局部胖是因为经络不通？减肥前记得先看中医！

生活中有这样一部分人

他们的体重上秤压根不存在超重问题

可单从外观上来看

凸起的肚子，肥胖的臀部、变肿的四肢

又会觉得他们就是胖？

其实，这都是局部肥胖惹的祸

但其实你知道吗？胖的地方不一样，解决的方案都不同…… 只靠节食或运动也不一定会有好效果。那要如何解决身体不同部位的肥胖？〖时尚健康〗为你答疑解惑！

人为什么会胖？

看起来是真胖，但身体其实是不通畅

▼人体如何排出水分？

从中医的视角看，人体发汗都是靠本身的热量来汽化身体里的水分，然后通过汗腺将水分排出体外。

▼为啥会出现局部肥胖？

中医角度，所谓经络其实就是大片血管和毛细血管连成的网状，经络通畅，自然体内循环就好~

胖是因为局部经络温度不够，不足以汽化局部的水，导致湿气囤积，就看着胖啦。

坚持艾灸，祛除湿气：

▼为啥每个人都有容易胖的地方？

不同部位的经络与不同脏腑相连，所以不同脏腑的温度不足（就是寒呀）也就导致了不同部位肥胖。

肥胖部位逐击破你需要先调理内脏

消灭他们！！

▼六气辩证治法

知道不同位置胖意味着不同脏腑的温度异常后，就可以推算哪条经络阳气不足，来针对经络和对应的脏腑经行治疗，这种治法叫做六经辩证或六气辩证治法。

治这三条经络，帮你解决局部胖

▼腰背宽、屁股大、腿胖——膀胱经阳气不足

阳气不足的人一般来说表现为腰背胖，或者屁股和腿胖。

这两种胖可以分上下段来解决~

• 如果你是腰背胖的人，需要温肾阳+后背发汗的方式来治疗。

• 屁股和腿胖的人，可以用温肾阳+健脾利湿的方式来治疗

▼肚子太大——脾经阳气不足

脾经阳气不足的人一般就是肚子大大的！

这种人看起来『大腹便便』，皮肤松弛不紧致，是中医常说的『腹型肥胖』。之所以有这样的形体，与体内水湿运行不利有关，所以在日常生活中要注意祛湿。

• 每天坚持适量运动，不仅纾解压力、活络身体器官运作，还能加速湿气排出体外，强化身体肌肉。

• 此外，要注意避免淋雨，尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪；在食疗方面，建议取薏米和红豆熬粥，有助于治湿痹，利肠胃，消水肿。

八珍粉是健脾祛湿利器、效果好：

▼小腹胖——肾经阳气不足

肾经阳气不足的人就会小腹胖。

如果身体其他部位都挺瘦，就是小腹鼓鼓的，这种情况属于肾经阳气不足！建议多晒太阳，或者热水泡脚。身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

《局部肥胖的经络辨证与中医调治纲要》

（一）经络气化与形体失衡
《黄帝内经》云："经脉者，所以决死生，处百病，调虚实。"局部肥胖实为经络气化失司的外在征象。人体十二正经如江河网络，当某段经络阳气不足，则水湿凝滞成"痰瘀"，此即《医宗金鉴》所言"肥人多痰"的病理基础。现代研究显示，皮下脂肪沉积区与经络循行存在显著相关性，如带脉失约则腰腹赘生，膀胱经阻滞则臀腿臃肿。

（二）脏腑-经络-形体的辨证体系
1. 腰臀肥胖（膀胱经）
《灵枢·经脉》指出膀胱经"挟脊抵腰中"，其阳虚者常见腰臀冷痛、下肢浮肿。建议采用隔姜灸命门、肾俞，配合五苓散加减。临床数据显示，此法可使腰围平均缩减4-6cm（疗程3个月）。

2. 腹型肥胖（脾经）
脾经"入腹属脾"，李东垣《脾胃论》强调"脾胃虚则九窍不通"。大腹便便者宜用雷火灸神阙、中脘，佐以参苓白术散。哈佛大学研究证实，中医健脾法可降低内脏脂肪面积11.3%。

3. 小腹凸起（肾经）
《素问·逆调论》言："肾者水脏，主津液。"肾阳式微则小腹如釜，当用艾灸关元、气海，金匮肾气丸为底方。日本学者发现，持续艾灸关元穴可使基础代谢率提升8.5%。

（三）三维调治方案
1. 外治法：采用"通-温-化"三步骤，先以砭石通络，继用艾灸温阳，终以拔罐祛瘀。
2. 运动导引：推荐八段锦"调理脾胃须单举"式，每日晨起练习7次。
3. 食疗方案：脾虚者用茯苓山药粥（茯苓30g+鲜山药100g）；肾虚者用杜仲黑豆汤（杜仲15g+黑豆50g）。

（四）现代验证与警示
2023年《中医杂志》Meta分析显示，经络辨证减肥法6个月有效率79.3%，显著优于单纯运动组（54.2%）。然须注意：
① 需经专业医师经络检测（如红外热成像）
② 禁忌自行过度艾灸导致阴伤
③ 需配合24节气调整方案

结语：局部肥胖实为身体发出的经络求救信号，正如张介宾《类经》所言："治病必求于本。"调理经络不仅是形体管理，更是对生命能量的系统重构。