小议气功偏差的纠正方法

协会开设气功咨询服务。前来咨询者络绎不绝，其中绝大多数是要求指导纠偏方法，这中间又以青年学生为多数。我们根据咨询者不同的病情和要求，采取以下各种相应的对策：

一、以静制动  有的同志因受一些新功法的宣传影响，急于求成，学动功出了偏差。对此，我们向他们说明“动起于心念”的道理，使他们思想先存有“意静动自止”的概念，然后劝其放弃动功锻炼，晓东静功，取或坐、或卧。或站之式，意念中有个静字，存想着月照平湖，水波不兴的景象．或荷塘月色的景象。肢体放松，呼吸要细慢匀长。姿势简单，其他要求也简单，不使人有难学难做的想法。如杭州师范学院外语系学生吴x x，高中毕业时因神经衰弱而练鹤翔功，病情好转，进入高校后学习紧张，旧病复发。从电视中学练动功，初时有效．但后来每静下来想到练气功。即全身跳跃不止，无法控制，有时长达两小时，停止后全身极为疲劳，以致影响学业。嘱其遵用上法，改学静功，不再跳动。

二、以松解僵  有些练功者由于杂念多或姿式不正，以致在练功中发生执着情况，因此有头晕。胸闷。腹胀．腰酸等不适感觉。．我们大都授以三十六部放松功法。行此功法，必先正形，即虚灵顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，尾间中正，松腰坐胯。然后进一步作意念放松，先自头部开始，头顶，前后脑部、颜面、两耳，颈项、两肩。两臂，双肘．胸，腹．两胁、背，腰、腿，髋，膝，踝等部位，逐一放松，特别注意各大关节的放松。如上海警备区某部战士陈x x，为配合训练而练坐功，用逆呼吸而致胸闷腹胀，夜间失眠。嘱其改用顺呼吸，并改为站功。一月后，上述症状消失。自练站功后．胃纳转佳，体重增加，精力充沛，武术训练的成绩提高较快。

三、辨证练功  有的练功者练法基本正确，并有一定