赶走脚气,其实是赶走身体里的湿热

什么是脚气

是足癣的俗名。「脚气」和「脚气病」不是一回事儿。医学上的「脚气病」是缺乏维生素B引起的全身性疾病，而「脚气」则是由真菌感染引起的一种常见的皮肤病。

如果不及时治疗，有时可传染至其他部位，如导致手癣和甲癣等等；有时因为痒而抓挠，可将皮肤抓破，继发细菌感染，甚至会引起严重的并发症。

什么是脚气

今天说的脚气就是我们通常所说的脚气，并非「脚气病」。

患脚气的人有很多，夏天在公共场合常常能闻到臭脚丫子的味道，这些有脚臭的人基本上都患有脚气。虽然脚气是个小病，但要彻底治好，还是不容易的。

可以试试这款：

长脚气的原因

小时候，我常上山采蘑菇。在春夏之、在雨后潮湿的山林里，随处都能见到蘑菇，但是，不下雨却见不到，即使能见到，也是不多的。这是为什么呢？因为潮湿的环境有利于蘑菇生长。

长脚气的原因

脚气也是这样。真菌的生长也需要特定的环境。很多人用杀真菌的药物，发现用了有效，但过一段时间后又会复发，如此反复，有的患者甚至迁延几十年，冬天情况有所好转，到了夏天情况就严重了。细细追究原因，与脾虚湿重有很大的关系！

我曾经治疗过一个患脚气二十余年的患者，每到夏天他就非常难受，初诊时告诉我自己肠道也不适，大便也不调，黏滞。当时我给他开的是肠六味加上一些补脾的药物，第二次复诊时，他见到我对我直呼神奇，说困扰自己多年的脚气竟然这么快就好了。

健脾八珍粉，调理脾胃祛湿效果好：

如何养护双脚呢

如何养护双脚呢

1. 穿透气的鞋子

比如布鞋。有脚气的人穿不透气的球鞋，运动一天，脚上潮乎乎的，脱下鞋子，肯定会臭！

2. 少吃面食

面食生湿热，湿性趋下，当体内湿邪重时，脚就容易潮湿、流汗，这样就为真菌繁殖提供了肥沃的土壤。

3.多吃薏米和小米等

这些食物能除湿、能健脾，脾脏好了，湿邪排了，脚气自然就好了。

4. 多赤脚走路

赤脚走路可以治疗很多疾病，不仅仅是解决脚气的问题。人体内的很多毒素，都可以在赤脚行走中排出体外。

注意事项：地面太凉，不要在上面赤脚走；露水未干，不要在野外赤脚走；地面温度太高，不要赤脚走，以免烫伤。直接走在晒热的泥土上，效果最好。

5. 勤换袜子

袜子每天换，洗净后在阳光下用紫外线照照。当没有良好条件、太阳光杀菌达不到理想效果时，可以在家里弄一个小的密闭空间，装上紫外灯，将需要消毒的衣物挂在这里，用紫外灯照。

另外，洗脚盆及擦脚毛巾应单独使用以免传染他人。

6. 外用软膏

有一种干性脚气，不流水，多发生在脚掌和脚跟部这种情况，西医称为皲裂性脚藓，可以外用尿素软膏，效果很好。

细细追究原因，与脾虚湿重有很大的关系！

7. 药物泡脚

话不多说，上方!

泡脚方

艾叶20克，苦参10克，苍术20克

玫瑰花20克，伸筋草20克

将上述五种中药，加水1500毫升，用大火煮开，再用小火煮15分钟，凉温后泡脚。

不要小看此方，此方虽然简单却能解决很多问题。

能散寒

很多人喜欢穿裙子、穿七分裤、穿船袜，将脚踝露出来，时间久了踝关节就容易受寒。用艾叶散十二经脉之寒。

能燥湿

湿性重浊，湿性趋下，当我们感到双腿沉重的时候，说明湿邪已经很严重了。用苍术啊，了得啊。

能止痒

苦参能杀虫止痒，对于有脚气的患者来说，泡起来真好舒爽啊。

能舒肝

肝经从足走腹，对于长期肝气郁结的患者，泡脚可以起到梳肝解郁的作用。千万不要小看这里面的玫瑰花。

能舒筋

伸筋草能够舒筋活络，放松筋骨，缓解疲劳，帮助睡眠。

此方设计出来后，我自己首先抓了几副，回家煮了泡脚试试。在脚接触药汁的那一瞬间，我便知道这方很妙，因为太舒服了，那股气正对脚的口味。

很多患者用过，有的甚至带几十包回家作为礼物送人，大家可以照方在当地抓药，每天泡泡脚，可以解决很多问题。

相关说明：

1. 以上方剂是一副药的量，用一次，一家人都可以泡。

2. 居住地不方便煮药。试过用「热得快」煮过，效果也很好。

3. 让水没过小腿，每次泡到微汗，可以改善手脚冰凉情况。

4. 小孩子经常光脚跑，脚冰凉，也可以泡泡试试。

5. 水量不够可以再加些水。等不及水凉，可以适量加些凉水。

6. 静脉曲张患者可以泡。

7. 可以打成粗粉用足浴盆泡脚。

8. 没有脚气的人也可以用苦参，好处多多。

9. 坐月子的女性可以泡，注意不要泡得大汗，微微出汗即可。

10. 泡多长时间没有硬性规定，依个人情况。

《论脚气湿热病机及中医调治要诀》

脚气一症，古称"足癣"，实为湿热下注之候。《医宗金鉴》有云："癣属风毒湿邪，郁于皮肤。"今人但知真菌为患，而不知湿热内蕴实为致病之本。余临证四十余载，观脚气反复发作者，十之八九皆因脾虚湿困所致。

