘双离（26）呈身擒大（27）跳入中落地压笋（28）呈身退右马擒大（29）切小（30）过右掘梭（31）过左掘梭（32）呈身换鸟梭左（33）直进虾蛄段（34）退右马擒大（35）鞭小（36）踏右马抱牌当·翻身擒大（37）切小（38）跳入中掘双竖拳（39）过右掘窕肩大（40）过左掘窕肩小（41）转中退掘开大（42）呈身擒大（43）跳入中掘双敲（44）呈身双飞盘龙踢（45）二切（46）退右马掘双离（47）呈身留马擒大（48）踏右马破插（49）退来观音坐莲（50）转右师脱（51）呈身右手鞭（52）退右马掘开大（53）呈身擒大（54）踏右马打札（55）反开小（56）退右马擒大（57）踏右马脱手（58）翻身擒大（59）踏右马刈托（60）换马挑大（61）换马破小（62）收吞寄
25．二札
动作名称
（1）请（2）过右踏左马挑大（3）换马双竖拳（4）换马挑小（5）退平马短敲
（6）窕肩左（7）掘拿沙 （8）呈身倒出反因藤梭（9）右脚踢（10）退平马窕肩右（11）反双掘右 （12）呈身平马擒大（13）刈小（14）踏左马双敲（15）跳过左掘双离（16）跳过右掘双离（17）跳过左掘双离（18）跳过右掘窕肩右（19）跳过左退掘窕肩左（20）跳过右退掘窕肩右（21）呈身擒大（22）踏右马插右（23）退掘开大（24）呈身擒大（25）踏边讲右马因藤梭（26）直进父子相随（27）脱手双竖拳（28）翻身擒大（29）切小（30）踏右马父子相随（31）脱手双竖拳（32）退左马挑大（33）退掘开大（34）呈身擒大（35）踏右马开小（36）直进父子相随（37）脱手双竖拳（38）翻身擒大（39）踏右马刈托（40）换马挑大（41）换马破小（42）收吞寄
26．三札
动作名称
（1）请（2）踏左马双当（3）换马双贡（4）反擒小（5）换马开大（6）换马开小（7）进中掘双竖拳（8）呈身擒小（9）换马开大（10）换马开小（11）翻身擒大（12）换马开小（13）直进父子相随（14）脱手双竖拳（15）退右马擒大（16）踏右马刈札（17）塌马开弓（18）翻身双摇（19）过左踏右马开小（20）切大（21）过右踏左马开大（22）切小（23）转中换马开小（24）切大（25）塌马进双插（26）留马双敲（27）塌马退掘双竖拳（28）呈身擒小（29）换马开大（30）换马开小（31）翻身擒大（32）右手飞摇（33）右脚踢（34）退右马三脚虎拳（35）反挑小（36）换马破小（37）收吞寄
27．四札
动作名称
（1）请（2）踏右进右马双流（3）左手沙（4）直进右手打札（5）塌马开弓插（6）翻身双竖拳（7）再翻身双竖拳（8）翻身擒大（9）换马开小（10）退平马右手当（11）反擒右（12）换马开大（13）退平马左手当（14）反擒左（15）换马开小（16）直进父子相随（17）脱手双竖拳（18）转左梭踢（19）转左短敲（20）左脚踢（21）踏左马开小（22）反相挑（23）反葫芦手（24）反培马射（25）反双挑（26）退右马开大（27）鞭小（28）踏右马抱牌（29）踏左马抱牌（30）踏右马抱牌（31）退右马梭右（32）退左马梭左（33）反挑大（34）换马破小（35）收吞寄
28．地煞
动作名称
（1）请（2）过右踏左马挑大（3）二切（4）过左踏右马挑小（5）二切（6）转中踏左马挑大（7）退平马短敲大（8）反窕肩右（9）掘拿沙（10）呈身倒出（11）反梭入（12）右脚踢（13）过右平马窕肩左（14）反掘（15）呈身平马擒大（16）反刈小（17）跳入中指地双敲（18）呈身退右马现肚（19）双挑（20）双插（21）过右跳掘双离（22）过左跳掘双离（23）呈身退右马擒大 （24）踏右马插（25）退来观音坐莲（26）转前因藤梭（27）右脚踢（28）切大（29）直进双贡（30）又进双劈右（31）退右马擒大（32）踏右马刈小（33）踏马开弓扫右（34）翻身开弓左后踢（35）退右马右手兑（36）直进笃左（37）又进笃右（38）退来观音坐莲（39）呈身转双摇（40）留马寄脚双敲（41）左脚踢（42）反倒翻身剪左右（43）左脚交入右脚踢上（44）进掘梭（45）呈身因藤梭（46）直进虾蛄段（47）翻身海底穿针（48）转掘左脚交入右脚扫出（49）反扫（50）再反扫（51）翻身平马左手沙鞭（52）退右马擒大（53）踏右马破插（54）退来大地入龛（55）呈飞双飞盘龙踢 （56）二切（57）收入洞宾醉开小（58）二切（59）退右马擒大（60）踏右打札（61）反铁锤沉（62）踏左马开大（63）右手南头鞭（64）退左马因藤梭（65）右脚踢（66）二切（67）翻身擒大（68）踏右马刈托（69）换马挑大（70）换马破小（71）收吞寄
