淺談練習紅砂手的體會

當一九八三年初【】雜誌刊出鄒錦堂的延【砂手】一文時，我正在學習易筋經，未便半途而廢，故延至—九八四年才開始學練紅砂於。我又參照【體育報】上介紹的錢鈞將軍的硃砂掌功，其中有與紅砂手功法類似的內容：貫氣運勁．擂空搶空，靠堅擊硬、軟排硬排、擊磚打石等五步功法，並融匯其它功法練習，到現在—年多了，已收到很大效果。不僅通了大、小周天，而且能以掌碎磚，擊滅三尺外的蠟燭，手掌還能發放外氣。原來因練拳擊而被擊傷的鼻子也已全愈。現把五步練法逐一書寫出來，供廣大、氣功愛好者參考。

第一步貫氣運勁即紅砂手的五個式子。

第二步擂空搶空即硃砂掌的以空擊人。我練習時，在距離自身三尺左右放上一支蠟燭，以開立步(即紅砂手五個式子中的步型）用八字掌或自然掌，單手或雙手做推掌，意在勞官穴，意念將氣擊滅蠟燭，力乏爲止。若有空，還可以井底，樹木等物爲目標進行擊空練習。

第三步：靠堅擊硬以樹木、牆壁、桌角等爲目標，作接觸性碰擊。

第四步：軟排硬排即鐵砂掌功一類的練法(可參考【鐵砂三掌】，見【氣功】雜誌1983年第6期)

第五步：擊磚打石把紅磚放在平地上，用掌擊碎，逐塊增加。現在能以單掌(右手)擊碎五塊磚。擊磚時運氣方法：以開立步站立，意注丹田，以意引氣沿膻中、肩井、曲澤、透後溪或勞宮穴，意手提高過肩，猛一吸氣，腿成脆步，重心下沉，形成爆發力擊向磚塊，一舉擊碎。