中医告诉你中年养生之道！

枸杞

其实，光枸杞怎么够，中医建议你顺带加点黄精桑葚一起补补肾吧。

中年养生这样做

1、养肺深呼吸 多吞津

最佳调养季节：秋

2、养骨护关节 勤练腿

最佳调养季节：四季

3、养胃减饭量 别贪凉

最佳调养季节：长夏

中年养生这些要注意

一忌『馋』

二忌『懒』

三忌『劳』

四忌『怒』

五忌『愁』

六忌『酒』