29．玉步摇
动作名称
（1）请（2）平马双坠（3）白鹤展翼（4）猴挑水（5）反双骄（6）反双盖（7）过右踏右马双离（8）换马挑大（9）反敲摇大（10）过左踏左马双离（11）换马挑小（12）反敲摇小（13）转中踏左马擒大（14）反盖（15）踏右马摇小（16）反擒（17）反盖（18）踏左马摇小（19）反擒 （20）退左马打札右（21）反笃（22）退右马悦后摇（23）翻身双当（24）反擒小（25）盖（26）踏左马摇大（27）反擒·盖（28）踏右马摇小（29）反擒（30）退右马右手打札（31）反笃（32）退左马悦后摇（33）转左按压大（34）踏右马摇小（35）反因藤梭（36）右脚踢（37）切大（38）退中平马短敲大（39）反费中一拳（40）转左按压大（41）踏右摇小（42）反擒一拳大（43）直进打札（44）反开（45）退平马短敲小（46）反费中一拳（47）踏右马因藤梭（48）右脚踢（49）切大（50）踏边进右马双匣（51）直进父子相随（52）脱手双竖拳（53）留马按压小（54）切大（55）换马按压大（56）切小（57）换马双劈小（58）退右马开大（59）鞭小（60）踏右马脱手一拳小（61）翻身挑大（62）踏右马（63）抱牌当（64）翻身双当（65）踏右马落地压笋（66）呈身飞盘龙踢（67）切大（68）钗小（69）收吞寄
30．鼓推边
动作名称
（1）请（2）退右马罗汉手（3）反左手挑（4）反开（5）踏右马贡轩切（6）留马右手短敲（7）换马开大（8）反擒（9）切小（10）留马左手短敲（11）踏边双匣（12）直进父子相随（13）又进脱手双竖拳（14）翻身挑大（15）塌脚过左平马开小（16）过股左手一拳（17）塌脚过右平马开大（18）过股开小（19）踏右马擒小（20）切大（21）留马短敲小（22）换马双敲（23）直进不抖（24）转右和手梭（25）右脚踢（26）踏右马擒小（27）切大（28）留马短敲小（29）换马双敲 （30）直进不抖（31）翻身和手梭（32）右脚踢（33）踏右马擒小（34）切大（35）留马短敲小（36）换马双敲（37）直进不抖（38）转右双劈（39）踏左马双劈左（40）踏右马双劈右（41）塌脚翻身魁星点笔（42）踏左马挑大（43）换马破小（44）收吞寄
31．双角
动作名称
（1）请（2）过右踏左马敲打（3）过左踏右马抱牌当（4）过右踏左马双劈（5）退左平马培马射（6）左手插（7）踏右马抱牌当（8）踏左马抱牌当（9）翻身过右踏左马敲打（10）过左踏右马敲打反擒小（11）退右踏左马开大 （12）退平马左手当（13）踏左马左手当（14）反擒（15）退左马踏右马开小（16）退平马右手当（17）踏右马右手当（18）退右马左手擒（19）踏右马钗刀手（20）二切（21）翻身擒大（22）切小（23）换马擒小（24）切大（25）换马擒（26）踏边右马敲打（27）塌脚左手兑（28）踏右马右手擒膀胱（29）翻身踏右马骄小（30）塌脚翻身魁星点笔（31）踏左马挑大（32）换马破小（33）收吞寄
32．头遭
动作名称
（1）请（2）退右马擒大（3）切小（4）落左马向右按压小·反盖漂插大（5）翻身按压大·反盖·漂插小（6）踏右马贯中抱牌当（7）踏左马抱牌当（8）踏右马抱牌当（9）反挑小（10）切大（11）退右马挑大 （12）切小（13）退左马挑小（14）切大（15）转左平马双坠（16）叠马双离右上·左下（17）踏右马抱牌当（18）叠马右叠左双离左上·右下（19）踏左马抱牌当（20）留马开大（21）呈身擒大（22）踏右马贡·轩·切（23）退右马掘开大（24）呈身擒大（25）踏右马脱手（26）翻身擒大（27）踏右马破插（28）退右马掘开大（29）呈身擒大（30）踏右马贡轩切（31）向正方右手窕肩（32）踏左马开大（33）踏边进右马父子相随（34）直进脱手双竖拳（35）退右马掘开大（36）呈身擒大（37）踏右马一拳小（38）翻身擒大（39）反一拳小（40）沙拳入（41）踏右马一拳大（42）沙拳入（43）直进三拳（44）叠马蛇头梭（45）踏左马向右左手开弓（46）右脚踢（47）反三脚虎拳（48）反挑大（49）换马破小（50）收吞寄
