浅谈气功与心理护理

锻炼是通过调身、调息、入静放松等手段，不断向人体输入信息，通过大脑的意识作用，使机体各系统得到调整，使疾病造成的失衡状态得到纠正。练功的调心，实际上是以心理活动影响生理活动，在不同的心理状态往往产生不同的生理效应。气功锻炼的整个过程，亦是心理治疗和心理护理的过程。那么，如何诱导排除杂念，早日进入放松入静的气功态，我们在临床上体会，应注意以下几个方面：

建立良好的练功心理基础

疗养员为健身或治病要求练气功，不等于就了解和相信气功，包括对气功的正确理解和对气功医护人员的信任。如果说医护人员的高尚道德修养和素质，是心理治疗的必备条件，那么，作为气功临床工作者更应具备良好的功德，才能赢得疗养员的信任．根据老年病人心理特点，应从根本上关心。体贴，尊重他们，先做好练，功前的宣传解释工作，介绍气功有关知识和典型病例，帮助树立信心。常言道“心诚则灵”，实际上就是一种抗病的潜意识表现。为此，排除不必要的杂念干扰，树立战胜疾病的信心，才能建立良好的练功心理基础。

注意气功语言诱导对练功者的心理反馈作用

现代医学心理学十分重视语言对人的健康心理及整个机体的内在作用。气功锻炼是在意念主导下，调整呼吸，全身放松，以渐进性地松弛，对抗紧张和焦虑。而有的功法直接用语言诱导练功者的意念，用恰如其份的词句和声调，对机体形成一种良性刺激。比如我们曾对一组高血压病人用放松功加语言诱导治疗，经测试，功后一次血压均有所下降，其中收缩压下降10—20毫米汞柱，舒张压下降4—16毫米汞柱，说明了练功者在语言信息诱导下，通过自我控制和调节，逐渐进入放松入静的气功态而产生的生物反馈作用。气功指导者切忌用粗声大语，命令式口气及不耐烦的态度，以免加重病情。

善于观察，循循善诱

人的一生中都经历过种种的心理状态，不论是短暂的或是持久的，都必然产生一系列生理、病理性的改变。如在离退休老干部中间，大多数曾南征北战几十年，为祖国的解放事业作出贡献的功臣。他们在改革开放，建设四化的新时代仍在发挥，自己的余热，我们在上气功课时，首先赞扬他们在战争年代里出生入死的忘我精神和在新时代里主人翁高尚情操等等。配合一段心理护理，激发他们的自信心和诱导他们进入美好的心理境界，也使他们感到人民是了解、尊重他们的，而保持舒畅，坦然的心理，在充分发挥病人主观能动性的基础七，往往可以达到“事半功倍”的效果。在练功过程中，要注意观察，肯定成绩，加以鼓励，很有裨益。