这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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) d7 }5 R: J6 h$ r# h" z用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
+ j/ Y. Q3 V  W! [4 V; p; n荸荠
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2 G$ G: @6 j$ C) T) |5 G取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
( m! R$ {9 C1 ]) H: i6 D& q% Q芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
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将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆
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# s+ p, V; K' S( N6 B5 z绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
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' _1 D" E$ Q4 ^; P鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
- R" L  M1 V6 G6 g3 s西瓜皮
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& q' }  l7 ]2 U0 |4 @, V取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
" B, a  I3 ^. w莲子心
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莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。