33．海底穿针
动作名称
（1）请（2）叠马进右马双劈小（3）旋螺向前双破大（4）跳向后双劈小（5）向前穿针（6）并倒右侧盘剪右（7）反剪左（8）呈身左马鞭（9）踏右马反马摇（10）擒膀胱（11）翻后踏右马骄（12）翻身掘开大（13）翻身掘开小（14）呈身擒大（15）换马破小（16）收吞寄
34．指地坐莲法
动作名称
（1）请（2）过右踏左马挑大（3）换马脱手双竖拳（4）换马挑大（5）退平马短敲大（6）右手窕肩（7）左并掘拿沙（8）呈身踏右马耶出（9）跳入中指地（10）呈身弥勒献肚（11）双挑（12）反双插（13）跳右掘左脚双离（14）跳左掘右脚双离（15）呈身退右马擒大（16）踏右马双挂（17）转向右边平马（18）左脚叠右马坐收莲（19）呈身因藤梭（20）右脚踢（21）切大（22）切小（23）换马挑大（24）换马破小（25）收吞寄
35．落地金钩剪
动作名称
（1）请（2）过右踏左马挑大（3）二切（4）过左踏右马挑小（5）二切（6）转中挑大（7）退平马反短敲（8）右手窕肩（9）并掘拿沙（10）呈身耶出（11）右脚踢
（12）退平马左手窕肩并掘（13）呈身擒大（14）刈小（15）踏右马双敲（16）扭左脚踢（17）侧身假倒左侧剪左·剪右钩踢下·因藤踢上（18）呈身进掘蛇头梭（19）呈身和手梭（20）直进虾蛄段（21）翻身海底穿针（22）并倒右侧剪右剪左（23）呈左脚掘后落地折笋（24）呈身培马开大（25）鞭小（26）踏右马左叠右手脱（27）踏右马反摇擒膀胱（28）翻身前、踏右马骄（29）退寄罗汉手（30）左手挑（31）换马破小（32）收吞寄
36．开擒前后掘法
动作名称
（1）请（2）踏右马开小（3）反擒（4）换马开大（5）反擒（6）踏右马骄右（7）退右马掘开大（8）呈身擒大（9）踏右马刈小（10）并托（11）左手脱（12）翻身擒大（13）踏右马骄（14）退右马掘开大（15）呈身因藤梭（16）右脚踢（17）二切（18）换马挑大（19）换马破小（20）收吞寄
37．指地闪掘法
动作名称
（1）请（2）平马双盖（3）反双凤眼点（4）过股刈大（5）过股刈小（6）反双盖（7）跳进指地双开（8）反挑小（9）挑大（10）呈身退左马弥勒献肚双挑（11）反双插 （12）退右马掘开大（13）呈身沙鞭（14）跳过右掘双离（15）过左掘双离（16）呈身擒（17）换马刈（18）反托（19）换马挑大（20）换马破小（21）收吞寄
38．扫脚开弓法
动作名称
（1）请（2）踏右马贯中独参（3）脱手双竖拳（4）向左边掀大（5）向后开弓扫（6）踏左马四平左手开弓（7）反轩大（8）一拳小（9）换马掀小（10）一拳大（11）左手擒沙（12）向后开弓扫（13）踏左马左手开弓（14）反掀（15）换马破小（16）收吞寄
39．左右擒刈法
动作名称
（1）请（2）踏右马擒小（3）换马擒大（4）踏右马骄（5）退马掘开大（6）呈身擒大（7）踏右马刈并脱（8）踏左马右手一拳（9）翻身右手擒（10）换马擒大（11）踏右马骄（12）退右马开大掘（13）呈身擒大（14）踏右马刈并脱（15）翻身平马敲打（16）踏右马梭（17）直进虾蛄段（18）换马挑大（19）换马破小（20）收吞寄
40．连环八卦
动作名称
（1）请（2）过右踏左马擒大（3）二切（4）换马敲摇小（5）退平马沙鞭（6）过左踏右马擒小（7）二切（8））换马敲摇大（9）退平马沙鞭（10）转中踏马擒大（11）一拳小（12）踏右马擒小（13）一拳大（14）踏左马擒大（15）一拳小（16）退左马双离（17）退右马双离（18）转中双拳（19）转过左鸡揣翼（20）退右马双敲（21）踏右马敲摇小（22）踏右换马敲摇大（23）踏右马寄脚因藤梭（24）左脚踢（25）切大（26）退右马擒大（27）鞭小（28）踏右马脱手一拳小（29）翻身平马敲打大（30）反敲打小（31）过右踏左马擒大（32）二切（33）换马敲摇小（34）退平马沙鞭大（35）过左踏右马擒小（36）二切（37）换马敲摇大（38）退平马沙鞭小（39）踏左马擒大（40）切小（41）换马擒小（42）切大（43）过右踏左马双批大（44）过左踏右马双批小（45）踏中左马双批大（46退平马培马开小（47）反贯中一拳大（48）踏马过左按压大·反盖漂插小（49）退右马按压小·反盖漂插大（50）转中退平马沙鞭（51）退右马按压大（52）切小（53）换马按压小（54）切大（55）换马开大 （56）掘海底穿针（57）呈身沙鞭（58）退左马擒小（59）切大（60）换马擒大（61）切小（62）过左踏右马开小（63）贯中直进父子相随（64）又进脱手双竖拳（65）翻身擒大（66）踏右马双剪（67）留马双敲（68）反双飞盘龙踢（69）切大（70）钗小（71）收吞寄
器械套路
1．金鸡独立单刀
动作名称
起势
（1）退右马破 （2）踏右马奢小 （3）踏左马斩角 （4）踏右马开小
（5）反破 （6）退右马向后开弓（7）旋螺身后破 （8）塌马向前开小
（9）反破 （10）塌马开弓 （11）转身斩左上（12）塌马向后开小
（13）换马斩角 （14）塌马向前开小（15）换马斩角（16）换马后伸腰载
（17）反卡 （18）反开 （19）塌马退破 （20）走马斩右
（21）走马斩左 （22）转中开小 （23）塌马退破 （24）塌马退开小
（25）塌马进摇中 （26）塌马进破 （27）退右马斜身拖刀（28）右脚踢
（29）反开小 （30）塌马退破 （31）退平马掘斩左（32）转左掘斩角（33）呈身踏右马开小（34）塌马向斩角 （35）塌马向前掘开小
（36）呈身金鸡独立（37）反破
收势
2．玄女单剑
动作名称
起势
（1）寄请 （2）反梭 （3）反钗 （4）踏左马梭小
（5）反钗 （6）踏右马梭大 （7）反钗 （8）塌马退因藤剑
（9）反摇中 （10）踏右角点中 （11）过右挑小（12）反点
（13）退右马向后开弓（14）塌马进破 （15）退右马向前开弓
（16）塌马进破（17）转左坠 （18）反钗 （19）换马坠 （20）反点
（21）换马因腾剑 （22）右脚踢 （23）反摇中 （24）踏右角点中
（25）过左挑小 （26）反点 （27）翻身退左马坠（28）反钗
（29）换马坠 （30）反钗 （31）换马因腾剑 （32）右脚踢
（33）反摇中 （34）踏右角点过左（35）挑小 （36）反点
（37）转左退平马·美人画眉 （38）退左马开小（39）反破
（40）退右马斜身拖剑（41）换马培马舍刈大（42）转寄脚开小（43）反破
（44）退右马坠·反点 （45）钗 （46）退左马坠 （47）反点
（48）钗 （49）退右马坠 （50）反点 （51）钗 （52）踏右马奢小
（53）踏左马斩左 （54）踏右马开小 （55）反破
（56）过右交脚串剑 （57）过左交脚串剑（58）转中偏剑插
（59）塌马开弓 （60）转身向前转左 （61）塌马开弓 （62）转身向前转左踏马
（63）踏左马斩角 （64）翻身塌马开小 （65）踏左马斩角
（66）转中踏右马虎伸腰载（67）反培马舍刈小
（68）转中寄马开小 （69）反破（70）塌马退因腾剑 （71）反斩左
（72）反斩右 （73）开右 （74）开大反开小 （75）退右马破
收势
3．四门打角（棍）
动作名称
起势
（1）踏右马挑点箭 （2）进砸 （3）退押 （4）奢橄箭
（5）转左踏左马托 （6）踏右马破 （7）进砸 （8）退押
（9）奢橄箭 （10）—（14）转左如法
（15）—（18）再转左如法
（19）再转踏左托 （20）踏右破 （21）奢橄箭
收势
五祖拳通称棍术为槌仔之法。“四门打角”是基础练习套路，主要棍法有挑、点、箭、托、破、砸、押等。
4．短槌（棍）
动作名称
起势
（1）跳进中奢 （2）反敢 （3）曲小 （4）箭
（5）踏左马打槌头（6）摇下 （7）退左马摇大（8）过左奢小
（9）反敢 （10）曲小 （11）箭 （12）踏左马打槌头
（13）摇下 （14）反破 （15）翻身回头赶中 （16）踏中奢小
（17）反敢 （18）曲小 （19）箭 （20）踏左马打槌头
（21）摇下 （22）退左马摇大 （23）过左马打槌头 （24）摇下
