写书法，如何中锋折笔？

转折时出现侧锋是因为折笔时没有先提笔，或者没有调锋。这两种情况在初学时问题很大，还是笔法的问题没有解决。

我们先来看看各种转折笔法的区别。

①中『當』字宝盖，他的横折就是属于直转，没有任何多余动作，行笔中稍慢，行至横末端，自然下转。这种横折，宝盖外角是『圆』的，这种笔法和篆书的转笔外角差不多，这种『直接转』就是从篆书来的笔法，演变成『帛书』『竹简』的笔法，统称『转』。

②中『停』里的秃宝盖，是『提笔转』，俗称『折』。明显看到宝盖外角是有一点凸起的地方，那是提笔再下按出来的。这种提笔下顿，就是『折』的笔法，是从隶书中发展过来笔法。提笔顿下去，就是为了中锋运笔。顿下去和重新起笔一样，可使中锋，这是折的作用。

如说转笔出现侧锋，一定是没运腕，或者没有捻管。这两种皆可能出现转笔之后笔力虚的情况。所以现在一波人提倡初学先写『篆书』是有道理的。

篆隶功力深，就会有雄强的笔力，行笔收笔不虚，苍劲有力。上图中直转处也是中锋用笔，说明篆隶功底是有的。运腕和捻管，皆是调锋的动作，所以写转，一定要会调锋，使其中锋行笔。

转笔最快的笔法是『抹』，就是侧锋蹭一下纸面，学这种笔法需要一定功底，米芾董其昌能会其意。

还有一种『顶笔』，颜真卿楷书中笔法，不用提笔，不用调锋，直接顶一下，然后下拉。顶笔外角有方有圆，这是运笔所致，用那种都可以，皆能保证中锋。可做参考。

笔法，一定是以中锋为主，侧锋为辅，用侧锋，需在不笔虚的情况下。一切有法皆无法，每个字体的笔法都没有硬性规定，却有规律，这是书法难点，也是临帖的必要处，不临或者少临，都不能掌握其规律。

所以大家努力吧，笔法不玄乎，全国百分之八十的学书者都卡在这个环节，业余爱好和专业不是自己评的，不是证件评的，有些人写的专业却说自己是爱好，这是谦虚。大部分爱好者还弄不清笔法，这是难以走向专业的原因，其实也不多难，只在多临多看。

《论中锋折笔之法要》

中锋折笔乃书法用笔核心技法，其要诀在于"提按调锋"四字。观历代法帖，转折处或圆融如篆籀，或峻拔如碑版，皆不离中锋运笔之理。今就所询折笔侧锋之弊，析其本末如次：

一、转与折之辨
篆书"转"笔一脉，如《泰山刻石》之圆转，行笔至转折处需"暗过"，指腕协同作弧势运动，笔锋始终裹束于笔画中央。汉简帛书中"當"字宝盖即承此法，外圆内劲，全凭腕力调控。而隶变后"折"法如"停"字秃宝盖，须先提笔离纸，再顿挫按下，此即"折钗股"之喻——提笔如折金钗，棱角分明而中锋不散。王羲之《笔势论》云"屈曲真草，皆须尽一身之力送之"，正谓此理。

二、侧锋之弊溯源
转折露侧锋者，病在"提按失序"与"调锋未逮"。颜鲁公《多宝塔》"顶笔"之法虽不显提按，实以腕力暗抵笔管，使锋颖自正。初学者常见三失：
1. 行笔过快，未蓄势即转；
2. 提按含混，笔肚偃卧；
3. 忽略捻管，锋散不聚。
米南宫"八面出锋"看似侧锋取妍，实乃中锋蓄势后之变通，《苕溪诗》中"抹"笔皆带篆籀气，非功力深厚者不可妄效。

三、调锋四要
1. 提按相生：如智永《真草千字文》横折，先轻提笔尖，再重按笔根，如骑自行车转弯必先减速度；
2. 腕动指随：苏轼"腕着而笔卧"之说，转折时腕部作"推顶"动作，配合三指捻管微调；
3. 速度节制：欧阳询《三十六法》谓"缓以会心，急以取势"，转笔处当较行笔慢三分；
4. 笔势连贯：赵孟頫言"用笔千古不易"，折笔后需"空际作势"，保持笔锋弹性。

四、临池指要
建议从《峄山碑》练转笔之筋力，《礼器碑》习折笔之骨法，待腕下有千钧之力，再参《兰亭序》"之"字多变之折。张旭授颜真卿"锥画沙"之喻，正是中锋折笔至高境界——如利锥划沙，两侧沙粒匀整隆起，此即中锋之象。

书道虽云小技，然笔法精微处正是心法所在。黄庭坚观"长年荡桨"悟笔法，可见日用无非道。学者当以篆隶为基，楷行为用，假以年月，自能折钗不惊，转珠无碍。