肾『衰』脸先知，一旦出现三种信号，务必注意！

肾是人体的根气，在中医圈里，经常听人讲，这人脉气还有根，还有的救有的治、预后也还可以，如果中医把脉，判断你肾不行了，脉无根了，这人就和一棵树一样，烂根了，还能健康长久么？

肾段动脉模式图

所以肾气充实的人，健康长寿，七老八十了，摸着肾脉，比一些年轻小伙子都有劲儿，这就是健康本钱。

现代医学界也发现了一个秘密，就是肾脏有极强的代偿功能，即使因病受损，功能只剩50%时，仍可维持正常范围，这就是为什么有人割一只肾还正常活着，只有肾功能代偿全面崩溃时，才会出现肾衰症状，就一定要警惕了：

肾亏

浮肿，可以说是肾衰第一大信号，比如早起眼睑、脸面浮肿，严重的会出现腿部、脚踝、小腿浮肿，一按一个坑，这种水肿，容易午后消退、劳累后加重。

中医讲肾主水，水液代谢异常，往往第一考虑肾病；

而且这种水肿容易根据体位变化，比如平卧时，眼眶周围最严重，站立时，腿部脚踝最严重。

很多人误以为是喝水多了导致，其实不然，这很可能是肾虚了；

其次，还有尿的异常信号：比如尿的过多、过少、尿有泡沫、夜尿频繁、容易尿路感染等，中医里肾和膀胱是表里经络，肾虚了，自然会影响尿尿；

还有，就是全身其他信号：比如糖尿病、高血压、耳鸣、经常腰酸、疲劳乏力、没精神嗜睡、不孕不育等，都和肾功能有关；

肾虚

中医补肾是很擅长的，比如补肾的中药：鹿茸、山药、附子等，还有很多补肾食疗：黑芝麻、黑豆、黑米等。

如果有了明显的肾病，还是要去面诊中医，找准病根调治，毕竟肾衰的原因，除了年老肾虚之外，还有很多其他因素，比如有的肾炎导致肾虚，中医可能要用清热凉血的方法治疗，不能上来就补肾，误治的还会适得其反、加重病情。

《肾气衰微面诊三候阐微》

肾为先天之本，藏真阴而寓元阳，《内经》有云"肾者主水，受五脏六腑之精而藏之"。今观时人常以面诊察肾气盛衰，确有至理。吾辈临证五十余载，观肾衰者面部三候变化，实为脏腑功能之外镜，兹分述如下：

一、水泛华盖候
晨起目窠如卧蚕，面浮似月，此乃《金匮要略》所谓"腰以上肿，当发汗"之证。肾阳式微，不能蒸腾水液，三焦决渎失司，故水湿停聚阳位。其特点如按陶土，指痕久不消散，此与脾虚水肿之软陷不同。观今人每归咎于睡前饮水，殊不知此乃肾气衰微之先兆，当参合脉象沉迟、舌淡胖有齿痕辨之。

二、精微外泄候
小便清长似泉涌，或点滴若漏卮，甚则泡沫聚散如蟹沫。此象暗合《诸病源候论》"肾虚则小便数"之论。盖肾主封藏，司二阴之开阖。今肾气不固，精微下泄，故尿中可见蛋白等物。夜尿频仍尤当警惕，因子时一阳生，肾阳不足者，至夜不能摄纳，必频起而溲。

三、神光晦暗候
面部黧黑如蒙尘，尤以两颧为著，此《灵枢》谓"肾病者颧与颜黑"之象。肾精亏耗，不能上荣于面，故现枯槁之色。更兼耳轮焦枯、发堕齿槁，此皆肾之外候失养之征。现代所谓慢性肾病面容，实与古医籍描述若合符节。

至若调摄之法，当遵"损者益之"之旨：
1. 食疗宜选黑色谷食，黑豆、紫河车等物，取"形色相补"之意
2. 药治须分阴阳，阴虚者六味地黄丸加减，阳虚者金匮肾气丸化裁
3. 导引可习"鸣天鼓""摩肾俞"诸法，以激发经气

然需申明：面诊虽可管窥，终须四诊合参。今见市井有妄断肾衰者，或见浮肿即投附子，遇尿浊辄用熟地，此乃胶柱鼓瑟。吾曾治一水肿患者，面浮肢肿而舌红苔黄，实为湿热壅滞，投以八正散收功。若贸然温补，必致闭门留寇。

《医学入门》云"肾间动气，五脏六腑之本"，养护肾气，当从慎起居、节房帏、避寒湿做起。若有前兆三候，宜早请明医详辨，切勿自投温补，庶几可保天年。