（25）反攻 （26）翻身槌头赶中（27）反破（28）踏右马箭中
收势
5．三战二面（棍）
动作名称
起势
（1）踏右马箭 （2）收平马美如画眉 （3）踏右脚下 （4）退平马砸
（5）踏右马箭 （6）叠左马踏右马破 （7）反槌头摇大（8）反摇小
（9）反奢 （10）留橄 （11）箭 （12）过左挑
（13）箭 （14）过右挑 （15）箭 （16）交脚破
（17）挑 （18）箭 （19）翻身托槌头 （20）踏右马破
（21）收平马美如画眉（22）踏右马却下（23）退平马砸 （24）踏右马箭
（25）叠左马踏右马破（26）反槌头摇大（27）反摇小 （28）反奢
（29）留马敢 （30）箭 （31）过左挑 （32）箭
（33）过右挑·箭 （34）交脚破 （35）橄 （36）奢
（37）箭
收势
6．双头槌（棍）
动作名称
（1）踏右马交脚破 （2）过右脚下 （3）过左脚下 （4）转中橄
（5）箭 （6）昆马进奢右 （7）反橄 （8）箭
（9）直进槌动摇 （10）换马槌头摇 （11）退平马槌头反破
（12）踏右马箭 （13）直进奢小 （14）反橄 （15）箭
（16）翻身踏右马破 （17）过右挑小 （18）过左脚下
（19）转中敢箭 （20）塌马进奢右 （21）反橄 （22）箭
（23）直进槌头摇 （24）换马槌头槌摇（25）退平马槌头打
（26）反破 （27）踏右马箭 （28）直进奢小
（29）反敢 （30）箭 （31）翻身踏右马破
（32）过左脚下 （33）过右脚下 （34）反脚
（35）踏右马破 （36）直进箭
7．恶蛇经树槌（棍）
动作名称
起势
（1）退平马箭中 （2）踏右马却下 （3）艄公摇橹 （4）退平马卡下
（5）踏右马打槌头（6）退平马破 （7）踏右马箭 （8）过左卡下
（9）过右卡下 （10）反交脚破 （11）直进挑 （12）点
（13）箭 （14）左马打槌头下（15）反破
（16）翻身平马打槌头中
（17）反破 （18）踏右马箭 （19）过左挑 （20）点
（21）箭 （22）过右挑 （23）点 （24）箭
（25）转中平马卡 （26）走马进退右马艄公摇橹 （27）反奢
（28）橄 （29）箭 （30）踏左马打槌头下（31）反破
（32）翻身平马打槌头中 （33）反破·踏右马箭
收势
8．贤女槌（棍）
动作名称
起势
（1）过右川左 （2）过左川右 （3）平马美女画眉
（4）踏右马却小 （5）退平马却下大 （6）踏右马却顶小
（7）转梭 （8）昆马进点 （9）曲
（10）箭 （11）塌马退放
（12）退平马打槌头却下子
（13）转破 （14）踏右马打槌头却顶小 （15）转关公打
（16）退平子敢 （17）踏右箭 （18）过左却下大
（19）过右却下小 （20）收槌反槌头打 （21）反破
（22）转双梭 （23）塌马进点 （24）曲
（25）箭 （26）塌马退敢大流水 （27）反敢
（28）箭
收势
9．太祖槌（棍）
动作名称
起势
（1）踏右马破 （2）直进槌摇 （3）又进平打
（4）又进奢小 （5）又进叩手过小风门赶 （6）转打大
（7）翻身踏右马破 （8）过小梭上 （9）过大砸下
（10）转中橄 （11）箭 （12）直进挑
（13）点 （14）箭 （15）翻身踏右马破
（16）过小曲下 （17）过大卡下 （18）转中敢
（19）箭 （20）转乞丐传拐 （21）回身鸿赶钩
（22）转中熬力叠马箭
收势
10．白蛇卷地槌（棍）
动作名称
起势
（1）进点左 （2）进点右 （3）进截中 （4）退寄押
（5）叠退曲 （6）进插下 （7）叠进挑 （8）退寄押
（9）摔直进箭 （10）跳退平马扫 （11）平马桥 （12）横马押
（13）走马扫 （14）平马斩 （15）叠进右足过搁
（16）旋螺跳向前破（17）跳向后过搁 （18）踏右足反手转
（19）踏左角斩 （20）踏右足曲 （21）直进点左
（22）并掇右 （23）进中箭 （24）退塌横马押下
（25）换平马截 （26）退寄押 （27）踏左足平马截上
（28）走马屈押右 （29）转斩左
（30）退寄押下 （31）叠退截
收势
11．青龙卷水槌（棍）
动作名称
起势
（1）踏右足破 （2）换左足扫右 （3）换右足桥左
