武当昆仑派红砂掌

  : 百度

　　武当昆仑派秘功红砂掌，系武当道门内秘传养生术，门禁甚严，从不外授。内外兼修，刚柔相济，通经活络，调和脏腑，平秘阴阳，增开智慧，强身健体，技击防身，简便、易学、效佳。武当昆仑派二十一代传人陈绍昆献。　
　　1、武当昆仑派道家七式健身长寿功　
　　此功系武当昆仑派道家内传自修养生功，长期以来秘不外传。此功法静中有动、动中有静，内动与外动相结合，是气功中动静相兼的动静功。功中既有意会导引，又有呼吸和式子导引。共有七式，简单易学，老少皆宜，而且每式功法自成一体，可整套练，也可分式练。能促进体内吐故纳新，调和气血，疏通经络，平衡阴阳，健身益寿。由陈绍昆、黄剑飞整理献出。