清明祭奠注意舒缓情绪 切勿悲伤过度

74岁高龄的刘大爷，一年前失去了相濡以沫的老伴儿，清明节到了，刘大爷倍加思念老伴儿，每天都感到心情抑郁，结果心脏的老毛病更加严重了。

又是一年清明时。扫墓祭祀是人们寄托对亲人哀思的传统方式，但每年清明期间都会有一些人因悲伤过度导致身体不适。因祭扫时情绪波动过大，一些中老年人突发各类心脑血管疾病的患者比平时增加近三成。

清明祭奠注意舒缓情绪 切勿悲伤过度

湖南中医药大学第二附属医院（省中医院）心血管内科主任毛以林教授提醒，市民在凭吊亲人时要注意调节情绪，防止悲伤过度。尤其是清明节前后很多人由于悲伤过度很容易出现心理问题，如果不能得到及时的调节和疏导，日积月累甚至会产生消极的厌世情绪，做出过激行为。因此，人们如发现家人有类似刘大爷这样举止反常、郁郁寡欢等情况，就应该多加注意了，除了直接或间接地开导外，还要尽量避免他受到强烈刺激。如果一段时间内还不能走出悲伤的困境，家人就该考虑送他到正规的心理咨询中心进行治疗了。

毛以林介绍，根据以往的经验，每年清明节扫墓期间，因情绪波动诱发冠心病、脑梗塞、脑出血的急诊病人会相应增多，且扫墓地点多远离城区，大大增加了抢救难度。

毛以林主任提醒，清明时节天气乍暖还寒，是心脑血管疾病的高发季节。老年人在扫墓之前最好量一下血压，血压高的最好不要登高扫墓；如果要亲自去扫墓，扫墓前一天晚上不要用太热的水冲澡或饮酒；扫墓时要做好保暖措施，随身携带急救药品，有专人陪伴，并注意控制好情绪，不要过度伤心，以免伤及身体，加重病情。

此外，清明期间仍是花粉、昆虫引发过敏的高峰期，市民外出扫墓时最好身着长衣长裤，必要时携带一些抗过敏、驱虫药物。