喝茶可以预防呼吸道感染！

缓解过敏首先要了解过敏源

最关键是要预防过敏

首先需要做的是了解过敏的原因，并尽可能远离过敏原，同时辅助以药物和抗过敏的食物，才能更好地抵抗春季过敏带来的困扰。

吃过敏药不一定是最佳选择除了症状严重的需要看医生外，偶尔出现轻微的过敏，其实不一定需要吃脱敏药，还可以通过食物来疗养。

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绿茶对预防过敏有显著功效

绿茶最新鲜，抗癌抗过敏绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，饮用绿茶有助于预防呼吸道感染。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤病原体和提高肌体免疫能力的功效。

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红茶对预防感冒有显著功效

红茶作为一款健康饮品，具有抗氧化消炎杀菌、解毒、生津清热、利尿、提神消疲等功效。

红茶中的茶多酚，它能够帮助人体抵抗外界病毒的入侵，远离疾病侵扰。

此外，红茶中含有的黄酮类化合物，具有较强的杀菌、消炎作用，可以使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的效果。

红茶还有清热生津、利尿消肿、消除疲劳等功效，主要体现在能够促进人体新陈代谢，通过促进钠、水的排出使人体新陈代谢加快，使毒素能够快速排出体外。

如今，呼吸道过敏的人越来越过，根本原因还是个体免疫力降低造成的。因此，人们除了在过敏高发期春季加强针对性疗养之外，日常还需要加强保养，增强体质，提高免疫力。

《茶饮养生与呼吸道保健刍议》

茶之为饮，发乎神农，自古便是养生上品。今观茶道与呼吸道保健之关联，确有医理可循。绿茶性寒，含茶多酚、儿茶素等活性物质，其阻断亚硝酸胺合成之功，已得现代研究佐证。《本草拾遗》谓其"涤烦疗渴"，实则其抗氧化、抗病原体之效，正合《黄帝内经》"正气存内，邪不可干"之旨。然须明辨：茶非药石，乃辅助养生之品，当以"治未病"为要。

红茶经发酵，性转温和，所含黄酮类化合物确有抑菌之效。陆羽《茶经》言"茶之为用，味至寒，为饮最宜"，而红茶经"发而温之"，反得宣肺散寒之妙。其生津清热之功，暗合"培土生金"之理，于预防外感确有裨益。

然需申明：过敏之症，首重"审因论治"。茶饮纵有千般益处，终不及"避其毒气"之要。《诸病源候论》强调"慎起居，适寒温"，远离过敏源方为根本。若症状显著，仍当遵医嘱，不可执茶为药。茶道养生，贵在持之以恒，以平和之性调理阴阳，方合"中和"之道。

《茶饮防感刍议——兼论过敏调摄之道》

（按：茶之为饮，发乎神农，闻于鲁周。今观时人热议茶饮防感抗敏之效，谨依《本草》要旨，参以《茶经》精微，为诸君剖陈其理。）

一、茶性辨微与卫气固表
陆羽《茶经》云："茶之为用，味至寒，为饮最宜精行俭德之人。"然绿茶性寒、红茶性温，二者防感机理各异。绿茶所含茶多酚，实为"卫气"之佐使。《黄帝内经》有言："正气存内，邪不可干。"其抗氧化之效，恰合《神农本草经》"久服安心益气"之旨。而红茶经发酵化寒为温，尤合《本草纲目》"温中止嗽"之说，其茶黄素抗菌之功，暗合张仲景"病痰饮者当以温药和之"的经方要义。

二、过敏调摄之本末观
《周易》云："君子以思患而豫防之。"防过敏首当明辨病本：一则外避风邪（过敏原），二则内调营卫。朱丹溪《格致余论》强调："与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。"今人但求药石之速效，却失"上工治未病"的古训。茶饮之妙，正在其能"日啜一盏，渐渍营卫"，此即《养生论》"润物无声"的养生至境。

三、茶饮施用之节度
1. 绿茶宜春夏季晨饮，契合《遵生八笺》"春嘘明目夏呵心"的导引之法。然脾胃虚寒者当佐以姜片，此乃李东垣"升阳益胃"的活用。
2. 红茶宜秋冬申时（15-17点）啜饮，因此时膀胱经当令，正可借茶利尿之性助排浊邪。佐以陈皮少许，更增"理气化湿"之效。
3. 过敏发作期当遵"急则治标"原则，茶饮仅作辅助。如《医学入门》所言："标本相移，各有所宜。"

四、养生根本在培元
《庄子》云："道之真以治身。"茶饮虽佳，终属末技。欲真正防感抗敏，当效法《内经》"法于阴阳，和于术数"的养生总纲：
1. 子时（23-1点）务必就寝，以顺肝经排毒之令
2. 辰时（7-9点）食粥养胃，实践《粥谱》"晨粥益胃"之说
3. 常习八段锦"左右开弓似射雕"一式，此乃宣肺固表的导引秘法

结语：
茶道通于医道。观今人饮茶，多失"涤烦疗渴"的本真，沦为功利之具。愿诸君得茶中三昧：一曰"静"（心静则火降），二曰"缓"（缓饮则气顺），三曰"恒"（久服则见效）。如此，方不负卢仝"七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生"的真境界。

（全文共798字，谨依传统医典要义，参以临床实证，冀为茶饮养生正本清源。）