（4）平马扫 （5）平马桥 （6）踏右足扫中
（7）并破 （8）退右足向后过搁
（9）塌转向左畔踏左足平马转（10）塌转向右畔右足过搁
（11）塌转向中踏左足斩 （12）闪右畔吊右足押下
（13）闪右畔吊左足反手押下 （14）退寄押 （15）平马斩
（16）叠进右足挑退寄摔 （17）进中箭 （18）翻前箭
（19）闪角斩 （20）踏右角截 （21）插右
（22）足左角截 （23）插左 （24）踏右足反手斩
（25）进桥中 （26）闪塌右畔押下 （27）闪塌左畔截
（28）平马层押右 （29）转斩左 （30）踏右足过搁
（31）旋螺跳向前破 （32）跳向后过搁 （33）塌转向前斩
（34）塌转向右押上 （35）塌转向左斩上 （36）塌进中过搁
（37）旋螺跳向前破
收势
12．仙人指路槌（棍）
动作名称
起势
（1）站立踏右马破（2）闪右角扫 （3）踏左角斩 （4）踏右足扫中
（5）并破 （6）直进箭 （7）踏左足平马截（8）退寄押下
（9）直进箭 （10）翻后箭 （11）闪左角斩 （12）踏右足扫中
（13）并破 （14）直进箭 （15）翻后箭 （16）闪左角斩
（17）叠进右足过搁（18）直进反手箭 （19）退右足扫（20）足桥
（21）并曲右 （22）进截 （23）退寄卷进中箭
收势
13．丈二槌（棍）
动作名称
起势
（1）—（3）踏右马川压三次 （4）—（6）马退川压三次
（7）过左踏进川压 （8）过右敢 （9）跳退川前压
（10）踏四平马艄公摇橹 （11）踏右马挑 （12）退平马摇 （13）转敢中 （14）箭
收势
14．柳公拐[1]
动作名称
起势
（1）退平马双坠 （2）转开心见佛 （3）踏左马奢左
（4）踏右马奢右 （5）跳左 （6）扎致左上
（7）右手箭 （8）跳过右掘扎致右上 （9）左手箭
（10）呈身退右马跳掘 （11）呈身致左上 （12）踏右马桥
（13）踏左马扎开大 （14）右手捕 （15）串左脚
（16）串右脚 （17）踏入掘十字叉上 （18）过左掘扎致上
（19）右手箭 （20）过右掘扎致上 （21）左手箭
（22）呈身退右马扎致上 （23）反扎开大 （24）踏右马刈小
（25）反开小 （26）左手打 （27）右手打
（28）退右马开大 （29）反致上左 （30）踏左踏右马刈小
（31）塌马掩身拐 （32）即开弓 （33）转身打边风左
（34）打边风右 （35）退右马扎开大 （36）反致上
（37）踏右马刈小（大）反开小（38）左手打 （39）翻身打边风左
（40）反打边风右 （41）退右马扎开大 （42）反致上
（43）踏右马刈小 （44）反开小 （45）左手打
（46）右手打 （47）转左退左马双破 （48）反挑小
（49）左手捕 （50）踏边风手彩 （51）右脚踢
（52）反双打 （53）退右马扎开致上 （54）踏右马箭
（55）翻身致左上 （56）反开大 （57）踏右马刈
（58）反开小 （59）左手打 （60）右手打
（61）退来罗汉手
收势
柳公拐基本的打法有打、刈、开、致、采、统等。它综合了大拐、小拐、单拐、双拐的优点，融汇发展而成。要求握把松紧适宜，拐随手转，身随拐走，左右逢源，上下呼应。
15．金花枪
动作名称
起势
（1）过左叫左 （2）塌右马过左艄公摇橹 （3）转中卡过左
（4）踏右马刈 （5）箭 （6）叠马退三脚敢
（7）挑过右 （8）退平马摇过左 （9）留马敢
（10）箭 （11）边过右马梭上下箭 （12）边过左押
（13）踏右马梭上下箭 （14）退平马归中槌头上卡
（15）过右退左马槌尾卡 （16）过左留马槌尾匣过右
（17）进右马 （18）点 （19）箭
（20）塌马敢 （21）箭
本套路质朴古雅，实在无华，能长兵短用，尖把齐发。
16．月牙枪[2]（亦称月眉刀）
动作名称
起势
（1）过左挑右（反） （2）压 （3）过左箭右 （4）退平马箭
（5）踏右马挑中 （6）反压 （7）退扭入 （8）塌马跳进箭
（9）塌马退跳箭 （10）挑中反压（11）退平马却左上
（12）跳右马却右下 （13）翻身挑右 （14）反压
（15）塌马进挑中 （16）踏右马反箭下 （17）塌马进挑中