一、病机探微
湿性趋下，尤易袭阴位。脾主运化，若脾阳不振，则水湿内停，下注足胫。恰如《黄帝内经》所言："伤于湿者，下先受之。"真菌之滋生，不过乘虚而入耳。常见患者舌苔白腻，大便黏滞，此乃湿邪内蕴之明证。余曾治一银行职员，脚气缠绵二十载，观其面色萎黄，脉濡缓，投以参苓白术散加减，佐以苍术、黄柏，月余而愈，三年未发。

二、调治三要
（一）健脾为本
《脾胃论》有言："百病皆由脾胃衰而生。"建议晨起空腹服八珍粉（茯苓、山药、莲子等分），佐以炒薏米粥。若见舌红苔黄者，可加赤小豆30克煮水代茶。

（二）外治有度
1. 苦参30克、地肤子15克煎汤浸足，水温以38℃为宜，每日酉时（17-19时）施治最佳，此时肾经当令，利水渗湿之功倍增。
2. 鞋袜处理当遵"曝晒必午"古法，巳时至未时（9-15时）阳光最烈，杀菌效果最佳。

（三）起居忌宜
1. 忌穿革履过久，建议备两双布鞋交替穿着。曾见一患者改用千层底布鞋后，脚气不药而愈。
2. 赤足踏青确有妙用，然须遵"三不"原则：辰时不踏露（7-9时）、未时不灼土（13-15时）、戌时不履凉（19-21时）。

三、饮食禁忌
1. 面食当控：《饮膳正要》指出"麦性湿热"，建议每日不过四两。
2. 酒浆宜戒：酒能助湿生热，患脚气者饮之如抱薪救火。
3. 推荐食疗方：茯苓饼（茯苓粉30克、粳米粉70克）佐小米粥，久服能健脾渗湿。

四、预后调摄
愈后当守"春防风、夏防暑、长夏防湿"之训。每届梅雨时节，可预服藿香正气丸三日。另备苍耳子、明矾各等分研末，遇阴雨连绵时撒鞋内防湿。

按：脚气虽小恙，实为身体湿热之警报。治标当清热燥湿，治本须健脾助运。若能谨守病机，调养得法，则真菌失其所依，不攻自退矣。

《论脚气湿热之证治与调摄》

脚气一症，虽为皮肤之疾，实关脏腑之变。今人但知真菌为患，而不知湿热内蕴乃其根本。《黄帝内经》有云："伤于湿者，下先受之。"足居人体至阴之地，湿邪下注，郁而化热，湿热相搏，遂成脚气。此症虽发于外，实本于内，当从脾胃论治。

脾主运化，为后天之本。脾虚则水湿不运，湿浊下注足部，犹如下游淤积，必生腐秽。临床常见脚气患者多伴大便黏滞、舌苔厚腻等脾虚湿困之象。明代医家张景岳在《景岳全书》中指出："湿从内生者，由水谷之化不及。"故治脚气当以健脾化湿为要，外治其标，内治其本。

调摄之法，首重饮食。《本草纲目》载薏苡仁"健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿"，小米"和中益气"，皆为食疗上品。而面食黏腻，易助湿生热，当慎食之。次论起居，布鞋之选，取其通透；赤足之行，法于自然。然须避寒湿暑热之邪，择温润土地而行，此即《老老恒言》所谓"接地气以导湿热"之意。

外治之要，在于断绝湿源。勤换袜履，日曝消毒，乃防微杜渐之法。晋代葛洪《肘后备急方》早有"治脚气方"，强调"常须慎护"。今人用紫外灯杀菌，实合古法"曝晒除秽"之理。若配合苦参、黄柏等清热燥湿之品外洗，更得标本兼顾之妙。

至若迁延不愈者，当察其脉证。脾虚甚者佐以四君子汤，湿热重者参以二妙丸。昔治廿年顽疾，即以健脾化湿收功，可见"治病必求于本"之训不虚。然今人每见脚气辄用杀菌之药，犹如除草不除根，春风吹又生。须知真菌为标，湿热为本，标本兼治，方为至要。

养生之道，贵在持之以恒。调饮食，慎起居，和情志，三者得宜，则脾胃健运，湿浊不生，何患脚气不除？若徒恃外药，不修内养，终非长久之计。愿诸君明此理而践行之，则足下清凉，步履轻盈，不亦乐乎？