姿势、动作在气功中的独特作用

任何一种，都有一定的姿势(包括随意的姿势)，但多数只是为了配合意念或导引。那么有没有只讲姿势、动作不讲意守的气功呢？

有!如少林内劲一指禅，它以一定的站桩的姿势，治病养生；通过十个手指和十个足趾的扳动法，沟通气脉；通三关达周天，致内气外放，外气内收。练此功者一至二个月就可通周天，还有人只练了半月就能发气给人治病。这种事半功倍、近乎奇迹的气功，就是不讲意守和入静的。下面以其初级功中的马步站柱功和手指扳动功为例加以说明。

马步站桩功；练者站一马步(非长掌中的四平大马)，大腿和地面垂线之间的夹角为15～30°(姿势的具体要求非常严格，此处暂略)，架式使人体经络穴位相对，自始至终坚持这种架式即为练功的全部内容。无需意守丹田或调息入静，可以听音乐、谈话，还可以擦汗，但下肢不动。练功时，全身发热，手臂发热、发麻，并有经络跳动感。是否能这样推测：练功者通过一定的姿势和动作，使气在经络中的运行、穴位的静电位处于最佳状态，人体磁场和地磁场相互作用，从而发生一系列生理变化。继马步站桩功后，配合手指扳动法。每扳动一个手指，即引起其痉络的收缩和蠕动，从而打通经络，外气内收，内气外放。

内家拳不象内劲一指禅那样只讲姿势动作不讲意守、呼吸，但本文要探讨的是它的姿势动作在内功锻炼中的独特作用。八卦掌门派很多，此处介绍形意八卦掌。诚如其第二代传人徐连生所云：形意八卦掌各大掌，正反两势都要采用蹦泥步，利用无极圈进行左右旋转，使人体处于以点为中心的旋转变化之中。人体的旋转运动促使生物电升高，加速了血液循环，保证了机体运动的需要。同时，人体的奇经八脉之一--圈式流向的带脉受其左右旋转的影响，将会迎合这种转动而随人体共转，则知八卦掌左右转圈运动能够启动带脉的运行，诱导、沟通、辅助带脉经气的流通。八卦掌的左右运转，被称为人体外在的阴阳(左转为阳，右转为阴)，因诱发而起的带脉旋转，被称为人体内在的阴阳(左转为阴；右转为阳)，左右互换掌法，无形之中就产生了阳中带阴，阴中带阳的运转法。