（18）踏右马反箭下 （19）塌马进挑中 （20）踏右马反箭下
（21）塌马退稍公摇橹 （22）塌马退稍公摇橹（23）反压
（24）塌马进足寻蛇 （25）退平马挑中 （26）反压
收势
本套路演练时因势而变，身械一线，遇软须硬进，遇硬须软化，内外相合，可攻、可守。
17．钩镰枪
动作名称
起势
（1）交脚卓中 （2）过右卓 （3）刈 （4）过左卓
（5）刈 （6）箭 （7）进卡 （8）退押
（9）转（右）中棱刈棱（10）过左摇卓（11）转中棱刈箭
（12）过左摇卓 （13）转中 （14）敢卓 （15）箭 （16）过右摇 （17）卓 （18）转中敢 （19）卓
（20）箭 （21）塌马进卡 （22）拨草寻蛇
（23）退平马摇 （24）卓左 （25）踏右（左）马摇卓右
（26）反刈脚 （27）反卓头 （28）退塌四点
（29）退平马卓中 （30）踏右马箭 （31）过右卓头 （32）刈脚
（33）箭 （34）踏左马打槌头 （35）退平马卓中
（36）转卓左 （37）转卓右 （38）走马闪层
（39）踏边讲 （40）敢 （41）箭
（42）塌马进阴箭棱前（43）反却上左右 （44）反却下左右
（45）塌马退敢 （46）卓 （47）刈 （48）箭
收势
18．方天画戟
动作名称
起势
（1）进中退平马挑左上 （2）退左马画下 （3）退平马美女画眉
（4）踏右马挑中 （5）反刈箭 （6）塌马退平马挑
（7）踏右马挑右 （8）留马卡下 （9）过右塌马挑右
（10）过左塌马挑左 （11）退左马画 （12）塌马进过搁右
（13）旋螺身前破 （14）掘过搁右 （15）掘过搁左
（16）掘中棱中 （17）呈身反载 （18）反鹿角川
（19）退右马向后过搁 （20）换马挑左 （21）换马挑右
（22）换马挑左 （23）退左马画 （24）退平马美女画眉
（25）踏右马过搁 （26）转身向后劈大 （27）走平马扫下
（28）换平马卡下 （29）退左马画 （30）反阴藤梭
收势
本套路的方天画戟是一种多尖多刃的长兵器，运用上不仅具有横击、钩、啄、刈的作用，而且可以用于直通的箭、扦、搁等。
19．齐头大刀法
动作名称
起势
（1）退右马大照旗 （2）直进摇中 （3）换左马破
（4）留马却 （5）退平马却顶上大（6）踏右马艄公摇橹
（7）平马横劈左 （8）反关公捋须 （9）串左
（10）串右 （11）踏左马破 （12）箭
（13）串左 （14）串右 （15）踏右马破
收势
20．开山大斧
动作名称
起势
（1）大照旗 （2）左马劈中 （3）交脚踏右马破
（4）退平马斩左角 （5）艄公摇橹 （6）退平马劈中
（7）退左马敢过左 （8）踏右挑左 （9）直进破
（10）踏左马打槌 （11）反破 （12）翻身打槌头中
（13）反破 （14）过左卡右下
（15）过左塌左下转中交脚破（16）塌马进梭 （17）反箭 （18）塌马翻身劈中 （19）踏进串右 （20）又进串左 （21）踏右马破 （22）退平马摇中 （23）退左马敢 （24）踏左马塌左上 （25）踏右马塌右上 （26）踏左马塌左下 （27）踏右马培马梭箭 （28）塌马回敢 （29）塌马退三脚虎敢下
（30）反槌头打 （31）直进破 （32） （33）大照旗
收势
21．猛虎出林钯
动作名称
起势
（1）立中反敢 （2）过右却下 （3）过左却下 （4）转中请
（5）留马押右 （6）进扦右下 （7）过右请 （8）过左请
（9）反中箭 （10）塌马退屈中请 （11）反敢 （12）叠进中请
（13）塌马扦下 （14）踏右马请 （15）留马押下
（16）翻身寄右马奢右
（17）退平马敢大 （18）过右却下 （19）过左却下 （20）进中请
（21）进扦下 （22）翻身交脚反敢 （23）直进扦左（24）又进扦右
（25）进中请 （26）塌马退敢 （27）退平马请左
（28）塌马过横打大 （29）本专塌退过横打大
（30）换走马押下 （31）转换马扫下 （32）踏右马请中
（33）塌马退敢 （34）转请敢 （35）跳进扦下
收势
22．关刀（朴刀）
动作名称
起势
（1）衣脚摇 （2）退平马转角破 （3）叠过左平马劈中
（4）左叠马过右过搁 （5）叠过左平马劈左（6）踏右马梭筠
