有这些情况,查查肝！

以前，家里的老人常说：肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。其实，中医告诉我们，女人『肝』净就漂亮，男人『肝』净就强壮！

为什么这样说？

人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是『解毒』。

肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。

但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重，想知道吗？一起来看看吧！

肝脏的主要职责之一就是『解毒』。

肝脏健康自测

肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：

1无端感到疲倦。2无端感到烦躁、焦虑和忧郁。3眼睛干涩或者死鱼眼。4出现粘便。5腰部赘肉增加。6有体臭。7失眠多梦。8口干口苦。9偏头痛。10前胸后背有红痣。11指甲有明显竖条纹。12头发经常很油。13脸庞两边有肝斑。14脾气特别大。15乳腺增生和妇科问题。

如果您有三种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。〖黄帝内经〗中说：『肝者，将军之官，谋虑出焉。』肝主谋虑。

人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。

人体的精神活动跟肝密切相关

肝不好，对人的四大危害

1、肝『苦』毛病多，又黄又丑瘦不了

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

2、脸色暗黄，年纪轻轻变成『黄脸婆』

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成『黄脸婆』。

3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。

肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

4、体重居高不下

我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。

长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变『胖』了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

中医自古就有『肝肾同源』、『精血同生』的说法，

养肝之法

其实，养肝之法，男女也各有侧重。

1、肝肾同源，男人养肾先养肝

中医自古就有『肝肾同源』、『精血同生』的说法，我们认为，男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。

可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。

2、女子以肝为先天，养肝先养血

『女子以肝为先天』，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的『好朋友』，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，『女人以血为本，以血为用』，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。

睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。

神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。

食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含『造血原料』的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）等营养食物。女性朋友们可以多吃点阿胶红豆红枣粥，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。

这款小艾条，不仅实惠，扶阳效果也好：

灸：可以经常艾灸三阴交、肝俞、期门、太冲、中脘、足三里、肾俞、太溪等穴位，每天选择艾灸2-3个穴位就好了，这样既能坚持，也同样会有很好的效果。长期坚持，能够养肝补血，补充精气。

养肝护肝重在坚持，养成良好的生活习惯，再搭配养肝食疗、护肝小妙招，肝好，一切都好！