不同人群喝什么茶？快来看看靠谱答案吧！

一个人在不同的年龄段，身体的接受能力是不一样的，对茶叶中营养成分的吸收和反应也不一样，所以，按照不同年龄，选择不同的茶，对身体健康是很有必要的。

12至18岁——少年时期

身体发育期，对饮食和营养的吸收相对敏感，各项器官承受能力比较弱，应该选择一些温润的茶来喝。比如：陈年普洱、老白茶等。

这些茶经过多年陈放，温润醇和，不刺激。注意要减少投茶量，饮淡茶，一般吃过早饭或午饭适饮，晚上少饮。

18至40岁——青壮年时期

身体健壮，抵抗力强；这个年龄段的人，应酬多，经常大量饮酒，身体处于亚健康状态，所以要注意日常生活饮食。

茶品的选择范围比较广，比如：绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择。可以让人神清气爽，消解油腻感，保持良好的体态。

40岁至65岁——中年时期

身体的各项机能开始走下坡路，容易出现肠胃不适，体内很容易堆积毒素。可以选择一些老茶来喝。比如：普洱、六堡、寿眉等。

这些茶里含有较多的茶黄素、茶红素、茶多糖等，帮助排出图内堆积的垃圾，抑制自由基对人体的伤害，帮助这个时期的人维持健康。

65岁以上——老年时期

这个时期，身体承受能力差，身体容易出现一些健康问题。所以，适合饮用一些老黑茶、老白茶、红茶，但是要淡饮，吃过晚饭要少饮。

当然了，不同年龄应该喝的茶是一个笼统的划分，如果实在想喝别的茶，也可以适当品饮啊，毕竟适口者珍。

《论茶饮之道与年龄相宜之理》
（文/国学茶人）

茶之为饮，发乎神农，兴于唐而盛于宋。陆羽《茶经》云："茶之为用，味至寒，为饮最宜精行俭德之人。"然人之禀赋各异，年岁有别，饮茶之道亦当因时制宜。今就四时人生，论茶饮相宜之理，以明养生之要。

少年如春芽，贵在温润
《黄帝内经》言："春生夏长，秋收冬藏。"少年十二至十八，犹春生之气，脏腑娇嫩，宜饮陈年普洱、老白茶等醇和之品。此类茶经岁月沉淀，火气尽褪，如《大观茶论》所谓"味醇而乏劲力者，陈茶也"。可佐以少许陈皮，健脾和胃。然须谨记"淡茶温饮最养人"（明·李时珍），晨起饭后小啜为佳，申时后当止。

青壮似夏阳，宜清浊扬清
十八至四十，乃人生鼎盛之时。然今人多案牍劳形，酒食无度，痰湿内蕴。绿茶之清冽，可涤烦襟；乌龙之香韵，能开郁结；白茶素雅，尤宜解酒毒。此正合苏轼"从来佳茗似佳人"之喻，以茶之清气，养身中正气。然需知"茶性寒，不宜多饮"（宋·虞载），空腹勿啜，子时前当止。

中年类秋实，需化浊为养
四十至六十五，气血始衰，积滞渐生。《本草拾遗》载老茶"久食令人瘦，去人脂"。普洱熟茶、六堡茶等，经微生物发酵，茶红素、茶多糖等物质，恰如《周易》"履霜坚冰至"之戒，可渐消体内阴浊。寿眉老白茶银针化霜，尤擅通三焦。饮时佐以少许茯苓，更助运化。此阶段当守"申时茶"之规（下午3-5点），借膀胱经当令之时排浊纳清。

老年比冬藏，重在养真元
六十五后，阳气衰微，宜择红茶、老黑茶等全发酵茶。此类茶性近《孟子》"养吾浩然之气"之说，温而不燥。可效法古人"投茶之法，先烫后投"（明·许次纾），佐两粒枸杞同烹。切记"淡"字为先，巳时（上午9-11点）脾经当令时饮最佳，酉时（傍晚5-7点）后禁饮，免扰少阴之气。

结语：
《茶录》有言："茶味主于甘滑。"然人生百态，岂可一概而论？所谓"少年喝茶养性，中年喝茶养身，老年喝茶养命"，实与《中庸》"天命之谓性"相通。诸君但记：茶之为道，贵在知时知量，若得"中和"二字真谛，则六大茶类皆可为我所用。恰如朱熹所言"理一分殊"，饮茶养生，亦当循此天理。