（7）跳过右屈右马叠左马照旗 （8）踏左马摇 （9）换马梭箭
（10）叠进马关公捋须 （11）旋螺跳向前平马劈左
（12）寄右马向右过搁平马向左劈左 （13）退左马敢箭
（14）叠马进过搁旋螺四点全向后劈左 （15）踏马梭箭
（16）跳过右屈照旗 （17）踏左马摇中 （18）换马梭箭
（19）退右马屈左脚打刀头 （20）反单手过搁上
（21）呈身跳旋螺向前劈左 （22）退左马敢箭
（23）叠左马梭 （24）踏左马箭 （25）直进如法
（26）又进如法 （27）叠马退三脚虎敢下（28）反摇
（29）退平马摇中 （30）走马过左摇中 （31）交脚破
（32）箭
收势
23．青龙大刀
动作名称
起势
（1）换马大照旗 （2）换马摇中 （3）换马破
（4）退左马却下 （5）反摇 （6）踏右角敢大
（7）过左曲箭 （8）留马却下 （9）踏左马打槌头
（10）反破 （11）向后劈小 （12）向前劈大
（13）退左马却下右 （14）交脚反破 （15）退平马却左上
（16）换走马却下 （17）换马过中塌马过横劈右（18）塌马过横劈左
（19）踏右马梭箭 （20）退角马摇中 （21）退左马敢箭
（22）塌马进过搁右 （23）翻身塌踏四点金劈大 （24）过右梭箭
（25）过左梭箭 （26）退平马槌头却下 （27）反破
（28）反关公捋须 （29）串左脚 （30）串右脚
（31）踏右马破 （32）塌进刈脚 （33）箭
（34）向后劈大 （35）塌马退关公捋须 （36）翻身向前平马劈大
（37）踏右马奢右 （38）踏左马破 （39）踏右马却下
（40）反关公拖刀法 （41）翻身踏右马破 （42）退右马大照旗
收势
24．雨伞法
动作名称
起势
（1）平马双坠 （2）踏右马箭 （3）退右马请
（4）反破 （5）转右踏左马槌头摇 （6）反破
（7）踏右马奢 （8）敢 （9）箭
（10）翻身叠右马向后桥 （11）进右马箭 （12）退右马请
（13）反破 （14）反槌头摇 （15）反破
（16）踏右马奢 （17）敢 （18）箭
（19）转右奢 （20）敢 （21）左马叠右马奢
（22）踏右马敢 （23）箭 （24）转左踏左马槌头摇
（25）反破 （26）踏右马奢 （27）敢
（28）箭 （29）翻身右马叠左向后桥 （30）进右马箭
（31）退右马请 （32）反破 （33）反槌头摇
（34）反破 （35）踏右马奢 （36）敢
（37）箭 （38）转右奢 （39）敢
（40）叠右马奢 （41）敢 （42）踏箭右马
（43）翻身破 （44）箭
收势
25．锄头花
动作名称
起势
（1）锄头筐挡足盘 （2）反掘 （3）川
（4）过右摇中 （5）过左摇中 （6）退平马敢出
（7）右马摇 （8）川 （9）叠马退三脚虎敢下
（10）转摇 （11）反掘 （12）过右敢
（13）川 （14）过左敢 （15）川
（16）过右摇中 （17）反敢中 （18）退右马掘口耶沙
（19）踏右马川 （20）翻身掘 （21）在右马左马过后摇
（22）在右马左马过左摇 （23）退平马掘 （24）直进摇
（25）直进掘川 （26）直进奢 （27）换马奢（锄头向上）
（28）踏右马交脚掘叫 （29）翻身踏右马掘 （30）川
收势
26．藤牌
动作名称
起势：右马请
（1）转点右马请 （2）跳过左踏左马箍牌（3）左足跳过右踏左马箍牌
（4）右足跳过中踏左马箍牌 （5）踏右马碑奢右 （6）踏左马碑奢左
（7）踏右马碑奢右 （8）面右翻身踏左马箍牌
（9）左足跳过右踏左马箍牌 （10）右足跳过中踏左马箍牌
（11）踢右脚（仔脚）腾空落地踏左马箍牌
（12）如法 （13）似法
（14）转身向后右手开弓 （15）反侧手翻
（16）转向后滚牌 （17）呈身向右转体踏右马洗脚（刀刃朝左）
（18）转前后马换踏左马箍牌
收势
27．梅花双刀
动作名称
起势
（1）打边风左 （2）反打边风右 （3）踏右马寄脚双破
（4）过右寄平马双却顶 （5）过左寄右马双却顶 （6）踏右马双批右
（7）直进双劈右 （8）又进双劈右 （9）留马却脚
（10）直进挑小 （11） |
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