散打摔法技術分析

散打中摔法是一種將力量、速度和技巧等融合在一起的複合技術。『遠踢近打貼身摔』的搏擊理念就突出說明了在散打貼身的近距離對抗中摔法的重要性。遠距離摔有『接腿摔』、近距離摔有『靠摔』等，由此可見摔法在散打實戰中的重要地位。

在接住對方進攻性或防守性的拳法、腿法之後，運用的摔法技術主要有以下幾個特點：

1、借勢：是指在運用摔法技術時，趁對方重心不穩，身體失去平衡或有失去平衡的趨勢時，用稍小的力量就將對方摔倒。通常對方的動作在發力落空的瞬間，身體會處於失衡的狀態，與此同時，如果能順著對方失衡的同側方向用稍小的力，就可摔倒對方；在對方發力時，順其發力方向用力，如果摔不倒對方，也會在很大程度上破壞對方的平衡性。總之，借勢的關鍵點是抓住對方失衡的瞬間和掌握對方的發力方向。

2、別根：是指通過運用自身某部分肢體絞絆對方起支撐作用的肢體的根部，以此達到摔倒對方的方法。此技術充分運用了物理中的『槓桿作用原理』。所以在『抱腿別腿摔』、『接腿別腿摔』等技法中，運用了別根而變得省力、靈巧。

3、掀底：是指在使用『接腿摔』一類摔法時，用掀、涮、挑、拉等手段破壞對方下肢平衡而摔倒對方的方法。在對付下肢柔韌性較差的對方時，通過使用此技術可使其失去平衡而又無法及時調節，從而達到摔倒對方的目的。

4、靠身：是指在掌握住對方重心時，身體向前擠靠對方將其摔倒的技法。例如在『抱腿摔』中，摟抱對方腿部後發力的同時，貼身向用力方向相反的方向擠靠對方，達到一種省力的效果。

僅僅掌握住技術動作還是遠遠不夠的，因爲技術運用的優劣直接影響到動作完成的質量。因而要掌握好動作的規格、要領、攻擊時機、發力大小等，在運用以上技術時還要注意以下幾點：

1、速度快：如果動作幅度過大或預兆過於明顯，其動作的運行時間也就隨之增加，對方則有可能擺脫控制，從而逃脫或反摔等。因此動作時啟動要快，幅度要小，也就是『快摔』。

2、力量大：實戰中，光靠速度快是不夠的，還要有力量。例如『過橋摔』、『扛摔』等，沒有較大的力量做後盾是無法達到預期效果的，因而還要針對此項目特點安排專門的力量訓練。

3、預兆小：例如在『接腿摔』中，接住腿後，下一步如何去摔，一定要果斷地做出反應，避免被對手看出下一步動作而有所防備。

4、方法巧：拳諺曰：『四兩撥千斤』，講的就是用巧勁——順其力而破之爲巧，逆其力而破之爲拙。在摔法中運用了巧勁，不僅節省了大量的體力，還提高了得分的機率。運用巧勁，需要與攻擊時機、對對手重心的掌握和動作的打擊力度等方面有效結合起來才能達到預期效果。