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大红门〖中医药学〗314 酷暑难耐夏天悄悄地走了，爽爽地秋季来了。这个季节正是养肺的时候，笑口常开，不仅是治疗百病的『良药』，也是促进体内器官年轻的『灵丹』，对肺尤其有益。欢笑时，或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。 中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗以润肺，百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、莲米、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲米汤、山药莲米汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用。 流行病学调查表明，萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左右，究其原因，在于鼻塞等鼻肺部症状可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等，导致病原微生物感染，引起感冒、支气管炎或急性发作。因此，把住病从鼻入关，可有效护肺。 随着工业污染的增加，大气污染也随之增加，人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚或癌变。因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物，减少肺部损害。 通腑气以清肺~中医认为，肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢性支气管肺炎等肺部疾患，又可诱发老年性痴呆、癌症。因此，通利大便既可以降肺气，泄浊阴，预防衰老、癌症，又可防治慢支、咳嗽等。平时应多喝水，喝罗汉果茶最佳；多吃新鲜菜蔬与粗粮，多做腹部按摩。习惯性便秘者可在医生指导下及时采用药物或非药物疗法治疗。 强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼，因此，可根据人们的喜好不同，身体差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳可改善呼吸功能，增强肺心血液循环，增强肺心功能。 今天学习的中草药是~苦楝子皮 别名；土楝实、苦心子、楝枣子、楝果子、土楝子 主要适用症 行气止痛 用法用量 内服：煎汤，3-10克。外用：适量，研末调涂。 1．生于旷野或路旁，常栽培于屋前房后。 2.生于海拔500-2100m的杂木林和疏林内或平坝、丘陵地带湿润处，常栽培于村旁附近或公路边。 1.分布北至河北，南至广西、云南，西至四川等地。 2.分布于甘肃、河南、湖北、湖南、广西、四川、贵州。 炮制 1.〖瑞竹堂方〗：『破四片。』 2. 〖本草备要〗 ：『去皮，取肉，去核用。』 3. 〖医宗金鉴〗 ：『泡去核。"现行，取原药材，拣净杂质。用时捣碎。 4.饮片性状：参见"药材鉴别"项。贮干燥容器内，置阴凉干燥处。防蛀，防霉。 归经 肝；胃经 功能主治 行气止痛；杀虫。主脘腹胁肋疼痛；疝痛；虫积腹痛；头癣；冻疮。 注意：脾胃虚寒者禁服。不宜过量及长期服用。内服量过大，可有恶心、呕吐等副反应，甚至中毒死亡。
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