口腔溃疡反复发作 需健脾养阴降火

【医案】

倩倩，24岁，反复口腔溃疡

倩倩已在加拿大留学5年，最后一个学期除了应对各科考试，还要完成毕业论文，她早出晚归，经常熬夜，饮食作息越发不规律。这几年来，倩倩就经常口腔溃疡发作，虽有调理但也不见缓解。

口腔溃疡-嘴唇溃烂

由于疫情原因，倩倩的回国计划一再推迟，经过大半年的折腾才终于回国。回家不到一周，倩倩又开始口腔溃疡发作，整个下嘴唇和舌面全部溃烂，连喝水都觉得疼痛 难忍。

口腔溃疡-舌面溃烂

晚上甚至难受到睡不着，还有其他不适 症状，如大便稀烂、手脚冰凉、时有低热，一下就瘦了好几斤。老母亲想着倩倩难得回国一趟，要好好根治，赶紧把她带到了德叔诊室。

手脚冰冻怎么办？

脾虚胃弱，虚火上扰

德叔表示，很多像倩倩这种长年留学在 外的学子，由于东西方饮食文化差异，『中国胃』无法适应。脾胃一旦亮起了红灯，就会导致水谷精气生成不足，气血生化缺乏来源。而期末大强度的学习、熬夜、饮食不规律，不仅加重了脾胃负担，使得气血生成更加不足，又煎熬了本就不多的津液，使得阴精虚少。

脾虚的后果

而阳气不受阴气制约，便会『火势』增大，熏灼机体，发为口腔溃疡。阳气在夜间入于阴，阴阳调和，睡眠质量才会好，如果阴气不足，不能制约阳气，就容易失眠。如此恶性循环，互相影响。治疗上，德叔着重健运脾胃，佐以滋阴降火之品，连续服用中药四天后，倩倩的口腔溃疡较前明显缓解，经一周治疗后口腔溃疡痊愈，睡眠好转，也不觉得手脚冰凉了。

【预防保健】

处暑节气，代表炎热暑天将逐渐淡出。但时有秋雨，湿气仍重，湿热并行，人们还会感受到『秋老虎』的余威。在南方受台风影响，仍有可能出现暴雨天气，且仍有炎热之感，广东民间称之为『争秋夺暑』之时。德叔提醒，此时养生千万不要走入一味清热解毒灭火的误区，尤其是倩倩这类人群，无论是清暑湿，还是润初秋之燥，都要顾及脾胃，药膳中可加入调脾胃的山药、党参、陈皮、砂仁、芡实等药材。此外要保证充足睡眠。平时也可按摩太溪、三阴交、阴陵泉等穴位滋阴，按摩或艾灸足三里健运脾胃，使气血得到充养，每穴每日可按摩约5-10分钟。

健脾煲

【健脾煲】

材料

猪瘦肉250克，鸡脚150克，花生80克，砂仁5克，生姜2-3片，精盐适量。

功效

补气健脾化湿。

烹饪

将诸物洗净，猪瘦肉切片，放入沸水中焯水，鸡脚处理干净后备用；上述食材一起放入锅中，加清水约1750毫升（约7碗量），武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可，此为2～3人量。