这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
# w3 h+ z7 H, W, M5 u荸荠

取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
1 r, C- h9 r6 {芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
' B) V) p" i; E% [& `* q葫芦
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+ z9 ~- t  y) V2 B. U4 T9 c将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
' q: w1 a2 b6 V" q# o绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
  Y' {: E. `7 I5 O9 S4 I% t% Q蚕豆花
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
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* k& I6 t5 a2 R% k/ `# {% o取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
; L5 a7 S; c! g% z7 U+ `7 [4 M莲子心

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。