气功治疗痤疮

我少年时同某些年轻人一样，脸上长了鸡皮疙瘩，就是痤疮，有损美观，到处求医吃药，没有什么好转。偶尔我看到国外杂志介绍生物回授法治痤疮的文章，得到启示，参阅许多书籍，相信气功能治痤疮，就综合归纳出练功方法：练功时采用任何姿势都可以，以自己最感舒适的为佳。静止几分钟，使心情安定，杂念排除，全身尽量放松。呼吸和匀后作深呼吸，以每分钟10次左右为宜。此时心情舒畅，把意念集中在脸面部，眼全闭，或微闭向下视鼻梁，吸气时想象自岂的面部光滑，皮肤白嫩红润，呼气时意念痤疮消失，如此重复，练功20分钟。练完后，搓热双手按摩面部，以中指沿鼻两侧，自下而上带动其他手指擦到前额时向两侧分开，经颊而下，到嘴周围，循环搓擦36次，就可收功。须注意，如有脓疱，不要按摩。平时少食脂肪、糖类食物，避免饮酒和辛辣食物。我每天练两次，1月后痤疮减少，半年后基本好转，粉刺消失，现在仍练功不辍，不仅治好痤疮，而且精力充沛，原来有神经衰弱症，亦基本告愈。我将此法传授给几位同学亦取得效果。

《气功疗痤刍议》

来帖所述以气功调治痤疮之法，实合中医"形神一体"之旨。《黄帝内经》有云："恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。"君所述练功要诀，暗合传统导引术之"意导气血"原理。面部乃诸阳之会，阳明经循行之地，以意念导引配合呼吸吐纳，确能调节气血运行。

其法有三妙：一者"存想光滑"之意念运用，乃道家"内景返观"之术，借心神调控营卫；二者按摩面部循经取穴，暗合《诸病源候论》"摩拭面目，令人光泽"之导引古法；三者饮食禁忌合乎《千金要方》"痤疮忌膏粱厚味"之训。三者相济，故能收效。

然须申明：气功疗疾贵在"松静自然"，若执着速效，反违"道法自然"之则。另者，重度痤疮当先求诊于医，不可偏废药石。君能持之以恒，兼调心神饮食，实得养生之三昧，故不仅痤疮得愈，神经衰弱亦随之而瘥，此即《养性延命录》所谓"调息以炼气，炼气以全神"之效也。

今人治痤疮多求外药，殊不知内调气血方为根本。君能参悟此理，更惠及同窗，可谓善学善用矣。

《气功疗痤刍议——兼论形神共养之道》

拜读阁下所述气功疗痤经历，深契传统医学"形神合一"之旨。此法融汇导引、存想、按摩三术，暗合《诸病源候论》"导引按蹻"之法，今试为剖析其理。

按《黄帝内经》"有诸内必形诸外"之论，痤疮实为阳明经郁热外发之候。阁下所创功法，以深呼吸调息为基，正合《圣济总录》"凡调气之法，夜半后日中前，气生得调"之说。每分钟十息之节，恰应"天五地六"之数，使肺金得肃降，以制肝木之亢，间接清泻脾胃湿热。

其存想之法尤具深意。《黄庭经》云："面部魂神皆相存"，以"白嫩红润"为象，实为水火既济之喻。眼微下视鼻梁，乃取"神光内照"之诀，使心火下济肾水。现代医学证实，此种意念调节能降低局部P物质分泌，确可缓解毛囊角化。

至若按摩三十六周天之数，非徒机械动作。《养性延命录》载："顺手摩发，如理栉之状，能使面有光泽"，阁下以中指领诸经，暗合手阳明经循行路线。热掌熨面更寓"火生土"之意，促进局部气血周流。避脓疱按摩之诫，正应《千金方》"疮毒未溃，禁施按揉"之训。

然需申明者三：一则痤疮成因多端，此法宜于痰瘀互结型；二则见效周期当循"七七之数"，不可骤求速效；三则须配合"食饮有节"，如阁下所忌肥甘厚味，方合《饮膳正要》养生之旨。

阁下由痤疮及于神经衰弱之愈，恰证《庄子》"抱神以静，形将自正"之理。此非独治标之术，实为调本之道。若能参以《遵生八笺》四时调摄之法，效验当更彰著。然要言之，气功疗疾贵在"专气致柔"，若执着祛病之念，反失"坐忘"真谛，愿与诸同道共勉。