这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳

9 d4 P+ w6 v% i1 g+ p* r9 K用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
/ o. a2 |# \7 v9 J" J* E) P4 x荸荠

' V7 f$ ~2 J! K2 L; j+ P取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
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将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
: D/ V& e. f5 ^1 ~" C# w- I绿豆
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& ]+ ~. D1 ]# c) `9 K1 k1 m% V绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
) F8 f- R! W) Y- r) g蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮

9 q, a4 f! g' Y! |7 J, K取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
: c7 n% y' H* D莲子心
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莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。