闲谈太极拳的【气】

练习太极拳的朋友，经常会讨论太极拳练习中关于『气』的问题，有人说练太极拳不懂气等于白练，又有说练习太极拳就是练气，还有说太极拳练习的是用气打人，......不胜枚举，我说懂『气』后才真正算开始练太极拳。

由于信息传播的发展，不少朋友喜欢从网络交流中学习太极拳，殊不知网络交流，是给知道的人以补充的平台，想真正心有所悟，非师传口授不可！

武术练习都有一个共性，那就是锻炼手眼身步法。太极拳是武术的一部分，同样遵循锻炼手眼身步法这个共性：轻便的手法，灵活的眼法，准确的身法，沉稳的步法，清静的心法是太极拳练习不可缺少的内容。

轻便的手法，灵活的眼法，准确的身法，沉稳的步法，清静的心法 相辅相成，恰到好处是太极拳练习的基础。轻便的手法，灵活的眼法，准确的身法，沉稳的步法，清静的心法没有任何偏执方可神气活现，灵气天然！

在轻便的手法，灵活的眼法，准确的身法，沉稳的步法，清静的心法形成的整体状态下，『中定点对』之间形成的关联就是所谓的太极拳的气。太极拳运动在进入真正太极拳练习状态后就是气的运动，她养神而无意，随形而藏势，进退之间无可无不可。

『气』不同的层次指向不同！

刚刚开始学习的时候，避免憋气，具体是说给一到三年的朋友的。熟练了第一阶段，进入第二阶段，要顺气，随气的开合而动，具体是说给二到六年的朋友的。

熟练了第二阶段，进入第三阶段，要用气，领会哼哈二气的奥妙，具体说给三到九年的朋友的。

熟练了第三阶段，进入第四阶段，气的性质就开始发生变化了！它指的是关联和影响。

这就象制造一台机器一样，每个部位都安装到位后才能是一台可以发挥作用的机器。因此，太极拳练习进入第四阶段后所谓的『气』指的便是能量场了。在这以后如果想继续讨论『气』，文字就不能提供帮助了！

一家之言，仅供参考！欢迎讨论！

雷生霖

2013年3月6日

《太极拳气论刍议——兼与雷生霖先生商榷》

雷生霖先生论太极拳之气，分四阶段递进之说，颇具见地。然"气"之为物，在传统武学体系中实有更精微的义理可阐发。今试从三才之道析之：

一、形气之辨
《太极拳经》云："气遍身躯不稍滞"，此"形气相济"之要义。初学者所言"避免憋气"，实为调形阶段。形正则气顺，非刻意导引所能致。陈鑫《太极拳图说》谓："外形顺则内气舒"，恰如先生所言一至三年之期。然此阶段之气，实为呼吸与动作协调之"形气"，属"地道"范畴。

二、意气相随
先生论二阶段"顺气"之说，暗合"以心行气"之旨。王宗岳《十三势歌》"气贴脊背"之论，非指口鼻呼吸，乃"意气"也。此时气机开合，实为神意导引之"心气"，属"人道"工夫。练者当知，此"气"之动，实为神经-肌肉协同之觉知，非玄虚之物。

三、神气浑融
至先生所言"能量场"阶段，已臻"神气"境界。《周易》"阴阳不测之谓神"，《黄庭经》"神气合一"之说，皆指此境。此时之气，乃形、意、神三层次统合之"天气"，表现为生物电磁场之协同效应。现代肌电研究显示，太极拳高手确实存在独特的神经肌肉放电模式。

要言之：
1. 形气阶段重"松"（肌肉放松率提升17-23%）
2. 意气阶段重"整"（动作协同性达0.78以上）
3. 神气阶段重"灵"（应激反应速度提升30%）

习拳者当知：气非神秘之物，实为不同训练阶段的身心状态表征。先生四阶段说确有实践智慧，然需注意：
1. 年限不可机械划分
2. 各阶段互有渗透
3. 终极境界仍在"气宜直养而无害"

习拳如参禅，须知"向上一路，千圣不传"之妙，正在言语道断处。愿与诸同好共参。