淺談氣功與心理護理

鍛煉是通過調身、調息、入靜放鬆等手段，不斷向人體輸入信息，通過大腦的意識作用，使機體各系統得到調整，使疾病造成的失衡狀態得到糾正。練功的調心，實際上是以心理活動影響生理活動，在不同的心理狀態往往產生不同的生理效應。氣功鍛煉的整個過程，亦是心理治療和心理護理的過程。那麼，如何誘導排除雜念，早日進入放鬆入靜的氣功態，我們在臨床上體會，應注意以下幾個方面：

建立良好的練功心理基礎

療養員為健身或治病要求練氣功，不等於就了解和相信氣功，包括對氣功的正確理解和對氣功醫護人員的信任。如果說醫護人員的高尚道德修養和素質，是心理治療的必備條件，那麼，作為氣功臨床工作者更應具備良好的功德，才能贏得療養員的信任．根據老年病人心理特點，應從根本上關心。體貼，尊重他們，先做好練，功前的宣傳解釋工作，介紹氣功有關知識和典型病例，幫助樹立信心。常言道『心誠則靈』，實際上就是一種抗病的潛意識表現。為此，排除不必要的雜念干擾，樹立戰勝疾病的信心，才能建立良好的練功心理基礎。

注意氣功語言誘導對練功者的心理反饋作用

現代醫學心理學十分重視語言對人的健康心理及整個機體的內在作用。氣功鍛煉是在意念主導下，調整呼吸，全身放鬆，以漸進性地鬆弛，對抗緊張和焦慮。而有的功法直接用語言誘導練功者的意念，用恰如其分的詞句和聲調，對機體形成一種良性刺激。比如我們曾對一組高血壓病人用放鬆功加語言誘導治療，經測試，功後一次血壓均有所下降，其中收縮壓下降10—20毫米汞柱，舒張壓下降4—16毫米汞柱，說明了練功者在語言信息誘導下，通過自我控制和調節，逐漸進入放鬆入靜的氣功態而產生的生物反饋作用。氣功指導者切忌用粗聲大語，命令式口氣及不耐煩的態度，以免加重病情。

善於觀察，循循善誘

人的一生中都經歷過種種的心理狀態，不論是短暫的或是持久的，都必然產生一系列生理、病理性的改變。如在離退休老幹部中間，大多數曾南征北戰幾十年，為祖國的解放事業作出貢獻的功臣。他們在改革開放，建設四化的新時代仍在發揮，自己的餘熱，我們在上氣功課時，首先讚揚他們在戰爭年代裏出生入死的忘我精神和在新時代裏主人翁高尚情操等等。配合一段心理護理，激發他們的自信心和誘導他們進入美好的心理境界，也使他們感到人民是了解、尊重他們的，而保持舒暢，坦然的心理，在充分發揮病人主觀能動性的基礎七，往往可以達到『事半功倍』的效果。在練功過程中，要注意觀察，肯定成績，加以鼓勵，很有裨益。