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: 三山浦大连民间传统武术会馆 武术网资料
伸手要缓,缓向前伸出不可急,急则撤手必迟,敌人一变则我束手无策矣,此为一要。
探背需取其通背之力,通于肩贯于手,探指之时,由探背、松肩、合肘、顺膊、舒腕之筋,贯于指,探之至极处是粘衣发劲之法,此种要点贵乎神速,此为二要。
手毒似炸弹,眼毒似闪电,心毒似怒猫攫鼠为三要。
顺适胳膊,取其来往伸缩之灵活,气顺力通,气顺不生胸病,气逆则生肺炸窒碍等症,顺力周身贯达于四肢百骼,血脉流通舒畅,经络不生怒气、拙力之病,顺步取其能进退,闪展连环旋转追随推撤之灵活,此为四要。
头顶须向上顶,有精气贯顶,舌顶上腭,取其气降丹田,逆运先天之道,手向外顶,有推山倒海之功,有迎敌之力,跨向前顶,有奔马驰驱之势,进退迅速又能提膝护裆,力出之于外,气发之于内,气与意合是随意而发力,须借于气,气须助于力,因此,气顶而力涌,取其坚固之意,此为五要。
眼与心合,心与意合,意于气合,气与力合,手与肘合,肘与肩合,肩与背合,背与腰合,腰与胯合,膝与足合,周身内外相合,合而归一,则一气贯通也,此为六要。
舒指取其自然,活便之灵巧,舒腕如绵,取其刁挐,转还抖摔之灵活,迅速舒肘,取其出入无有拙力,伸缩收放有遂心所欲之妙,舒肩舒者长也,长者力大也,舒胸气爽,神清眼光充足,舒腰取其发手之灵便,周身得以活泼,舒胯取其闪转,进退动作之迅速,此为七要。
挺颈精神可以贯顶,挺腰力能达于四肢,弯腰似弓满弦,挺腰似发箭之急,挺膝力贯于足,挺指指借腕力,挺腕腕借膊力,挺膊膊借肘力,挺肘肘借身力,周身之力贯于四肢,总之,全借挺力,此为八要。
扣指扣腕似勾,如刁挐、锁扣、搂爬、捋带、扣肘等等,用顶扣肩取其往来,伸缩不散,扣胸、扣腰、取其挺身坚固之意,胯扣、膝扣,皆为护肾之法,取其追随退撤不散、不乱之意,足扣,用足尖抓于地取其周身力壮,此为九要。
指化、腕化、肘化、肩化、胸化,皆系取其五护八断之法,指化、碗化、肘化,以护其上胸背,腰化以护其中,跨膝之化以护其下,肩化以护其左右,身法忽伸缩,伸大如巨蟒,翻身小如流星赶月,此为十要。
手眼身步,心意气力,胸腰胯等处,皆随使转移粘挨黏,随纯系柔化,随机而发,彼若转动我能进步随之,此为十一要。
心摧意,意借心力,意摧气,气借意力,气催力,力借气力,背摧肩,肩借背力,肩摧肘,肘借肩力,肘摧手,手借肘力,腰摧胯,跨借腰力,胯摧膝,膝借胯力,膝摧足,足借膝力,周身之运转全借足趾之力,此为十二要。
本稿由三山浦民间传统武术会馆理事会副会长宋万吉提供
摘之《王宝君五行通背拳谱》 |
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