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: 美食中国 黑木耳 5 S6 ^9 M' l( E; ]7 _& X# P J0 v4 H
, n" y; Q3 l; s+ A) ^用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
$ q6 n+ q5 ]! E. C) G! a荸荠
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1 G: m3 _" ?, B1 I4 g取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 # r5 K) l% C1 X: B
芹菜 ; |5 _2 w S. p/ T% D- C; ?4 V" o
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
0 N) Z) C4 y% E/ c2 O葫芦 Y+ g7 x4 n. P* W
- }& F" W9 d# V4 c7 n# D将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 * ?. z8 G) q, L$ c0 w, D! w( F
绿豆 6 I1 u1 @3 X; D
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
, m5 } o& @1 L. Q3 @5 U* x蚕豆花
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2 @0 `% i0 g Q3 p/ ^+ [) u: T" r: H鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 # W" |* E% q$ c3 j
西瓜皮 " ?) j9 u6 C+ ?( u
, B7 n: @ }3 I5 L' r取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 / l3 o: w8 R/ H2 i! A9 Y
莲子心 6 j Q+ X# H8 N, f8 N; u# g
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莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
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