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[气功] 获得最佳功效的三要素--功法、练功时间、生活规律

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张启功 發表於 2015-12-28 00:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我国古老的疗法作为现代医疗保健的重要手段之—,已为大量的临床实践资料和人体实验研究资料所证实。但是具体的练功实践中,每一个练功的人,如何才能通过练相同的功法,收到相同的疗效。这就需要讲究练功的方法。现将点滴临床经验介绍如下:

“练功可以防治癌症。”这是事实。“练功人也有患癌症的。”这也是事实。面对这样严峻对立的观点,不少人难免对气功的抗癌作用产生怀疑。本着事实求是,—切从实际出发的科学态度,我们曾对数例练相同功法,而出现截然相反效果的癌症患者进行过具体观察。结果发现:有的练功人,自觉身体健康或因工作繁忙,末在生活日程中安排固定的练功时间,想起了才练,高兴才练,闲了才练,每次练功时间极短,练练停停,毫无规律,免强维持,结果必然脱离不了普通人的遭遇,抵御不住象癌症这样的恶性病变发生。另啊一些练功人,已身患绝症,为了生存而努力抗争,在家人的协助技支持下,坚持正确的练功方法,每日以练功为中心,除了睡觉、吃饭,就是练功,风雨无阻、持之以恒,结果不出十年,癌症肿块就明显缩小或消失。

上述两类结果相反的事例,虽较为极端.但并非偶然,它告诉了我们一个普遍真理,功夫要靠练,疗法也靠练,练功练功,不练则空。根据临床实际,可用公式表示如下:

练功疗效=适宜功法×(练功时间十生活规律)

适宜的气功功法是达到预期疗效的可靠基础。对于初学的患者,应首先了解各类气功功法的实际疗效和主要适应病种,再结合自身情况,选择一种静功和—种动功、而且要以静功为主,在有经验的老师指导下进行系统学练。切忌盲从,以免空走弯路或出现偏差。

足够的练功时间是取得预期疗效的根本保障。服药治病要讲剂量,练功治病则旷讲时间。剂量小了,有效的药物可以变为无效。同理,时间不足,有用的功法也可以变为无用。因此,练功人—定要象挤出海绵中的水滴一样,自觉在自己的生活日程中安排足够的时间,定时练功,持之以恒,方可显效。根据我们有限的临床经诲验,为了治病,每口练功至少三次,为了保健,每口练功至少一次,而且每次练功时间不得少于三十分钟。病重的应自行增加练功次数和时间。
挽手叙旧 發表於 2016-5-12 14:45 | 顯示全部樓層
楼主说得对,顶!d=====( ̄▽ ̄*)b file:///C:/Users/120/AppData/Local/Temp/SGPicFaceTpBq/4968/10087CD1.gif
付卧丈 發表於 2025-4-5 05:48 | 顯示全部樓層
《论气功修习三要:功法、时度、常道》

气功疗疾之效,古已有征,今更彰明。然同法而异效者,何也?盖功法、时辰、常道三者,犹鼎之三足,缺一不可。昔《黄帝内经》言"法于阴阳,和于术数",正与此理相通。今就临床所见,析其要义如次。

一、功法贵专精,取舍须明辨
《庄子》云:"道不欲杂,杂则多,多则扰。"初习者当择动静二功相辅,静功为主,动功为佐。若抗癌之功,当取"六字诀"调脏腑,"内养功"培元气。昔见乳腺癌患者专修"郭林新气功",五年而瘥,此专一之效也。然今人常见异思迁,朝习太极,暮练八段锦,甚或杂糅丹道,终致气机紊乱。故《养性延命录》诫曰:"修道犹如播谷,不可数易其地。"

二、时辰若药量,累积见真章
药王孙思邈《千金要方》载:"行气之道,一日一夜十二时,常向生气。"临床所见,癌患每日练功当逾四时(小时),分三度行之。有胰腺癌者,寅时练吐纳以应春生,午时静坐以合心火,戌时导引而助肾阳,十年竟得带瘤生存。反观但求速效者,如商贾计利,练一刻则索一刻之效,终至"欲速则不达"。此正如陶弘景所言:"仙道贵实,人道贵速,不相为谋也。"

三、常道即药引,起居合天时
《周易》"损益"二卦,示人"惩忿窒欲"之理。曾见肺癌患者虽勤练不辍,然终日郁怒,夜饮浓茶,终致功亏一篑。另有胃癌者,遵子午卯酉四正时练功,饮食严守"五谷为养"之训,三年病灶消散。此二者差异,正在能否"起居有常,不妄作劳"。昔稽康《养生论》谓:"滋味煎其腑脏,醴醪煮其肠胃",今人当引为镜鉴。

结语
气功疗疾,非若符水可立验,实如园丁之育木。功法为种子,时辰犹灌溉,常道类土肥。三者相须,乃见"精神内守,病安从来"之效。今立公式:疗效=功法²×(时辰+常道),盖平方者,谓功法选择较之后二者更具决定性也。学者若能于此三要谛思力行,则"上工治未病"之境,庶几可至。

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