新規定· 打遊戲上癮是『精神』疾病！

今天，微博上各大官微

都在轉發這樣一條消息。

世界衛生組織（WHO） 今年初決定將遊戲成癮列入精神疾病，

微博里寫道，

世界衛生組織（WHO）

今年初決定將遊戲成癮列入精神疾病，

相關規定將自6月19日起生效。

WHO將通知世界各國政府，

將遊戲成癮納入醫療體系。

美國精神病學學會列出了9種症狀，滿足其中5項，才能診斷為『互聯網遊戲障礙』：

1.完全專注遊戲；

2.停止遊戲時，出現難受、焦慮、易怒等症狀；

3.玩遊戲時間逐漸增多；

4.無法減少遊戲時間，無法戒掉遊戲；

5.放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣；

6.即使了解遊戲對自己造成的影響，仍然專注遊戲；

7.向家人或他人隱瞞自己玩遊戲時間；

8.通過玩遊戲緩解負面情緒，如罪惡感、絕望感等；

9.因為遊戲而喪失或可能喪失工作和社交。

今年3月，【美國精神病學雜誌】上發表的一份最新研究對美國、英國、加拿大和德國的成年人進行了調查，結果顯示，符合美國精神病學學會提出的『互聯網遊戲障礙』症狀的遊戲玩家少之又少，只有0.3%到1%的人滿足『互聯網遊戲障礙』標準，65%的遊戲玩家並沒有上述任何症狀。

中國是遊戲成癮重災區

15~19歲人群最易發生

『可以說，中國是網癮大國，是遊戲成癮的重災區。』陶然表示，15~19歲是最易出現遊戲成癮的年齡段，這主要與他們大腦尚未發育完全，世界觀、價值觀、人生觀尚未成熟，自制力較差、好奇心較強，學業、家庭及人際關係壓力大等有關係。

更為嚴重的問題是，遊戲成癮者低齡化趨勢越來越明顯，留守兒童成為亟需關注群里。

中國是網癮大國，是遊戲成癮的重災區。

15~19歲是最易出現遊戲成癮的年齡段

遊戲成癮的危害極大，總體上看，表現在以下四方面：

1.嚴重影響社交能力，成癮者往往沉浸在遊戲的世界裡，不願與人交往；

2.導致社會能力喪失，不上學、不工作，未來堪憂；

3.認知變得固執、偏執，行為怪異，為了網絡遊戲，其他一切不管不顧，不洗頭、穿尿不濕者大有人在；

4.情緒問題嚴重，很多人伴有嚴重的抑鬱、焦慮等。

將遊戲成癮納入精神疾病好處甚多，其中之一便是將打擊社會上魚龍混雜的網癮戒斷機構。『既然確定為一種疾病，那麼只能由醫療機構來進行診療，這將在極大程度上推動遊戲成癮者接受科學、規範的治療，』

這也將挽救一大批青少年，長期看有助於降低犯罪率，減輕社會負擔。

家長、老師怎麼做？

1.當孩子開始沉迷遊戲的時候，家長首先需要『閉門反思』

有些時候遊戲本身是一個『替罪羔羊』，它反映的是親子關係當中，本身就結下的一些『梁子』。

通過遊戲能看到，孩子在關係當中所承受的，都是怎樣在虛擬世界當中被滿足。所以當孩子已經沉迷於遊戲，或者說成癮於遊戲的時候，家長在思考自己該怎麼做的時候，第一點是要關起門去反思一下，在自己和孩子的這種親子關係中，是否出現了一些壓力或者狀況是需要去面對的。

2.家長要抓住孩子的心，幫孩子鑑別遊戲

建議父母適當地去了解一些遊戲行業的發展，和年輕人的一些語言。包括如何去幫助孩子去選擇相對適合的一些遊戲。其實，網絡遊戲也分很多種，這個網上可能有幾百萬款遊戲。有些遊戲非常益智，而有些遊戲除了宣揚暴力和色情，騙裝備的錢之外就真的沒有什麼好處。

怎麼幫助孩子去鑑別這些遊戲，也是父母去做的一個功課。

3.讓孩子學會自我管理

在玩遊戲這件事情上，需要把制定規則的權利去交給孩子，然後把監督執行的功能去留給自己。這個是指，有些孩子玩遊戲，爸媽難免會擔心說孩子沉溺。我覺得與其把擔心悶在心裡，不如和孩子坐下來好好聊一聊。

跟孩子聊的姿態，可以是：你玩遊戲我並不會反對，但是我希望你可以自己去制定一個規則，去更好的進行自我管理。也就是讓孩子自己來說，他怎麼玩遊戲。

4.幫助孩子認識遊戲背後的東西

家長可以和孩子一起去探索這個遊戲背後的一些東西。比如，遊戲究竟為什麼會讓人成癮，或者說設計遊戲的時候究竟有哪些元素是吸引人的。

父母和孩子完全可以去討論這些內容。就相當於你去解剖這個遊戲的過程，也能幫助孩子認識到遊戲背後的一些東西。說不定，以後他長大真的會去變成一個遊戲設計師呢。家長可以在有引導的狀況下，和孩子一起去看這些。用一個非常理智化的方式，幫助孩子建立起，對於遊戲更加健康的態度。

5.幫助孩子從遊戲中學習做一個有趣的人

在有很多企業，尤其是一些年輕的公司在進行遊戲化的管理。比如說，員工打卡不再需要考勤機，而是用積分或者說像那種玩遊戲的方式來進行。

那麼，在一個家庭當中進行這種遊戲化的思考，父母也是可以去學習和借鑑的。比如說，當一個希望孩子他在學業上取得一些成就的時候，你怎樣通過一種遊戲化的設置能讓他感覺到更多的成就感，或者說在你們的一個溝通過程當中，有沒有一些遊戲化的元素，讓孩子即使到了青春期，依舊覺得你是一個有趣的人。

6.當孩子遊戲成癮時，請正確對待Ta

最後一點也是非常重要的，就是如果孩子已經對遊戲成癮，有必要的話要求助專業人士，比如說一些家庭治療師，或者一些個人的心理諮詢師。

玩遊戲未必是一個歸因，它可能是一個結果。它反映的是這個家庭當中，本身就需要被處理的一些情結，一些動力。所以這一部分家長的及時求助對於孩子和整個家庭也是非常重要的。