气功治疗痤疮

我少年时同某些年轻人一样，脸上长了鸡皮疙瘩，就是痤疮，有损美观，到处求医吃药，没有什么好转。偶尔我看到国外杂志介绍生物回授法治痤疮的文章，得到启示，参阅许多书籍，相信气功能治痤疮，就综合归纳出练功方法：练功时采用任何姿势都可以，以自己最感舒适的为佳。静止几分钟，使心情安定，杂念排除，全身尽量放松。呼吸和匀后作深呼吸，以每分钟10次左右为宜。此时心情舒畅，把意念集中在脸面部，眼全闭，或微闭向下视鼻梁，吸气时想象自岂的面部光滑，皮肤白嫩红润，呼气时意念痤疮消失，如此重复，练功20分钟。练完后，搓热双手按摩面部，以中指沿鼻两侧，自下而上带动其他手指擦到前额时向两侧分开，经颊而下，到嘴周围，循环搓擦36次，就可收功。须注意，如有脓疱，不要按摩。平时少食脂肪、糖类食物，避免饮酒和辛辣食物。我每天练两次，1月后痤疮减少，半年后基本好转，粉刺消失，现在仍练功不辍，不仅治好痤疮，而且精力充沛，原来有神经衰弱症，亦基本告愈。我将此法传授给几位同学亦取得效果。