由4岁儿童因肥胖症去世所引起的健康关注，我们该怎么做

刚刚看到一则新闻，4岁胖墩儿童睡梦中去世。这则新闻再次引发人们对肥胖儿童健康问题的关注。

小海是个江西男孩，4岁7个月。就是这个5岁都不到的小朋友，腰围已经达到95公分，快赶上成年人了。

检查显示小海已经属于重度肥胖，并且有各种肥胖引起的代谢性疾病，高血脂、高血压、脂肪肝等。除此之外，他还有睡眠呼吸暂停综合症。最后的检查结果还没有出来，悲剧就发生了。有一天夜里3点多，小海被发现呼吸已经停止，一个年轻的小生命就在睡眠中离开了。

儿童肥胖症

肥胖症儿童

那么什么是儿童肥胖症呢？又是由什么原因引起的呢？

儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。

引起儿童肥胖的原因主要是因为饮食习惯和营养过剩引起的。很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物，和甜食，经常吃零食，不吃早餐，基本上都不喜欢运动。这导致体内脂肪无法及时的被分解，造成脂肪积聚，这为儿童肥胖症埋下了隐患。

儿童肥胖症诱因

儿童肥胖症诱因

怎么才能避免儿童肥胖症的发生呢？
1、改变饮食习惯，营养搭配要合理，荤素结合，少吃零食以及高热量的油炸食品，减少脂肪摄入量。

2、适当的运动。运动是脂肪最大的敌人，它可以加速分解脂肪因子，减少脂肪堆积。

《论幼童肥胖之防微杜渐之道》

顷闻江西幼童因肥胖夭折之事，令人扼腕。四龄童子而腰围近尺，脂膏盈体，终致喘促而绝，此非独一家之痛，实为当世之警也。考《黄帝内经》有言："饮食自倍，肠胃乃伤"，又云"久坐伤肉"，今观稚子肥胖之由，多因饮食无度、动静失衡，与古圣之训若合符节。

细究其因，盖有三失：一曰养怡之失。今人育儿，但求口腹之欲，恣予膏粱厚味，使稚嫩脾胃不胜其负。《千金要方》云："小儿始生，肌肤未成，不可暖衣"，而今人反是，过护其体，反害其生。二曰教化之失。古者童子六岁习洒扫应对，今则电子之戏充塞闺阁，形不动则气滞，气滞则湿聚。三曰监护之失。《颜氏家训》载"幼而学者，如日出之光"，今父母多溺爱而少规训，见子贪饕而不之禁，犹抱薪救火也。

防微杜渐，当循三纲：其一，谨和五味。《养生论》谓"滋味煎其腑脏，醴醪煮其肠胃"，宜效法古人"食不厌精，脍不厌细"之道，定时定量，多食时蔬。可参《饮膳正要》之法，以五谷为养，五果为助。其二，导引气血。华佗创五禽之戏，正为"动摇则谷气得消"，每日宜令童子户外嬉戏半时，使筋骸舒展。其三，节宣有度。《礼记》言"张而不弛，文武弗能也"，作息当如晨钟暮鼓，不可纵其昼寝夜嬉。

昔张仲景见侍中王仲宣曰："君有病，四十当眉落。"后果然。今观肥胖童子面色黧黑、息粗如鼾，岂非脏腑已伤之兆？《小儿药证直诀》云："若要小儿安，三分饥与寒"，诚哉斯言！愿天下父母师古人之智，防患未萌，勿使童蒙之年，已伏膏肓之疾。养子如种树，必正其根本，疏其枝叶，而后可待参天之姿也。